סיפור הצלחה - גידול רפואי
לפעמים העצה הרפואית מדרבנת אותנו לבצע שינויים בריאים. האיש הזה איבד 40 קילו בדיאטה דלת פחמימות כשהבין שהוא צריך לעשות זאת.

משקל התחלה: 245
משקל נוכחי: 205
משקל אידיאלי: 190

איזה פחדים היו לך לפני שהתחלת את הדיאטה דלת הפחמימות שלך?
אני די "חסר פחד" אבל הדאגה שלי הייתה להמשיך לחיות. התחלתי בדיאטה דלת פחמימות מכיוון שאובחנתי כסובלת מקרוסטנומה בגודל 1.7 ס"מ על בלוטת יותרת המוח; זה אומר גידול במוח. יש לי מה שמכונה "אקרומגליה". התחלתי את הדיאטה הזו מכיוון שאפשרויות הניתוח שלי לא מבטיחות הרבה שהגידול כל כך גדול.

אילו מאכלים התגעגעת כשהתחלת?
PIZZA ... בואו נעצור בשביל זה! אוקיי, עקוב אחרי זה עם פסטה, צ'יפס מזון מהיר, ואז לחמים, אורז חום וכו '.

אילו מזונות הפכו למועדפים עליך בתזונה זו?
הדבר החביב עלי הוא לקנות ארוחה במטע המרק המקומי, שם יש להם מזנון סלטים. אני אוכל הרבה ירקות עכשיו.

היו לך תגובות רעות להתגבר עליהן?
אם המוטיבציה שלך היא להימנע מהתקף לב ואז ארון קבוע, הרעיון שלך לגבי "רע" משתנה במהירות. הייתי צריך ללמוד לראות את המאכלים הישנים שלי כמוות בעצמם.

כמה זמן לקח לך להגיע למשקל הנוכחי שלך?
ירדתי כשלושה עד חמישה פאונד בחודש בממוצע.

כמה זמן יש לך סכום נמוך בפחמן?
מאז ינואר 2006.

האם אתה מוצא שזה קל? קשה?
זה קל עכשיו הופך להיות קל עוד יותר מכיוון שאני צריך להוריד את רמות IGF-1 ורמות הורמון הצמיחה למצב רגיל. פחמימות גבוהות יוצרים סרוטונין, המזין את הגידול, ואני זקוק לדופמין. כרגע אני אוכל הרבה דופמין שיוצר אוכל ואני לוקח ברומוקריפטין, אגוניסט דופמין.

אילו הצעות יש לך לאחרים שחושבים על פחמימות נמוכות?
לוקח למוח שלך בערך שתים עשרה שבועות לעצב מחדש מסלולי עצבים והרגלים חדשים, כך שיהיה לך תשוקה עד שתתממש. זה אכן לוקח עבודה והקפידו על חברים כי הם יערערו אותך. הם יזמינו פיצה בחוץ, הם יופיעו בעבודה עם עוגיות לכולם, האוכל יהיה שם כל הזמן אז תהיו חזקים ועמדו בפני הפיתויים. ואז לאחר 12 שבועות הוא הופך לשיט חלק והמשקל יורד ככל שמתפתחים הרגלים טובים. אני ממליץ גם על פעילות גופנית בריאה.

ספרים אלקטרוניים נמוכים
ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: סרטן המעי הגס: המחלה, התסמינים והטיפול (יוני 2021).