פעילות גופנית קבועה להורדת כולסטרול

• אַפּרִיל 25, 2024

תוכנית אימונים רגילה ויומית חשובה ביותר להפחתת הכולסטרול. אתה לא צריך להצטרף למועדון בריאות או להתחיל לרוץ מרתונים. שלושים דקות של הליכה נמרצת לפחות שלושה ימים בשבוע (רצוי חמישה לשבע) זה מספיק כדי לעשות שינוי חיובי בספירת הכולסטרול שלך.

חפש תמיד דרכים אחרות להגדיל את הפעילות הגופנית שלך. החנו את הרכב שלכם רחוק ככל האפשר מהסופרמרקט. השתמש במדרגות ולא במדרגות נעות ומעליות. אתה יכול להוסיף מגוון לשגרה שלך על ידי הליכה ביום אחד, שחייה של היום הבא וטיול אופניים מדי פעם. הצטרף למועדון טיולים מקומי להנאה וחברות חיצונית. בימים גשומים תוכלו לעשות את ההליכה בקניון מקורה או להשתמש בסרטון / DVD לאימונים. ובכל מקרה, תהנו מהאימון שלכם.

הקפד לבדוק את הידיעון לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר

כדי להירשם לעלון התזונה, פשוט הזינו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם
בלבול כולסטרול.
פרופיל ליפיד בדם
ספירת כולסטרול בריאה

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.

הוראות וידאו: לי זה לא יקרה - איך למנוע התקף לב (אַפּרִיל 2024).