השפעות פסיכולוגיות של אבטלה

• אַפּרִיל 24, 2024

אובדן עבודה והתמודדות עם אבטלה יכול להיות הרס כלכלי, אך זה יכול גם לגרום למתח נפשי רב. למעשה, ההשפעות הפסיכולוגיות יכולות להיות דומות לשלבי האבל שאנשים עוברים לאחר טרגדיות גדולות אחרות. זה יכול לחקות את הרגשות הקשורים למותו של חבר או אדם אהוב, להתגרש, להתמודד עם מחלה קשה או לקות. הפסיכיאטרית אליזבת קובלר-רוס, תיעדה חמישה שלבי צער שרבים עוברים כאשר הם חווים אובדן טראומטי בחיים. אנשים הסובלים מאובדן עבודה ואבטלה עשויים לעבור את כל אותם שלבים או כולם.

כאשר מתמודדים עם אבטלה ואובדן עבודה, בשלב הראשון, הכחשה, אנשים עשויים להרגיש המומים. הם עשויים לנסות להתעלם מהעובדה שהם מובטלים ולנסות להתנהג כאילו הכל תקין. הם עשויים להימנע מלספר לאחרים על אובדן העבודה. לרוע המזל, בגלל זה הם עשויים להימנע מלעשות את הדברים הדרושים כדי להבטיח את הביטחון הכלכלי שלהם ושל משפחתם במהלך שלב זה.

השלב השני הוא כעס. במהלך תקופה זו אנשים חשים רגשות עזים של כעס ותסכול מאובדן העבודה והם בדרך כלל הגנתיים. הם עלולים להפוך לחשדנים כלפי מנהליהם הקודמים, עמיתיהם לעבודה ואפילו יקיריהם המנסים לעזור להם. כאשר הוא ממושך, שלב זה משפיע לרעה על אנשים בכך שהוא מונע מהם להכיר באנשים התומכים סביבם ולהבין כיצד הם עצמם חייבים להסתגל כדי להצליח.

שלב המיקוח הוא כאשר אנשים עשויים להיות רגשי ייאוש כאשר הם מתחילים להכיר בחומרת המצב. זה עשוי להוביל אותם לנסות להתמקח עם מעסיקיהם לשעבר, להציע לחזור לעבודה ולקבל אחריות רבה יותר, לעבוד על חוזים או לעשות כל מה שצריך כדי להחזיר את התעסוקה. לרוע המזל, לרוב מדובר במאמץ סרק. במקרים נדירים זה עשוי לעבוד, אך ברוב המקרים המעסיקים ניתקו קשרים והמשיכו הלאה. הם אינם מוכנים לשקול מחדש את החלטותיהם.

בשלב הדיכאון, אנשים עשויים להפנות את כעסם כלפי עצמם, מה שגורם לתחושות של האשמה עצמית וחוסר תקווה. כמו תיעוד שבור, המוח שלהם עשוי לחזור על דיבור עצמי שלילי באומר דברים כמו "אני טיפש בגלל מה שעשיתי או לא עשיתי. אני חסר ערך למשפחתי עכשיו. לעולם לא אוכל להצליח. אף אחד לא ירצה להעסיק אותי אחרי זה. אני הולך לאבד הכל. " הם עשויים להפסיק לטפל בעצמם ובאחרים, להירדם, להפסיק לאכול או לאכול יותר מדי ולהיות עומדים מבחינה חברתית ומקצועית.

השלב האחרון הוא קבלה. זה הסימן הראשון לכך שאדם מתחיל להתאושש. בשלב זה הדיבור העצמי השלילי מתחיל לדעוך, והאדם מכיר בכך שיש דברים שניתן לעשות כדי להתמודד בצורה יעילה יותר עם המצב. אנשים עשויים להתחיל לבחון מחדש באופן פעיל את הערכים והמטרות שלהם בחיים. הם עשויים להיות מוכנים לחפש הכשרה הדרושה בכדי להכין את הקריירה שלהם מחדש. הם מתחילים להתכונן לחיפוש עבודה חדש או לאורח חיים אחר שהם יכולים לקיים בדרכים שונות.

אנשים עשויים לעבור שלבים אלה או כולם. הם עשויים לבלות זמן רב יותר בשלבים מאשר באחרים או לדלג על חלקם לחלוטין. תלוי במה שקורה סביבם, הם עשויים להתקדם ואז ליפול חזרה לשלב הקודם כאשר הם מתמודדים עם מצוקות.

הוראות וידאו: Will automation take away all our jobs? | David Autor (אַפּרִיל 2024).