עשן מחמיר את האלרגיות

• אַפּרִיל 18, 2024

פעם אהבתי את הקיץ. עכשיו, שמיים מעורפלים, מעושנים וריח מדורות באוויר הם מה שאני מתעורר אליו כל בוקר. עונת Wildfire חזרה עם נקמה בקיץ השלישי ברציפות. שריפות יער ועשב סמוכות גורמות לעשן להתעכב בעמק שלנו דמוי אגן. זה הפך לסיוט עבורי וסובלים מאלרגיות אחרות.

איידהו, איפה אני גר, נפגע קשה מדורות בר בגלל הטמפרטורות החמות במיוחד. אנחנו לא לבד שכן עונת האש הקשה פגעה במדינות מערביות אחרות בסביבה. אנו מקבלים עשן בעמקנו מהשריפות האלה. כרגע אני מצפה ליפול בגלל ההשפעה של השריפות על איכות האוויר, בריאותי וחוסר ההנאה בחוץ.

עבורי העשן המתמשך הרגיז את הסינוסים, העיניים והגרון שלי. יש לי כאב ראש מתמשך מסינוסים מגורה. אחרים כמו בני משפחתי ומכריי חווים שיעול, קוצר נשימה, כאבי ראש, נזלת וגירוי בעיניים, כולל נזלת.

העשן הוא האשם בסבל של כולם. הוא מכיל חלקיקים, תערובת של גזים וחלקיקים עדינים מצמחייה בוערת, שעלולים לפגוע בעיניים ולעצב את מעברי הנשימה. במקרים מסוימים, העשן עשוי להחמיר במצבים הקיימים, כמו אלרגיות נשימתיות ואסטמה.

ארבע קבוצות המושפעות ביותר מעשן אש בשדה קוצים הן:
ילדים קטנים שראותיהם עדיין מתפתחות;
קשישים העלולים לסבול ממחלות כרוניות;
אנשים הסובלים ממחלת ריאה כרונית, כמו אסטמה או COPD;
הסובלים ממחלות לב כרוניות.

ההימור הטוב ביותר שלך להקלה הוא להימנע ככל האפשר מעשן ומערפל על ידי הישארות בתוך הבית כשהחלונות סגורים ומזגן דולק. השתמש בטיפות עיניים ובמלח האף כדי לסייע בכביסת החלקיקים מהעיניים והאף שלך.

שטפו את הבגדים והשיער שלכם לאחר שהייתם בחוץ כדי להסיר אלרגנים. המשך לקחת את תרופות האלרגיה שלך. התעלם מאיש מזג האוויר המקומי המטורף שלך שאומר להשאיר את החלונות פתוחים בלילה כדי ליהנות מאוויר הלילה הקריר. כן, אולי קריר יותר בלילה אך איכות האוויר עדיין ירודה. בנהיגה, שמור על חלונות סגורים ומזגן במחזור למחזור כדי למנוע חשיפה.

שקול ללבוש מסכת אבק או לכסות את הפה או האף במטלית לחה אם אתה חייב להיות בחוץ בתקופות עשן כבדות. העבר את האימונים לבית, מכיוון שפעילות גופנית גורמת לך לנשום עמוק יותר ולהעביר את החלקיקים עמוק יותר למערכת הנשימה.

הוראות וידאו: תזונה לטיפול באסטמה, דיאטה טיפולית לקצרת וקוצר נשימה (אַפּרִיל 2024).