זעם שלג

• אַפּרִיל 24, 2024

כתב חדשות היום צילם סרטון של שני שכנים בלונג איילנד שנחפרו מסערת השלג האחרונה שנגרמה לצפון מזרח, שבקושי התאושש מסופת שלג לאחרונה. לרוע המזל, הגדר בין שני הנכסים לא הייתה גבוהה מספיק, כמו שרוברט פרוסט היה רוצה. החפירה יצרה במהרה סערה זועמת משלה והתפוצצה באלימות: "שפיכת שלג לחצר האחורית שלי!" האם החומר הרך והיפה והנפלא הזה שנפל מהשמיים יכול לעורר הרס שכזה? הדבר דומה למקרה של זעם בדרכים בו רופא ממרפאת מאיו למעשה הרג אישה בתאונת דרכים מכיוון שהיא ניתקה אותו על הכביש. לא היה יכול להסביר מדוע הוא איבד את זה, מעבר לתיאור.

שימו לב כי לחץ הוא מצטבר וייצור נקודת מפנה שעלולה להציף כשאתם פחות מצפים לזה. סביר להניח שתרגישו יתר לחץ דם - חיית החיות שלכם בכוננות גבוהה עם מהירות הורמונאלית עוצמתית גורמת לכם להאמין שאתם גם השופט וגם המושבעים. עם זאת, זו הנקודה שבה אתה באמת יוצא מדעתך ויצא משליטה.

הדרכים הטובות ביותר לבודד את עצמך מפני זעם שלג:

• דע שמזג האוויר יכול להיות גורם לחץ, אז התלבש בשכבות לובשות ציוד מתאים.
• אכל ארוחה דשנה לפני שאתה דוחף שלג כדי לקבל אנרגיה ללכת למרחק ולמוח שלך לחשוב ישר.
• האזן למוזיקה בזמן שאתה חפירה לטיפול בסאונד. מוזיקה טובה תשחרר דופמין בכדי לגרום לך להרגיש שמח גם נפשית וגם פיזית.
• פרש מחדש את המשימה שלך מעבודה מפרכת להנאה. תשנה מחדש את מה שאתה עושה כדי לראות את זה באור חיובי: פעילות גופנית טובה, בחוץ הגדול וכן, קשרים עם השכנים.
• כשאתה חפירה, תניע את הכוח שלך דרך הרגליים. אתה לא רוצה להלחיץ ​​את הגב ולהתחיל ליצור את נקודת ההפלה הזו של זעם השלג מכיוון שאתה כואב ואומלל.
• אל תניח את הגרוע מכולם. לעיתים קרובות, האדם שמנתק אותך על הכביש או השכן שיורד קצת שלג על הנכס שלך בכלל לא מבין זאת. אם לוחצים על הכפתור שלך לכאן, אתה צריך להגדיל את ההעצמה האישית שלך.
• חפש הזדמנויות לעזור לשכנים הזקוקים לכך, כמו קשישים. אתה תרגיש מחובר יותר לעולם לעומת "זה כל אחד לעצמו!" במקום לדחוף רק עד לקו מייסון-דיקסון בין נכסים, מה דעתך לדחוף רגל נוספת או שתיים לשכנתך.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light