הניחו את העבר למטה

• אַפּרִיל 25, 2024

הפרק החביב עלי ביותר על סיינפלד הוא כשג'רי אומר "אתה תמיד יכול לספר את השנים הטובות ביותר בחייו של אביך בדרך שהוא מתלבש ..." הייתי חושב על זה לעתים קרובות כשאני נכנס לבוטיק ומתאונן על ימי אול הטוב בשנות השמונים כאשר קווי המותניים של ג'ינס התרוממו כמה סנטימטרים מעל הטבור. אני עדיין עושה שלום עם הסגנון הנמוך של האלף החדש.

אולי ההתמודדויות הקצרות שלי עם נוסטלגיה באופנה אינן מהוות בעיה מאז שאני ממשיכה לעדכן את ארון הבגדים שלי ללא קשר, אבל מה עם תחושות עמוקות יותר של עצב וחרטה שאנו מכנים מהעבר?

באשר לי, אני מתפלל כרוני מתאושש. השמועה היא כמו לדאוג אבל קצת שונה, לפי רוברט. ל. לאהי, דוקטורט בספר "התרופה הדאגה: שבע צעדים להפסיק לדאוג מלהפסיק אותך."

"דאגה כרוכה בתחזיות לגבי מה שיקרה בעתיד, בעוד שהשכלה כוללת סקירה של המתרחש עכשיו או מה שקרה לפני כן", כותבת ד"ר לאהי. ידוע לי שסקרתי את העבר שלי שוב ושוב, במיוחד החלטות שקיבלתי שהובילו אותי לכיוונים מסוימים. אני אובססיבי לגבי ההזדמנויות שלא ניצלתי אותן וכל הזמן אני מרגיש שבזבזתי. עכשיו אני מבין שכל ההשמעה הזו עצמה הייתה בזבוז הזמן ובעוד שנלכדתי בו הייתי לא יותר מאשר אוגר בגלגל.

"מת לעבר כל רגע. אתה לא צריך את זה, "אומר המורה הרוחני, אקהרט טולה בספרו" הכוח של עכשיו: מדריך להארה רוחנית. " טולה מייעץ לקוראים להשתמש ב"זמן שעון "במקום" זמן פסיכולוגי. " בעוד שזמן פסיכולוגי כרוך בפסקי דין לגבי מה שקרה לפני כן, כשאתה משתמש בזמן שעון אתה משתמש בעבר כדי ללמוד כרגע. טולה אומר שיש להשתמש בתודעה ככלי, שכיבינו אותו כאשר איננו זקוקים לו.

עם זאת, אני עוקב אחר העצות הצליליות האלה, עם זאת, אני לא רוצה לוותר לחלוטין על החשיבה על העבר שלי. לדברי דן בייקר, הדוקטורט. כותב ב"מה שאנשים שמחים יודעים: כיצד מדע האושר החדש יכול לשנות את חייך לטובה "לא יכולתי לוותר על הזכרונות שלי גם אם ניסיתי. "זיכרון הוא זיכרון הוא זיכרון - ואין דרך בריאה למחוק אותו", כותב בייקר. "בין אם זכרונות טובים או רעים, הם נשארים חלק ממך כל עוד אתה חי."

זה מידע מנחם מכיוון שיש כמה זיכרונות שאני מאוד אוהבת. בכל פעם לזמן מה מוחי ייסחף ליום בו ביקרתי בספרייה המרכזית בברוקלין לאחר העבודה כדי לשאול עותק של "השכנוע" של ג'יין אוסטין. בדיוק ראיתי את גרסת הסרט ולא יכולתי לחכות להתחיל לקרוא כשעשיתי בדרכי הביתה באוטובוס. כמה עמודים בספר החל לרדת גשם, רק ערפל קל שדבק בחלונות. מזג האוויר התאים לאווירת הרומן. אם אי פעם נסיעה אחת הייתה מושלמת, זה היה זה. כשאני זוכר אני מתמלא בחום. הצד המהפך לתענוג הזה הוא שאני יכול לזכור גם כמה סיפורי אימה על היוממות בעיר ניו יורק.

אז לרוב אני מקשיב לטולה וטוב או רע אני לא אווצר זהות המבוססת על מחשבות שנבעו מהעבר. בהמשך אני מנסה להשתמש בזכרונות אסטרטגיים ככלי למידה. כאשר מופעל זיכרון לא מבוקש (ואולי לא רצוי) אני לומד פשוט להתבונן במחשבה, באותה דרך שבה אני צופה בסירות צפות על נהר המזרח בזמן שישבתי על מזח 17. אני לא נצמד. אני צופה בהם נכנסים למוקד ואז נעלמים לאופק המנצנץ.

הוראות וידאו: שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי (אַפּרִיל 2024).