סקירת Budokon - זרימה וגמישות

• אַפּרִיל 25, 2024

למי שמתעניין הן ביוגה והן באומנויות לחימה, בודוקון יכול להיות מסלול טוב בשבילך. רק שימו לב שהסרטונים האלו אינם מיועדים לביישנים ולמבוססים.

גיליתי לראשונה בערך בודוקון מאחד הקוראים כאן שפרסם בפורומים. הם ציינו שהיה התמהיל המעניין הזה בין יוגה לסרטון לאומנויות לחימה, שהיה סקרן איך זה.

בהתעניינות בשני, העניין שלי היה פיקנטי. כמו כל אדם סקרן טוב, יצאתי והזמנתי עותק מייד. על בודוקון באתר היו שלוש אפשרויות של סרטונים: זרימה וגמישות, כוח וזריזות, חוזק ואיזון. מהניסיון שלי, פעילות גופנית הכוללת כוח או פיתוח כוח נוטים להתמקד בהרבה עבודה חיצונית, משהו שהחלטתי להישען ממנו.

הווידיאו הגיע ובדיסק היו רק כמה קטעים, והחשוב ביותר הוא אימון של 30 דקות והדרכה למהלכים נבחרים. מבחינה ארגונית הייתי מצפה שהמדריך יגיע ראשון. אז גלשתי למדור ההוא והתחלתי לנגן את הסרטון.

התנועה הראשונה בחלק זה נקראה "Prep Doging Prep". זו תנועה שמתחילה עם כלב כלפי מטה ואז ממשיכה להכניס רגל אחת פנימה ומושחלת כדי להפוך את גופך. התנועה הייתה מאיימת אך לא בלתי אפשרית. למעשה, רוב דוגמאות ההדרכה היו מאתגרות אך שום דבר שלא הייתי קורא לו בלתי אפשרי לבצע בתנאי שהיית ברמה סבירה של כושר.

מעודד מהקטע הזה, גללתי עד לאימון של 30 דקות בפועל. המוזיקה נבחרה להפליא כך שתתאים לרמת האנרגיה של מה שבוצע. והסטודיו מאוד מקצועי, מהאיכות של כמה סרטוני אומנויות לחימה שם בחוץ.

האימון בן 30 הדקות התחיל במדיטציה של 5 דקות, שדי שמחתי לקבל אחרי יום קדחתני. התנועות הראשונות זרמו יפה וניתנו בקצב סביר למי שמכיר תנוחות יוגה בסיסיות ומינוח.

לצערי הסרטון התחיל לאבד אותי ככל שהתנועות גברו במורכבות ובקצב. עד שהסרטון הגיע לתנועת "כלב רוקד", תנועה אותה התאמנתי בעבר במדריך, התקשיתי לשמור על הקצב ולשמור על יישור נכון. הגוף שלי, שעכשיו רק כעשר דקות מתחיל האימון, כבר היה די מותש ונאלצתי להפסיק ליום.

בסך הכל התאכזבתי מכמות אומנויות הלחימה בפועל בסרטון זה. זה היה הרבה יותר מכוון ליוגה מבחינת תנועה ותנוחות. באופן אישי אני בהחלט אמשיך להתאמן כפי שאני מרגיש אם אתה מצליח לעבור את הווידאו הזה בביטחון, תשיג רמת זרימה וגמישות כפי שמפורסם.

למידע נוסף על בודוקון, בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת //www.budokon.com