רשתות תמיכה לאמהות

• אַפּרִיל 24, 2024

שאל כל אם והיא תוכל לספר לך על "הרגע הזה". חלקנו מכנים אותם "רגעי אמא רעים; חלקנו מכנים אותם טעויות; כולנו מכנים אותם הרת אסון. מי שאומר שאמהות לא מתמלאת ברגעים מאתגרים שוכבת בין שיניה.

כולנו יודעים שעומס כבד קל יותר לשאת כאשר יותר מאדם אחד עוזר לשאת את המשקל. האימהות עובדת באותה צורה כאשר יש לך רשת אמהות עליהן אתה יכול לסמוך - הרגעים הקשים קלים יותר לשאת.

על כל האימהות להיות מרחב שבו הן יכולות לדבר, לפרוק ולהגיד את הדברים שהם חושבים שאינן אמורות לומר. בין אם הקשר הזה הוא עם קבוצת נשים ברשת שבה נשמרת האנונימיות או עם ברית של חברות איתן היא יכולה לסמוך - המרחב להיפתח, לחקור ולהתקשר הוא חיוני.

לאמהות צריכים להיות אנשים שהם יכולים לסמוך עליהם בארגז הכלים שלהם. רבים מאיתנו גרים הרחק ממשפחה מורחבת ואין להם את היתרון להסתמך על עזרה בקרבת מקום. לאחרים יש בני משפחה שאינם זמינים לעזרה או שאינם מעוניינים לקרוא לעזרה. זיהוי אנשים שניתן לקרוא אליהם ב"חירום "הוא צעד חשוב אחד לבניית רשת תמיכה.

רשת תמיכה מלאה באנשים שתוכלו לקרוא אליהם להשאיל אוזן, יד או עצתם. יש נשים ברשת שלך שיכולות להיות חברות קרובות. אחרים עשויים להיות מכרים שאתה רואה על בסיס שבועי מכיוון שילדיך נמצאים באותה כיתת שחייה. אימהות צריכות להניח את היסוסן ולהתחיל להשתמש זו בזו לעזרה ותמיכה.

נשים שהוגדרו כאל נשים הן מזוהות כדוגמניות לחיקוי, חברות או מומחות לאם. אל תהססו לפנות לאישה שאת סגנון ההורות שלה תמיד הערצתם. חפש אמהות אחרות שיש להן מצבי אמהות דומות (כלומר - ילדים ברווחים צמודים) בקבוצות אמהות או בגן הילדים כדי ליצור קשר ולשתף איתם רעיונות. ערכו ברית עם חבר קרוב שיסמוךו זה על זה ופנו אחד לשני כאשר אתם באמת זקוקים לתמיכה נוספת.

זה עלול להרגיש לא בנוח לפנות למישהו שאתה מעריץ. התבונן בזה מנקודת המבט של הנשים האחרות - כמה יתכבד לשמוע שמישהו מעריץ את ההורות שלך ורוצה להשתמש בך ללוח נשמע או לבקש את עצתך!

קרא ספרי אמא או בלוגים כדי לגלות שאתה לא לבד. הצטרפו לקהילה מקוונת של נשים החולקות ייעוץ אימהי, תמיכה ומרחב לשחרר אותה.
חפש בקהילה שלך קבוצות אימא העוברות בבתי החולים המקומיים, הספריות או מחוזות הפארק. כל אלה דרכים נהדרות להיפגש ולהתחבר לאמהות אחרות.

התחל שיחות עם אמא שלך או סבתות שלך על אימהות. למרות השינויים לאורך הזמן, המשוב והמחשבות שלהם עדיין יועילו. אם דמויות האם במשפחתך אינן המקורות התמיכה הנכונות עבורך, חפש נשים מבוגרות בכנסייה או בבית הכנסת שלך, או את מי אתה עשוי לפגוש בשדרות אחרות וקבל בברכה את חכמתן.

רשת תמיכה היא אחד המרכיבים המכריעים לשמירה על שפיות האם. על אימהות לאמץ אומץ ולא לפחד או להביך לפנות לאמהות אחרות לתמיכה. כשאמא קיימת רשת תמיכה, אפשר לרגע לצחוק על הרגעים הקשים (ברגע שהם עברו), כתף מבינה תמיד תהיה שם כדי להישען עליה, ופתרונות אלטרנטיביים נמצאים במרחק שיחת טלפון.

הוראות וידאו: גב האומה - איזה טרה-לה-לה יצעד עם ראש הממשלה (אַפּרִיל 2024).