קח זמן לעצמי
כולנו שומעים את זה ממשפחתנו, מחברינו וחבריך לעבודה: "תשמור על עצמך!"

לפעמים הם עוקבים אחר הצהרה זו עם "אם אתה לא דואג לעצמך, אתה לא יכול לדאוג לאף אחד אחר."

אבל קשה מאוד לטפל בעצמך כשאתה ההורה היחיד, הספק היחיד, המשמעת היחיד, המורה היחיד, הטבח היחיד, היחיד ... הכל.

הורים יחידים נוטים לנהל את עצמם סמרטוטים בניסיון ללהטט את העבודה, בית הספר, תרגול כדורגל, שיעורי מוזיקה ושגרה המאפשרת ארוחות משפחתיות ושעות שינה. איך אנחנו יכולים לעשות הכל?

האמת היא שאנחנו לא יכולים. וזה בסדר.

במשק בית חד הורית משרה היא הכרח. אצל ילדים בגיל בית הספר, בית ספר הוא דרישה. לאחר שני "הצרכים" הללו, הגיע הזמן להחליט מה הכי חשוב לך כמשפחה.

הלחץ הוא עלינו לעודד את ילדינו להיות מעוגלים היטב על ידי מעורבות במוזיקה, ספורט ופעילויות חוץ-לימודיות אחרות. ככל שהם מעורבים יותר כך האחריות הנערמת על כתפינו. כן, יש לעודד ילדים לחקור את כישוריהם, אך הם בהחלט לא צריכים להיות מעורבים באומנויות, במוזיקה ובספורט בכל זאת.

הכרתי הורים רבים שילדיהם עוסקים בפעילויות כה רבות, שקורה ממש כל לילה משהו. מתי יש להם זמן לשיעורי בית? זמן משפחתי? לישון? עם זאת עם כל הפעילות הזו הם עדיין צפויים לשמור על ציונים גבוהים ואישיות אזרחית. מרבית המבוגרים לא יכלו לקיים פעילות כה רבה ועדיין להיות אזרחיים!

שלא לדבר על הלחץ על ההורים להשתתף בכל משחק כדורגל, בכל רסיטל לפסנתר ולהתנדב לסייע במועדון בוסטר או להיות אם בחדר.

הרשו לי להזכיר לכולכם עכשיו - אף אחד מאיתנו לא מושלם; יש רק 24 שעות ביממה; וזה בסדר לומר "לא!" למרות שאני כן מאמין שההורים צריכים לעודד ולפרנס את ילדיהם במאמץ, אני לא מאמין שעליך להשתתף בכל משחק כדורגל / אימון. לפעמים זה יהיה יעיל יותר לקחת את השעה וחצי ההתחדשות לאחר יום קשה בעבודה. אולי אתה צריך להתמכר לספר טוב. אולי אתה פשוט צריך את הזמן הזה לעצום עיניים ולשכוח הכל. בעוד שאלו עשויים להיראות כמו פעילויות מפנקות יתר עבור חלקן וכי אתה מתנער מחובות ההורים שלך לאחרים, האמת היא שאם אנו, כהורים יחידניים, ניקח רגע להתפנק מדי פעם, אנו נורה יותר טוב לכך.

אז בפעם הבאה שתתחיל להרגיש אשמה על כך שאתה לוקח זמן "לדאוג לעצמך", אל תעשה זאת. ילדיכם ירוויחו מהורה מאושר ופחות לחוץ - אז קחו את הזמן לתת להם ילד כזה.

הוראות וידאו: אייל גולן ובניה ברבי - ממה את מפחדת (יוני 2024).