אושר אמיתי - 5 טיפים פשוטים

• אַפּרִיל 23, 2024

תאמינו או לא, אושר הוא מצב טבעי לבני אדם. קחו בחשבון איך ילדים צעירים חיים את חייהם: הם אוהבים כל רגע של זה, הם צוחקים המון, הם מחפשים לנצח דברים חדשים לעשות, הם לא נושאים טענות, הם סולחים במהירות והם חיים רק בהווה. כמו כן, לילדים אין מושג להתחרט על העבר או לדאוג לעתיד. הם חווים אושר אמיתי.

אז איך חוזרים למצב הזה? ראשית, הבין שכאדם אתה נולד עם שני פחדים בלבד: 'נפילה' ו'צלילים רמים '. אם אתה יכול לנקות את דעתך מכל שאר הפחדים, החשיבה השלילית והבלאגן, מה שעולה הוא תחושה עמוקה של שלווה וסיפוק. אם תתרגל באופן שגרתי את חמשת העצות הבאות, תתחיל לחוות שוב אושר אמיתי:

טיפ אושר מספר 1 - זה לא אישי!

כולם רוצים תשומת לב, נאמנות, כבוד ואהבה מאחרים. עם זאת, תקבל תסכול רב אם אתה מצפה לכך מכל מי שבחייך. אם מישהו מתעלם מאחת ההעדפות שלך, אל תראה בזה הוכחה לכך שאתה לא באמת משנה להם. אם ילדיכם לא מקשיבים לכם, אל תראו את עצמכם כהורה נורא. לעולם אל תניח דבר ואל תיקח דבר באופן אישי. במקום זאת, למד להתפשר ולפתח סבלנות.

טיפ לאושר מספר 2 - התמקדו בפתרונות, לעולם לא בבעיות

הפסיקו להתמקד ולסקור כל הזמן בעיות, מכיוון שהדבר גורם להם לצמוח מעריכית בתוך הראש. במקום זאת, טפחו את הגישה שאתם לא צריכים שהכל ייפתר לפני שתוכלו להמשיך. בחיים יש דברים שאתה יכול לשנות ודברים שאתה לא יכול. חשוב לדעת איזו היא, כך שתוכלו לנקוט בפעולה הנדרשת.

טיפ אושר מספר 3 - היכונו לגרוע ביותר אך צפו לטוב

דברים איומים יכולים לקרות בכל עת, למשל בעיות בריאות, אסונות במערכת יחסים, אי שקט פוליטי, אסונות מזג האוויר, בעיות כלכליות וכו '. פיתוח תחושת אבדון מציאותית. בכל אופן התכוננו לאירועים, אבל אז פשוט המשיכו עם החיים, בעקבות התשוקות והחלומות שלכם.

טיפ אושר מספר 4 - טעויות ברוכות-שלום!

האם אתה מבין שאתה צומח יותר כאשר הדברים משתבשים בחייך? הפוך את האתגר שלך למצוא תמיד את הטוב ברע, מכיוון שטעויות וכישלונות הם מכריעים ללמד אותך על 'אתה' ועל החיים בכלל. האנשים הגדולים בהיסטוריה חוו אינספור כישלונות. ברוך הבא על ההזדמנות ללמוד מכל אחד מהם ולפתח את הכוח לאסוף את עצמך במהירות האפשרית בכל פעם.

טיפ אושר מספר 5 - פיתוח תחושת הכרת תודה

הגדרת אושר היא אסירת תודה על מה שיש לך. שקול את כל הטוב שבחייך. לעולם אל תתמקד כשהחיים יאכזבו אותך. ציין מדי יום שלושה דברים שאתה באמת אסיר תודה עליהם והודה לשלושה אנשים על 'משהו', בין אם אתה מכיר אותם או לא. אתה תמצא את זה די מדהים שככל שיש לך הכרת הטוב יותר, תקבל יותר.

אושר אמיתי - 5 טיפים פשוטים - סיכום פיתוח עצמי

כשאתה מבצע באופן שגרתי את חמשת העצות הללו לפועל, אתה מוסיף משמעותית לצמיחה האישית או העצמית שלך, ולהתפתחות האישית או העצמית שלך. בתורו זה יוצר בריאות רגשית ועושר רגשי גדול יותר, ומקרב אותך יותר ויותר למצב הילדות המקורי שלך לאושר אמיתי.

אם תרצה לקרוא עוד על אושר, עיין בקישורים הבאים:

אושר (Amazon.com) אושר (Amazon.co.uk)

(גילוי נאות: ד"ר מאדן משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי)

לקבלת מאמרים נוספים בקרו בקישור 'עלון פיתוח עצמי בחינם' למטה. לרקע, תשוקות ומדוע אני כותב מאמרים כאלה ראה: ד"ר JOY Madden

הוראות וידאו: ברבלוסופיה פרק 5 אושר סופטי: שיאן עולם ובעלים של Volcan, פאוורליפטינג, טיפים ומימוש הפוטנציאל הגנטי (אַפּרִיל 2024).