טיפולי PTSD והוליסטי

• אַפּרִיל 25, 2024

טראומה היא משהו שרבים מדי אנשים חווים במהלך חייו. כל אדם וחוויה הם ייחודיים. יש אנשים ששורדים טראומה ללא השפעות מתמשכות ואחרים לא. הפרעת לחץ פוסט טראומטית או PTSD היא הפרעת חרדה הנובעת מטראומה. כשם שכל אדם וכל נסיבות שונות, כך כל תוכנית טיפול שונה. כל סיטואציה היא ייחודית ויש להתייחס אליה ככזו. ישנם טיפולים הוליסטיים רבים שעשויים לעזור עם PTSD. ניתן להשתמש בטיפולים אלה כמחמאה לטיפול רפואי מסורתי.

ישנם מגוון רחב של תסמינים שניתן לייחס ל- PTSD. התסמינים עשויים לכלול תגובה לא הגיונית לכל יום מתח, כעס, עצבנות והבהלה פתאומית. הפרעות שינה כמו נדודי שינה קשים וסיוטים הם גם תסמינים שכיחים. פלאשבקים נפוצים גם במקרים של PTSD. אדם הסובלים מ- PTSD עלול להסתגר, להיות מבודד ורק רוצה להישאר לבד.

PTSD נגרם על ידי התנסות או עד של אפילו טראומטי. הסובלים המוכרים ביותר הם ותיקים. אבל אתה לא צריך להיות ותיק כדי להיות מאובחן עם PTSD. הגורמים השכיחים להפרעה כוללים תאונה קשה, פציעה, אונס, התעללות, בגידה, מלחמה, אלימות קהילתית, מות בן משפחה או חבר קרוב, אובדן מקום עבודה או אסונות טבע. אנשים המקצוענים הרפואיים, עובדי הסיוע ועובדי החירום עשויים להיפגע בגלל הקשר ההדוק שלהם עם נפגעי טראומה.

הפרעת לחץ פוסט טראומטית יכולה להשפיע על אנשים שונים בדרכים שונות. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שמדובר במצב רפואי מוכר. לאנשים הסובלים מ- PTSD יש מצב רפואי ויש להתייחס אליהם ככאלה. הכימיקלים במוח מופרעים ומערכת העצבים אינה פועלת כראוי. יכולה להיות שיבוש בקרב או תגובות טיסה ללחץ וסכנה. ההיבטים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים של האדם יכולים להיפגע ולצאת מאיזון.

אפשרויות הטיפול ההוליסטי נועדו לסייע באיזון הנפש, הגוף והרוח. כאשר אלה מאוזנים כראוי, קל יותר לגוף לרפא את עצמו. בריאות ואיכות חיים אופטימלית אינם מושגים עד שהכל מובא לאיזון.

טכניקות ריפוי אנרגטיות כמו רייקי וריפוי שמאני עשויות לעזור לאדם הסובל מ- PTSD. רייקי עוזר לעורר תגובה רגיעה אצל המטופל. באמצעות שימוש באנרגיית כוח חיים אוניברסלית רייקי יכולה להיות חוויה מרגיעה ומרפאת מאוד. זה עוזר בשיפור היכולת הטבעית של הגוף לרפא. ניתן להשתמש בריפוי שמאני כדי לאזן את האנרגיה בגוף. זה יכול לעזור גם בפגיעה ברוח. ניתן לבצע את שניהם לבושים במלואם ומבלי לגעת בפועל במטופל.

רפלקסולוגיה היא גם אפשרות טיפול הוליסטית נוספת. דבר נהדר ברפלקסולוגיה הוא שאתה צריך רק לטפל בכפות הרגליים כדי לטפל באדם השלם. כל חלק בגופך משתקף בחלק של כף הרגל. זה מגביל את המגע הגופני הדרוש לכפות הרגליים. האדם לבוש לחלוטין, יושב בנוחות ויכול לראות בדיוק מה אתה עושה.

יוגה יכולה להיות טובה גם לסובלים מ- PTSD. יוגה מלמדת רגיעה, נשימה ותנוחות גופניות. מדיטציה נהדרת לעזור לאדם ללמוד להירגע. התרגול מלמד את האדם להיות נוכח בתנוחות הגופניות. יוגה יכולה לעזור בשיפור תפקוד מערכת העצבים.

יש הרבה אפשרויות טיפול הוליסטיות אחרות בחוץ. כמה אפשרויות אחרות כוללות טיפול בעיסוי, טיפול במוזיקה, דיקור סיני, דיקור סיני ומדיטציה. ניתן להשתמש בהם להשלמת טיפולים רפואיים מסורתיים.

הפניות
אמרסון, ד., שארמה, ר., צ'אודרי, ס., וטרנר, ג'יי (2009). יוגה רגישה לטראומה: עקרונות, תרגול ומחקר. כתב העת הבינלאומי לטיפול ביוגה, 19123-128.
LIPINSKI, K. (2012). רייקי והפרעת לחץ פוסט-טראומטית. חדשות רייקי, 11 (4), 60-67.
מקוצ'און, ח. (2014). הצדעה למי שמשרת. רייקי ו- PTSD. עיסוי ועבודת גוף, 29 (6), 64-69.
סטון, פ 'ס' (2013). PTSD הוא לא רק מתח יומיומי. עיסוי ועבודת גוף, 28 (2), 70-79.

הוראות וידאו: CBT for PTSD: Example of how grounding techniques can be used in therapy (אַפּרִיל 2024).