סקירה חוזרת של

• אַפּרִיל 20, 2024

מכיוון שהיוגה כה חווייתית באופיה, זה יכול להיות קשה לכתוב ספר עליה אסאנה זה לא נראה בדיוק כמו כל השאר. קיימים מדריכים רבים ללימוד התנוחות; סופרים רבים עוקפים את מימי פילוסופיית היוגה; מורים רבים מנסים להביא חיים של המאה העשרים בקנה אחד עם הפילוסופיה היוגית (או ההפך!) 2016 של לורן אימפרטו ריטוקס: יוגה, אוכל, יחס טמון בריבוע בקטגוריית הסיום; אף על פי שיש תמונות של תנוחות יוגה ודיונים במחשבה היוגית הטיבטית, הרוב המכריע של הספר מתמקד ב"תרופות "של היוגה, אם תרצו, בגלל מחלות ותנאים נפוצים שהובאו על ידי הדוושה שלנו, עם כישורי השולחן, עם פדלים- אורח החיים המתכתי.

בתוך ריטוקס, אימפרטו משתדל להרחיק אותנו מאורח חיים של דיאטות אופנתיות, צום של מיצים ומשטרי גמילה. במקום זאת היא מתחילה בתיאור תוכנית מתמשכת למדיטציה של יוגה-דיאטה המבוססת על פיזיולוגיה של התרגיל, עקרונות תזונתיים, השכל הישר וכמה קטעי רפואה סינית מסורתית ואמונה יוגית טיבטית. חלק מהרעיונות שלה יפתיעו את היוגי / ים השקועים באורח החיים "היוגי" הנוכחי; ראשית, היא דוגלת באכילת בשר בקר ודגים אורגניים ולא במוצרי סויה או תזונה טבעונית. המלצותיה מגיעות עם סיבות מדעיות; בקר מכיל קריאטין וברזל, שניהם חיוניים לאנרגיה, בעוד שדגים עשירים בחומצות אמינו. אימפראטו, עם זאת, ממליצה על אוכל אורגני ונקי ועל דגש על ירקות ירוקים (באופן אידיאלי היא מציעה שהצלחות שלנו יהיו מורכבות משני שליש ירקות, שאר הדגנים, בשרים אורגניים, פירות ואגוזים.)

אימפראטו מבין שיוגה כשלעצמה לא תיצור ירידה במשקל או "גוף היוגה המושלם", ובמקום זאת מתמקדת בבריאות ואושר. היא ריאליסטית בכל מה שקשור לחיים של המאה העשרים ואחת; אחד הפרקים מציע יוגה, אוכל ותרגולים מדיטטיביים המסייעים בהנגאובר. המחצית השנייה של טומה זו מחולקת לפרקים המתמקדים ב"טיפול "בסוגיות חיים כלליות כמו כאבי ראש, נפיחות, תחושת שומן וכמובן הפרק הנ"ל לעילוי יתר. לא נדונים נושאים רציניים; במקום זאת, תשומת לבו של אימפראטו עובדת על עבודה סביב אותם סוגיות קטנות שמאבקות אותנו משלנו שמחת חיים. נדודי שינה בסיסיים, לחץ וחרדה, מקרים פשוטים של בלוז וסוגיות PMS הם דוגמאות לסוגי הנושאים בהם מתייחס הספר. "התרופות" כוללות מתיחות פשוטות שניתן לבצע בשולחן העבודה בעבודה, ספציפיות אסאנות שיכולים לעזור במצבים ספציפיים, עצות תזונתיות ורעיונות למדיטציה.

ריטוקס כתוב בסגנון נמרץ ונטול שטויות. זה מסודר שלאחר קריאת החלק הראשון, נוכל לדלג סביב להתמקד בפרקים שמהדהדים למצבנו הנוכחי. הרעיונות שלה הם הגיוניים, ושילובם של תנוחות היוגה, למרות שהם לא פורצי דרך, מציעים רעיונות טובים להתחלה או לקידום תרגול אישי יומיומי. יוגי / סיס רציני כנראה לא ימצא כאן שום דבר חדש, אבל אלה שמתחילים לצאת לדרך או כאלה שמחפשים "לתעלות את הדוגמה", כפי שאימפרטו מכנה את המצב הנוכחי באורח החיים היוגי המערבי, ימצאו קול ידידותי ואולי גם אחר דרך להסתכל על הדברים.

הצהרת אחריות: רכשתי את הספר הזה בכספי, ואינני משויך בשום אופן למחבר.

אימפרטו, לורן. ריטוקס: יוגה, אוכל, יחס. Berkeley Books, ניו יורק, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

הוראות וידאו: האינפלציה חוזרת לנורמאליות? סקירת אלטשולר שחם (אַפּרִיל 2024).