עדכונים על מחלות אלצהיימר ואוסטיאופורוזיס

• אַפּרִיל 25, 2024

מחלת האלצהיימר

התזונה הים תיכונית קשורה לשיעור תמותה נמוך יותר בקרב חולי אלצהיימר על פי מחקר שפורסם ב נוירולוגיה בספטמבר 2007. ממצאים אלה דווחו גם במחקרים אחרים. התזונה הים תיכונית הפופולרית ביותר עשירה בירקות, קטניות, פירות, דגנים ושומנים בלתי רוויים, בעיקר בצורה של שמן זית. באופן טבעי, אחוז השומן הרווי נמוך. התזונה מורכבת גם מצריכה גבוהה של דגים בינונית, צריכה נמוכה עד בינונית של מוצרי חלב, בעיקר גבינה או יוגורט, וצריכה נמוכה של עופות ובשר. כמות מתונה של אלכוהול, בעיקר יין, היא גם חלק מתזונה זו. מחברי המחקר הגיעו למסקנה כי ההיצמדות לתזונה הים תיכונית עשויה להשפיע הן על הסיכון להתפתחות מחלת האלצהיימר והן על מהלך המחלה שאחריו בקרב אלו שכבר הושפעו מהמחלה. יש לציין כי נמצא כי מצב תזונתי ירוד בדרך כלל שכיח בקרב חולי אלצהיימר והתזונה הלקויה שלהם תורמת לסבל ולמוות.

אלצהיימר והתזונה הים תיכונית

נראה כי מחקרים רפואיים אחרים תומכים בשימוש בוויטמין E במחלת האלצהיימר. לאמיתו של דבר, מספר מחקרים דיווחו על עיכובים משמעותיים בזמן המוות, מיסוד, אובדן היכולת לטפל בעצמו (לבצע פעולות של חיי יומיום) או דמנציה קשה. עם זאת, יש לציין כי מחקרים באוכלוסיות חולים אחרות מעלים סיבה לדאגה כלשהי בנוגע לפגיעה אפשרית במצבים אחרים. לכן, מומלץ לאנשים הסובלים ממחלת האלצהיימר, או לאלה הנמצאים בסיכון גבוה להתפתחות מחלת אלצהיימר, לדון האם תוסף ויטמין E מתאים להם לפני שמתחילים במשטר מומלץ של כ- 1,000 IU פעמיים ביום.


אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס או אוסטאופניה (מסת עצם נמוכה שעדיין לא חמורה מספיק כדי להיחשב אוסטאופורוזיס) משפיעים על קרוב ל 44 מיליון גברים ונשים אמריקאים. עצמות חלשות גורמות לעיתים קרובות לירכיים ושברים בחוליות (עצמות המגנות על עמוד השדרה) העלולות להיות כואבות מאוד, משביתות ואף יכולות לעורר ספירלה בירידה המובילה לנכות קבועה ולמוות בטרם עת.

בעוד שאוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס אינם ניתנים למניעה מוחלטת, ישנם דברים שניתן לעשות כדי להפחית את חומרתם של מצבים אלה. מחקר שנערך ב- Lancet באוגוסט 2007 מצא כי במחקרים שנבדקו, הטיפול בסידן היה קשור לירידה של כ -12% בסיכון לשברים. הם מצאו כי ההשפעה של תוסף סידן הייתה גדולה יותר אצל אלו שצריכתם הייתה מעל 1,200 מ"ג מדי יום. בנוסף, צריכת ויטמין D של מעל 800 IU מדי יום הייתה משמעותית גם כן. בעוד שכותבים אלה ממליצים על מינון מינימלי של 1,200 מ"ג סידן ו 800 IU ויטמין D מדי יום, חשוב לדון בזה עם הרופא שלך מכיוון שהיא עשויה לקבל המלצות שונות עבורך.

---------------
תוסף סידן / ויטמין D המוצע
ישאל

הוראות וידאו: פגישת סגל | חידושים בתחום ההשמנה - פרופ' נעים שחאדה (אַפּרִיל 2024).