תרעומת
אני באמת חייב לומר שאני מאוד אנוכי לגבי כתיבת המאמר הזה על תרעומת. אנוכי כיוון שאני סובל כרגע בגדול ואני מקווה שכתיבה על תרעומת באופן כללי תביא אותי לחושי ותעניק לי את השלווה שאני יודע שהיא שלי. אני חושב שאם אני חולק איתך את מה שאני יודע ומרגיש לגבי תרעומת, אני אזכור כמה הם מסוכנים וטיפשים, ובתקווה גם אזכיר לך; שלא לדבר על הפיתרון לכל תרעומת.

עבור חלקנו, לפני שהתחלנו בתהליך ההחלמה, לא אהבנו הרבה אנשים, מקומות או דברים; ובמיוחד כל אלה שהפריעו להתמכרות שלנו. עבור אחרים מאיתנו, כולל עצמי, אני לא בטוח שחשבתי הרבה על אהבתי או לא אהבתי מאף אחד כי פשוט לא היה אכפת לי. הייתי מבודד בשלוש השנים האחרונות של השתייה הפעילה שלי, כך שהפך כמעט קשה למצוא מישהו, או לפחות מישהו חדש שתרעם עליו בתקופה זו. אנשים שעשיתי כועסים נתנו לי סיבה ותכלית לשתות ואם היה מישהו חדש להתמרמר, הייתי פשוט שותה מעליהם.

כשנכנסתי להחלמה ושמעתי את המילה התמרמרות, במיוחד כשמדובר בשלב 4, בכנות לא חשבתי שיש לי. כתוב בספר הגדול של אלכוהוליסטים אנונימיים כי התמרמרות היא העבריין מספר אחת וכי אלכוהוליסטים אינם יכולים לשרוד אם נמשיך להיאחז בתרעומת. לא ממש שנאתי אף אחד; וכן, היו אנשים שהרגשתי שפגעו בי ולא הייתי משוגע עליהם ואולי היו אנשים שלא אהבו אותי אבל לא היה אכפת לי כי זו הבעיה שלהם. אז איפה התרעומת? מהן טענות?

אחרי שניסיתי לשכנע את הספונסר שלי כנראה שלא היו לי תרעומת טענות, ואחרי שהיא אמרה לי כמה אני טועה, הייתי צריך להבין אותם. טינה בעיניי זו תחושה לא נוחה. זו התחושה הרעה בבור בטני כשאני חושבת על מישהו בעבר או בהווה. אולי זה אירוע ספציפי או אולי מערכת היחסים הטוטאלית שעושה אותי מגרד. במילים אחרות, אני לא צריך לא לאהוב את האדם שיש לו טינה כלפיו. ההורים שלי הם דוגמה ראשונה. אני אוהב אותם, אבל כשאני חושב על שנותיי הצעירות, אני יכול למצוא הרבה דוגמאות לטינה כלפיהם. הבעיה עם תרעומת היא שההכרה בהן אינה מספיקה. עלינו להיפטר מהם אחת ולתמיד. לפני שנוכל לעשות זאת, עלינו להסתכל על התרעומת ולדעת באיזה תפקיד שיחקנו. נותנת חסות טובה תנחה אותנו בתרעומת זו (שלב חמישי) ותסמוך כי לא נשאיר שום אבן ללא היפוך.

כעסים הם כאלה הם חלק מחיינו הממכרים ש -12 הצעדים מוודאים אותנו כל העת ברציפות. שלבים שמונה ותשע מציעים לנו את האפשרות לתקן את אלה שתרעמנו עליהם ושלב עשר מציע לנו את ההזדמנות לשקול מדי יום על אלה כך שלא נצטרך לחזור כל הזמן (או לפחות לזמן מה) לשלב רביעי נוסף.

אני שונא תרעומת. כולנו יודעים (ושמענו) כי התמרמרות הם כמו נטילת רעל ומצפים שהאדם האחר ימות. נוח לי שהצלחתי להיפטר מתמרמרות ישנות. היום, אפילו כשאני חושב שיש לי הכל ביחד, יש לי תרעומת חדשה זו. כשאני מתיישב ומלמד אותה במדרגה של שלב רביעי (זהה את מי, למה, איך זה גורם לי להרגיש ואת החלק שלי), ואז לעשות את שלב חמישי (תגיד לאדם אחר) אני יודע שאני ארגיש הרבה יותר טוב. החלק שמפריע לי זה שאני יודע על תרעומת. אני יודע שהציפיות מובילות לטינה, ובכל זאת אני מניח שלא הקשבתי או הפכתי את רצוני לכוח עלי. טעות גדולה! זו התקדמות ולא שלמות, לא? ההתקדמות היא שאני יכול לפחות לזהות את כל ההיבטים של התמרמרות זו לפני שהיא טוענת אותי כקורבן.

לפני כמה שבועות נתקלתי במשהו על התמרמרות על מישהו ונראה שהוא נכתב בעילום שם. לא משנה אם התרעומת שלך היא נחלת העבר או שאתה נמצא איפה שאני נמצא, המילים הללו צריכות לשכנע את כולנו שתרעומת, כל טינה גדולה או קטנה היא פשוט לא שווה את זה. הנה זה:

"ברגע שאתה מתחיל להתרעם על אדם, אתה הופך להיות עבד שלו. הוא שולט בחלומות שלך, סופג את העיכול שלך, שודד אותך משקט נפשי ורצונך הטוב ולוקח ממנו את העונג מהעבודה שלך. הוא הורס את דתך ומבטל את תפילותיך. אתה לא יכול לצאת לחופשה בלי שהוא יעבור. הוא משמיד את חופש הנפש שלך וכלב אותך בכל מקום אליו אתה הולך. אין דרך להימלט מהאדם אליו אתה מתמרמר. הוא איתך כשאתה ער. הוא פולש לפרטיותך כשאתה ישן. הוא קרוב לצידך כשאתה נוהג במכוניתך וכשאתה בעבודה. לעולם לא תוכל להיות יעילות או אושר. הוא משפיע אפילו על נימת קולך. הוא דורש ממך לקחת תרופות לעיכול, כאבי ראש ואובדן אנרגיה. הוא אפילו גונב לך את הרגע האחרון של התודעה לפני שאתה הולך לישון. אז - אם אתה רוצה להיות עבד - תאר את תרעומתך! "

וואו! עד כמה זה נכון? אתה לא יכול פשוט להרגיש את זה? "הפעילות" השבוע היא להסתכל על היום ולראות אם יש לך עדיין טינה שלא התאמתם בדרך כלשהי. לכתוב אותם. שתפו אותם.רק היכולת להגיד לכולכם שאני טינה טינה ברגע זה עזר להקל על ליבי ומוחי. כמובן שעדיין יש לי הרבה עבודה לעשות אבל תודה! אני מרגיש כל כך טוב יותר.

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.