נגינה במוזיקה מפחיתה לחץ

• אַפּרִיל 19, 2024

מחקרים רבים הראו קשר ברור בין מוסיקה להורדת לחץ ולחץ דם. מה שמעניין הוא שנדמה כי כל סוגי המוזיקה עובדים.

מחקר אחד עקב אחר חולים שעברו ניתוחי עיניים. המטופלים הורשו לבחור בסגנון המוזיקה שלהם, כל מה שהם נהנו. לחולים שקיבלו להאזין למוזיקה היה שיעור לחץ דם נמוך בהרבה בהשוואה לחולים ללא מוסיקה.

כמובן שסוגים שונים של מוזיקה עושים עבודה טובה יותר. מי גבינה מנגנים מוזיקה קלאסית במחלקות בבתי חולים, זה עוזר להפחית את כמות הווליום שאנשים זקוקים להם. מוזיקה מרגיעה אפילו עוזרת לתינוקות לישון. רוב ההורים יודעים את הערך של שירי הערש!

מפתח אחד עם מבוגרים הוא כמובן אם הם אוהבים את המוזיקה או לא. אם מישהו באמת שונא מוזיקה קלאסית, והיא מושמעת, זה יכול להיות כמו עינוי מים איטי שמעלה את לחץ הדם עוד יותר. עליכם למצוא מוזיקה אלטרנטיבית, מרגיעה, בקצב איטי, שתעזור להרגיעם.

אם אתה רוצה להוריד את לחץ הדם שלך, מצא דרכים להאזין למוזיקה שקטה במכונית שלך, במשרד ובבית. השג נגן MP3 והגדר רשימת הפעלה. למוזיקה קלאסית יש כל מיני השפעות מועילות על המוח, בגלל הבנייה המורכבת שלה. הרשה לעצמך ללכת לאיבוד בהאזנה למוזיקה, כדי שהנשימה שלך תאט בהתאמה, והלחץ יתפוגג. טוב כמובן למצוא מוזיקה שהיא איטית ולא מהירה!

אם אתה ממש לא אוהב מוסיקה קלאסית, אני ממליץ על מוזיקת ​​עידן חדש כמו אניה וקלנד, כמו גם על יאני. לעתים קרובות זה איטי ועדין, אך יש בו תחושה מודרנית יותר.


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: תרפיה במוזיקה 052-3896682 | לקביעת תור התקשרו עכשיו (אַפּרִיל 2024).