מתכון שייק תות אפרסק

• אַפּרִיל 25, 2024

מתכון שייק תות אפרסק זה קל להכנה, טעים ויש בו גם תזונה טובה.

רכיבים:
1 כוס חלב שקדים וניל ללא סוכר
1/2 כוס תותים קפואים
1/2 כוס אפרסקים קפואים
1/2 כוס תרד
1/4 כפית דבש ללא סוכר

הכניסו את כל החומרים לכלי בלנדר. וודא שאתה מערבב את הפירות הקפואים כך שהם לא יתכווצו ויגרמו צרות לבלנדר שלך.

מערבבים כשתי דקות עד לקבלת תערובת חלקה. תהנה!

חצי כוס התותים היא 5 גרם פחמימות נטו, ואילו חצי כוס האפרסקים היא 6 גרם. אז זה לא משהו שאתה רוצה להיות במהלך השבועיים הראשונים של עשיית פחמימות. עם זאת, ברגע שאתה יותר מלא באורח החיים הדל פחמימות שלך, זהו קינוח או חטיף מושלם שנותן לך תזונה טובה וטעמים טעימים.

תותים ידועים ואהובים על ידי תרבויות רבות במשך אלפי שנים, כולל הרומאים ואמריקאים ילידים. עם זאת, תות השדה המודרני שלנו מתוארך רק לשנות ה 1700 בצרפת.

אפרסקים הגיעו במקור מסין, וכעת הם משמשים ונהנים ברחבי רוב העולם.

כך ששני הטעמים יחד יוצרים שילוב מענג!

תן לי לדעת אילו סוגים אחרים של שילובי תות אפרסק אתה נהנה ומה אתה רוצה להוסיף כדי להחיות אותו!



ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: סרטון השייקים הגדול! איך מכינים? 6 מתכונים (אַפּרִיל 2024).