יוד לפני הלידה
למרות שפוריות פוריות היא מאוד מתסכלת, אם יש הפוך קטן אחד, ייתכן שתגיע להתכונן במודע להריון ולוודא שגופך יהיה במצב הטוב ביותר להתעברות.

לדוגמה, מה שלא ידוע לך על יוד לפני שאתה מוברר, עלול להוביל לבעיות בבלוטת התריס במהלך ההיריון ואף עלול לפגוע במוחו של תינוקך. הזמן למטב את תזונת היוד שלך להריון ותינוק בריא הוא ממש עכשיו, לפני שאתה מתעורר בפועל.

בלוטת התריס מיועדת לאחסון יוד, ובחודשים שלפני ההריון חשוב להזין ולבנות מאגרי יוד בלוטת התריס כדי להבטיח שיש לכם מספיק כדי לעצב את התפתחות המוח האופטימלית וייצור הורמוני בלוטת התריס במהלך הראשון החיוני. שלישית.

עם זאת, חשוב שלא יהיה יותר מדי יוד! בדיוק הכמות הנכונה מדי יום נדרשת להריון בריא, ונשים רבות אכן מתקבלות זמן קצר.

יוד הוא מרכיב קריטי בהורמון בלוטת התריס, ואיזון הורמוני בלוטת התריס חיוני לפוריות, הריון בריא ותינוק. כאשר מחסור ביוד, יתכן כי איזון הורמוני בלוטת התריס הופך להיות תת אופטימלי וגורם זה בלבד יכול להשפיע לרעה על הפוריות ועל בריאות ההריון.

נשים עם רמות נמוכות של יוד עשויות להיות בעלות סיכוי גבוה יותר לייצר רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס במהלך ההיריון המהווה גורם סיכון לשני סיבוכים מיילדים, כולל הפלה והתפתחות נוירולוגית נפגעת.

יוד אולי לא נמצא - או הרדאר של הרופא שלך - כמרכיב תזונתי חיוני לפני ההתעברות, אבל צבירת מחקר מדגישה כיצד כל אישה שמנסה להרות צריכה לוודא שהיא מספיקה. יוד חיוני לפני, במהלך ואחרי ההיריון, והתינוק שלך אולי חכם יותר, רגוע ובריא יותר פשוט מצעד בריאותי זה לפני הלידה הפשוט.

כיום ידוע כי מחסור ביוד נפוץ בארצות הברית ובבריטניה; נשים רבות פשוט לא צורכות מספיק מדי יום כדי לתמוך בהריון. ויטמינים לפני הלידה לא תמיד מספקים יוד, ואם כן, הם עשויים לספק יוד כקלפה שיכולים לספק יוד בכמויות לא שונות.

ויטמין לפני הלידה המכיל את הכמות המומלצת של יוד - 250 מק"ג ליום - כיודוד אשלגן מומלץ על ידי מומחים רבים כדרך האמינה ביותר לדאוג לצרכי היוד היומיים שלך בזמן ההכנות להריון.

יותר מדי יוד יכול להיות גם בעייתי, במיוחד כאשר אישה חולה במחלה אוטואימונית של בלוטת התריס, ולכן כדאי לדבוק ב- RDA.

מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי או דיאטטי. חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל לפני שתתחיל בתוספי תזונה חדשים.

הוראות וידאו: מורן טרסוב ולוג לידה ❤ מיילו (מאי 2021).