חרדת פרידה

• אַפּרִיל 25, 2024

כשהצעיר שלי היה בגן, אספתי אותה כל יום בהפסקת הצהריים והסעתי אותה לבית השמרטף שלנו. היא הייתה אישה נפלאה שהכרתי מאז שהייתי בתיכון ובטחתי בה לחלוטין. היא הייתה אוהבת, עדינה, אדיבה ותומכת גם לי וגם לבת שלי. הילדה הקטנה שלי שמחה מאוד כשיצאה מהגן, שוחחה כל הדרך לבית השמרטף, אבל כשהבית נראה באופק, היא התחילה לבכות. היא נצמדה אלי כשנשאתי אותה לדלת הכניסה והתעטפתי סביב רגלי כשהושבתי אותה בבית. הייתי צריך לחטט ממני את ידיה הזעירות כשנאבקתי החוצה מהדלת והיא הייתה מטפחת את עצמה על הזכוכית, כשדמעות זולגות על פניה כשאני יוצא מכביש הכונן. השמרטפית שלי הבטיחה לי שלא נעלמתי יותר מחמש דקות והיא חייכה ושיחקה עם הילדים האחרים. התקשיתי להאמין בזה כשהייתי צריך להתמודד עם הדמעות בכל יום ויום, אבל ידעתי שזה נכון.
כשהתחילה כיתה א 'הכל היה טוב יותר. היא הלכה למעון יום האקדמי שנמצא בבית הספר היסודי, כך שזה היה כמו לעבור מכיתה לשנייה. לא ראיתי אותה עד שאספתי אותה אחר הצהריים אחרי העבודה וההסתגלות הייתה מאוד קלה. גירתי את המקרים הקודמים עד שהיא רצתה להישאר איתי כשאספתי אותה באמצע היום וחשבתי שהיא תוכל לפלס את דרכה עם זעם.
ואז עברנו דירה. בית ספר חדש לגמרי, מורים חדשים לגמרי, חברים חדשים לגמרי. כשהייתי מוריד אותה מבית הספר בדרכי לעבודה, היו כמה דמעות וקיבלתי שיחת טלפון מדי פעם בעבודה שהיא נסערת. אם דיברתי איתה בטלפון, היא רק החמירה. דרך ניסוי וטעייה למדנו המורה שלי כיצד להרגיע אותה בצורה הטובה ביותר ולהכניס אותה לעבודה בכיתתה. אבל הבעיה התמשכה, אז הבאנו את הפסיכולוג בבית הספר. אישה זו הייתה ברכה בתחפושת.
פעם בשבוע, בתי הלכה למשרד הפסיכולוג בבית הספר ופרשה את עצמה מכל הדאגות שלה. חלקם היו חוזרים על עצמם; חלקם תוקנו בקלות; וכמובן שהחלק שלה היה מורכב מכיוון שהיא לא יכולה לחשוב על שום דבר אחר לומר. בשורה התחתונה היא התרגלה לי ואחותה שהייתה שם בשבילה כל הזמן - תרתי משמע. עכשיו היא הייתה "לבד" והיא לא הייתה בטוחה איך להתמודד - או על מי היא יכולה לסמוך. (הבנות שלי מרווחות, לפי גיל, כך שהשנה היחידה שהן היו באותו בית ספר באותו זמן הייתה גן ילדים.) האישה הנהדרת הזו לימדה אותה דרכים פשוטות להבין שהיא לא לבד ולקבוע מי אמין. החיים הפכו לקלים יותר ... עד שנאלצתי לנסוע לסנט לואיס לעסקים. שבוע לפני והשבוע שאחרי, חזרנו להתנהגות שסבלנו בגן - דליים מלאים דמעות והתפרצויות זעם מלאות. היא ראתה את הפסיכולוג כל יום שהלכתי. זה היה המסע העסקי האחרון שלי וההבנה שלי שאני זקוק למשרה אחרת. (סיפור אחר לגמרי!)
למרבה הצער, לפעמים אתה יכול לקבל יותר מדי דבר טוב. אחרי הטיול שלנו, היינו צריכים להתחיל לגמול את הילדה הקטנה שלי גם מהפסיכולוגית! היא החלה לחוות חרדת נטישה כשלא ראתה אותה כל יום. למרבה המזל, בסוף השנה, היא לא בכתה כשלקחתי אותה לבית הספר, היא לא הייתה צריכה יותר לראות את הפסיכולוגית, היא יצרה הרבה חברים חדשים, והיא הייתה ילדה קטנה מאוד שמחה. על כל הלחץ המתבקש שהיא עמדה, אני מבטיח לך ששלי היה גרוע פי עשרה! לאלו מכם שיש לכם ילדים הסובלים מחרדת נטישה, אתם יודעים בדיוק למה אני מתכוון!
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לילדינו להסתגל? זה נשמע פשוט, אבל לא תמיד כל כך קל. ראשית, עלינו לשמור על עצמנו רגועים ומרגיעים. קל יותר לומר מאשר לעשות כאשר לאצבעות הקטנות האלה יש אחיזת פלדה ברגל המכנסיים. המשך להזכיר לעצמך שזה שלב (זה באמת!) ושאתה תשרוד אותו, כמו שקרה לאחרים בעבר.
הרגיע את ילדך לפי הצורך. עבד את זה לשיחות רגילות, כל יום. יידעו שאתם אוהבים אותם ולא תעזבו אותם. יש מקרים שבהם הכנות השלמה היא המדיניות הטובה ביותר, אך כעת אין זה הזמן ליפול על האמת של "לעולם איננו יודעים כמה זמן יש לנו יחד." אם הם צריכים להאמין שאתה בן אלמוות בשלב זה, הרשו להם. הם יגדלו וילמדו הכל על החיים בקרוב.
וודאו שלילדכם יש פריט של נוחות איתם בכל פעם שתצטרכו להיפרד. יתכן שתצטרכו לקבל אישור מיוחד מהמורה שלהם כדי שיהיה להם את זה ... שמיכה, חיה ממולאת, תמונה, כל אשר תהיה ... אבל יהיה שווה את זה לשניכם אם אתם מתקשרים מלפנים ומגיעים למצב סביר להתפשר. הילד שלך אפילו לא צריך לשמור את זה איתם; רק הידיעה שהיא נמצאת בתיק הקופסא או הספר שלהם, מוכנה במידת הצורך, עשויה להיות כל מה שנדרש.
השתמש בפסיכולוג בית הספר. לילדים יש כל סוגי הפחדים והחרדות. זה הולך עם שטח הילדות. אין בושה לערב את הפסיכולוג בבית הספר, או את איש המקצוע שבחרת, אם הפחדים הללו ייעלמו על הסף. זה לא אומר שילדכם מתעלל או מוזנח; זה אומר שהם זקוקים לעזרה בכישורי ההתמודדות שלהם.כולנו עושים, במוקדם או במאוחר, בחיים.
כמו כן, זכרו שחרדת ההפרדה יכולה להיעלם בקלות ובמהירות ככל שהופיעה. חרדת הפרדה אינה זהה להפרעת חרדת נטישה. ילדים רבים חווים חרדת נטישה וזה לא בהכרח מסמל נושא מושרש יותר. אם אתה מאמין שיש בעיה רצינית, מקור המידע הטוב ביותר שלך הוא רופא הילדים של ילדך. שתפו את החששות שלכם והם צריכים להיות מוכנים מאוד לסייע לכם בפנייה אליהם.
כמו בכל השלבים בחיי הילד, זה לא יהיה קבוע. אל תוציא את שיערך או תשקיע בתקעי אוזניים. אל תני לעצמך קצת יותר "זמן איכות" עם ילדך ותזכור שהם רק גיל זה פעם אחת בחייהם. תיהנו מהחלקים הטובים ביותר בו בזמן שתוכלו, כי הם יעברו לצד אלה שלא כל כך טובים.