רולר קצף Y-Pro-Tec

• אַפּרִיל 20, 2024

אתלטיקה Pro-Tec רולר קצף ממותג Y Roller הוא רולר בגודל 15.5 אינץ 'שעליו קווי מתאר, לעיסוי שרירים. איך זה משתווה עם גלילים דומים אחרים?


ראשית, בוא נדבר מדוע אנשים נוטים להשתמש ברולים. הרעיון הוא לעסות קבוצת שרירים ממוקדת כדי לשחרר אותה. שרירים יוצרים קשרים בהם משתמשים. הגלגל עוזר לעבוד את אלה. זה גם עוזר לשטוף רעלים מהשרירים. כך ששגרת אימונים טובה תכלול שימוש ברולר בכל יום.

אז זה גם הגיוני שרולר - ממש כמו מעסה טוב - יכניס קצת לאזור השריר. כשאני הולך לעיסוי, אני לא רוצה שהם ינפנפו רק בידם על השרירים שלי. אני רוצה שהם יחפרו פנימה וישחררו אותם.

אז זה המפתח עבור כל מי שמחפש לרדת במשקל או לשמור על משקל בריא. ככל שהשרירים שלך עובדים טוב יותר, וככל שהם פחות מביאים לך את כאבך, אתה דומה יותר להיות פעיל ובריא. במיוחד כשאתה יורד במשקל והגוף שלך מסתגל לעומסים חדשים במשקל בפרופורציות שונות, אתה צריך לדאוג לשרירים שלך.

אז בואו נסתכל על שלושת הגלילים שבבעלותי, כדי לראות איך רולר ה- Y מתעלה. הנה מה שיש לי.

* רולר ה- Pro-Tec Y, 15.5 אינץ '
* רולר שטוח של גולד'ס כושר, 24 אינץ '
* הרולר רולר, 31 "

רולר Y הוא ללא ספק הקצר מבין השלושה. זה מהמורות יותר מגלגל הכושר השטוח שלי 24 "של גולד. זה הרבה פחות מהמורות מאשר רולר Rumble Roller 31".

אז, בצד הטוב. זה הרבה יותר טוב עבורי מאשר רק הגלגל השטוח. אתה יכול לסובב את רולר Y כך שהקו הישר או אזור Y פתוח יילחץ כנגד הרגל, הזרוע או חלק גוף אחר שאתה עובד עליו. יש לך משהו שחופר בשריר. אז אני מעדיף מאוד את הקו שנחפר במאצילי, למשל, מאשר "שום דבר בכלל" על הגלגל השטוח.

אני גם מאוד מעריך שהאזור המרכזי פתוח. אני לא אוהב מאוד שיש לי בליטות שנלחצות לעמוד השדרה. אני 5'7 "ו -128 £ והצלעות שלי נמצאות ממש ליד פני העור שלי. אז כשאני למשל מנסה להשתמש ב- Rollble Roller (אפילו" המצית "של השניים) כואב להשתמש בו על גבי החלקים הסוררים האלה חופרים ישר לצלעות שלי. לא טוב.

אז ה- Y-Roller הזה הוא הרולר האהוב עליי.

בעוד שהרולר Y טוב יותר מהגלגל השטוח ברגליי, אני מעריך את המרקם הקופצני של הרמבלולר על רגלי. זה מתחפר הרבה יותר טוב לקבוצות השרירים שם.

החבר שלי כבד ממני - הוא בן 190 ו -510 ". הוא מעדיף את הרמבלולר. אז כנראה שיש לו יותר" ריפוד "בין הגלגל לעצמותיו, כך שקטעי הרודבלר של הרבלבלר לא רצים לעצמותיו.

השתמשנו גם בגרסת RumbleRoller הסופר-קשה. מצאתי את זה קשה מדי בשבילי, אפילו על הרגליים.

לא מצאתי מצב שאני מעדיף את הגלגל השטוח על זה (או את הרמבלולר). במוחי, אם אני משתמש ברולר, זה לעשות עיסוי שרירים. בעיניי, רולר שטוח פשוט לא עושה את זה.

תודיעו לי אם יש לכם שאלות בנוגע לאחד מהשלושה!

שלחתי לעותק סקירה של ה- Pro-Tec Y Roller לסקירה, מתוכנית Amazon Vine. רכשתי את שני הגלילים האחרים בכספי שלי לשימוש עצמי.

קנו את אתלטיקה Pro-Tec רולר קצף ממותג Y מאת Amazon.com


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: (NEW) World Record Elephant Toothpaste w/ David Dobrik (אַפּרִיל 2024).