חיובי לגבי גיל המעבר

• אַפּרִיל 20, 2024

מאחלת לכל הקוראים כל טוב לעונת החגים הזו ובריאות ושגשוג לשנה הקרובה. אנא נהנה ממאמר זה כמתנה שלי לכל אחד ואחת מכם.

גיל המעבר מכונה לעתים קרובות 'השינוי', אך במה בדיוק אנחנו נשים מחליפות? האם אנו משתנים בגרסאות ישנות יותר, שמקריקטורות בלעג ללעג? האם זה באמת סוף הקו; הכל מורד מכאן ולא נותר אלא להתאבל על ימי הזוהר של נעורינו? הגיע הזמן להעיף את הרעיונות המיושנים האלה מהדלת ולאמץ את השלב המרגש הזה בחיינו. לחבק? מרגש? היא בטח הזוי אתה אומר לעצמך. אבל בואו נתמודד עם החלק הבלתי נמנע הזה בחיים שכל אישה חייבת להתמודד עם אותו גבול ועצב שתמיד היה לנו. גיל המעבר אינו זמן של 'הפסקת חיים' אלא זמן התחדשות.

בואו לא נחטוף את עצמנו; גיל המעבר לא הכל מהנה ומשחקים. ככל שגופנו בוגד בנו, אנו עומדים בפני מערכת אתגרים חדשה לחלוטין בכל יום. דאגות בריאות חדשות שנראו כה רחוקות בעתיד עומדות פתאום על מדרגות הדלת שלנו. זוכר שכאמהותינו גנחו על שיער אפור, אמצע עיבוי, גלי חום ונדנדות במצב הרוח? האמנו שהימים ההם רחוקים שנות אור, אך כעת אנו מגלים שרמות האנרגיה שלנו מסמנות וירכינו נפולות.

גיל המעבר ותקופת המנופאוזה מעבירים את גופנו למסלול המכשולים האולטימטיבי של הטבע. תקופת גיל המעבר מתייחסת לשנים בהן הסימפטומים בגיל המעבר מתחילים, מה שמוביל לסוף התקופות החודשיות או גיל המעבר עצמו. תסמינים כמו גלי חום, עייפות, נדודי שינה, תקופות לא סדירות, יובש הוולבר וירידה בחשק המיני שלך משפיעים באופן שונה על כל אישה. בדרך כלל תסמינים אלה מתחילים בשנות הארבעים לחייהם, אך יכולים להופיע אצל חלק מהנשים כבר בשנות השלושים לחייהן או בסוף שנות החמישים לחייהן. לא משנה מתי תקופת גיל המעבר מכה, זה מסמל שינוי בחיים. אך שינוי זה, קשה ככל שיהיה, אינו חייב להיות תחילת הסוף.

נשים עלולות לחוש נקיפות של אובדן כאשר שנות הפוריות שלהן מסתיימות, ובנוער שלנו סוגד לחברה קל להרגיש נדחף לשוליים. גיל המעבר מביא גם אוצר מילים חדש לגמרי לחיינו: טיפול תחליפי הורמונלי, טיפול אלטרנטיבי, ממוגרפיה, הקרנות בצפיפות עצם והגברת הסיכון ל (מצב הכנס כאן). גיל המעבר מאלץ אותנו לשים לב לגופנו יותר ממה שאולי היה לנו בעבר, ומחייב אותנו להקדיש זמן לחקר דרכים להתמודד עם ההודעות שגופנו מעביר לנו. עם זאת, יש תקווה! אפשרויות טיפול חדשות מעניקות לנו כוח רב יותר על חיינו בכך שהם עוזרים לנו לבצע בחירות מושכלות ולחפש את השיטות הטובות ביותר לעבור את זמן המעבר הזה.

כן, זהו זמן של מעבר. ככל שאנו חיים יותר אנו יכולים לבחון את חיינו בשלב זה ולחפש דרכים לנתב את האנרגיה שלנו, מה שיש לנו מעט, להזדמנויות. כאשר ילדים יוצאים לבד, נשים רבות מתחילות להסתכל על עצמן ושואלות מה הן רוצות לעשות בחייהן. מפחיד? כן! מרגש? בהחלט! נשים כבר לא צריכות לראות את החיים כנגמרים, כשעוד נותרו כמה שנים להקדיש לאינטרסים חדשים, קריירה חדשה, אתגרים חדשים ודרכי חשיבה חדשות.

גיל המעבר דומה מאוד לשנות גיל ההתבגרות שלנו; לגופנו היו מחשבות משלהם ולקחו אותנו לנסיעה אם היינו מוכנים או לא. אבל חשוב על החוכמה והניסיון שרכשנו בשלב זה ויותר מתמיד אנו מוכנים לחבק את עצמנו. אל תחשוב על גיל המעבר כ'הפסקת חיים '. בואו נסתגמן מחדש כשתהיה השנייה בגיל ההתבגרות שמשאירה אותנו להרגיש קצת פחות מסורבלים והרבה יותר מועצמים.

גיל המעבר, הרופא שלך, ואתה

הוראות וידאו: גיל המעבר - ד"ר משה זלוצובר (אַפּרִיל 2024).