רחץ את ידיך
מניעת הצטננות ושפעת זה כל הידיים שלך. שמונים אחוז מהזיהומים מופצים באמצעות מגע יד. זה הופך את שטיפת הידיים לקו ההגנה הטוב ביותר שלך מפני הצטננות ושפעת. חיידקים אורבים בכל מקום אז תתכוננו לסבון ולהילחם.

שטפו את הידיים לאחר כל שימוש בשירותים

אמך ידעה על מה היא מדברת כשלימדה אותך לשטוף ידיים לאחר השימוש בשירותים. בימינו, "באגי-על" עשויים לנבוע כאשר עובדי שירותי הבריאות אינם מצליחים לרחוץ את ידיהם לאחר השימוש בשירותים. נשים מקבלות ציונים גבוהים יותר מגברים על שטיפת ידיים בשירותים, אך זה כנראה דברים טובים מכיוון שמחקר שנערך לאחרונה גילה כי אצל נשים יש יותר חיידקים מאשר גברים.

עצור חיידקים במסלוליהם על ידי הרטבת הידיים בצורה יסודית, הוספת מעט סבון ושפשוף הידיים יחד במרץ למשך 15 שניות לפחות. שר "יום הולדת שמח" פעמיים שלמות ואז שוטף ומייבש את הידיים. זו לוחמת חיידקים הייתה פשוטה.

כמה עצות אחרות להפסקת חיידקים לשירותים ציבוריים:

• השתמש בכיסוי מושב האסלה מנייר אם קיים.

• תיקי נשים הם מגנטים לנבטים כשהם מונחים על הרצפה בחדר האמבטיה. תלו את תיק היד על וו בכל הזדמנות אפשרית.

חיידקים אינם רק בחדר האמבטיה

שטפי ידיים לפני הכנת האוכל ואחריו; לאחר טיפול בחיתולים, זבל או חיות מחמד; לאחר ביקור אנשים חולים; ולפני חבישה חתך או גירוד. הנה כמה מהמקומות ה"נבובים ביותר "האחרים שאפשר להיתקל בהם ביום טיפוסי:

• כיור המטבח שלכם זוחל עם חיידקים, בעיקר ספוגים וכלי קרצוף. הכניסו את הפריטים הללו למעגל מדיח כלים כדי להרוג 99.9 אחוז מהחיידקים עליהם.

• עגלות קניות, בעיקר ידיות, הן נקודות חמות של חיידקים שכן עשרות אנשים משתמשים בהן מדי יום. בחלק מהחנויות יש כיום מכשירים עם מגבוני חיטוי בקרבת אזור העגלה. אם לא, שקול להביא משלך ולנגב את ידית העגלה. וודא ששמים בשר ומייצר, כולל בננות, בשקיות ניילון המסופקות לפני שמכניסים לעגלה.

• טלפונים, כולל טלפונים סלולריים, יכולים להיות מצופים בחיידקים מהידיים והפה. יש לנקות אותם לעתים קרובות מדי פעם עם מגבון חיטוי.

• אמבטיות ומקלחות הם שטחי גידול נבט מושלמים מכיוון שהם נוטים להתייבש בחודשים קרים יותר. תן להם לשפשף עם ניקוי חיטוי פעם בשבוע וייבש אותם עם מגבת לאחר כל שימוש.

לקבלת מידע נוסף, ראה מניעת הצטננות ושפעת




הוראות וידאו: גד אלבז - פותח את ידיך - Gad Elbaz - Open Up (אוגוסט 2020).