ארוחת ערב קפואה של צופים במשקל
במהלך שאומר אם אתה לא יכול לנצח אותם, הצטרף אליהם, צופי המשקל מוציאים ארוחות קפואות שלטענתם נמוכות בפחמימות. כמה הם טובים?

ובכן ראשית, הרשה לי לומר שלפני שהתחלתי להוריד פחמימות, הייתי אוכלת כל הזמן ארוחות במשקלי משקל במחשבה שהן טובות לי (וקל). הם לא היו באמת בעלי טעם, אבל הם היו קלים ו"בריאים ". כמובן שהרווחתי 20 קילו בעשייה זו, והם היו עמוסים במלח, כך שהתוצאות הסופיות לבריאות היו מוטלות בספק.

לפיכך הייתי קצת ציני בניסיונות החדשים. השבוע הראשון שלי בטעימות כלל עוף מרסלה (9 גרם נטו), בקר סינטה (8 גרם נטו) ומדליוני טורקיה (7 גרם נטו). כל מי שניסה את אלה כולל אותי גילה שהם שוב "בסדר" בטעם ובמרקם, אבל בסגנון הדברים המפואר לא נורא לארוחת ערב קפואה. הירקות היו טעימים למדי וטעמים פריכים. מנות הבשר נראו טובות למדי, לא כמו 'קצוות השאריות המגעילות' מארוחות ערב בחנות.

כל קופסה היא מנה אחת. עבור השלושה האלה חיממתם כל אחד כ -4 דקות, נתתם ערבוב ואז חיממתם דקה נוספת. ההכנה הייתה מהירה וקלה. הארוחות נותנות לך קצת בשר פלוס ירקות כך שתקבלי ארוחה מאוזנת ומאוזנת. צלחת הפלסטיק והכיסוי זולים מאוד ומתפרקים בקלות, אך פשוט לומדים להתמודד עם זה ולשים אותה על צלחת לפני שאוכלים אותה.

ספירת הפחמימות (7-9 נטו) מושלמות לכל רמה של דיאטה דלת פחמימות, וקלות השימוש היא רבה. הם בערך $ 3 לכל אחד בערך, על מה שתשלמו עבור ארוחה מהירה איפשהו. כן, זו הרבה יותר מארוחה ביתית מבושלת אבל רוב האנשים שאוכלים אוכל קפוא מחפשים קלות שימוש, לא חיים חסכוניים.

עם זאת, יש לי נושא רציני עם התעמולה שלהם בגב הקופסה. ברור ש- Weightwatchers היא תוכנית דיאטה משלה והם רוצים שאנשים יבצעו את התוכנית שלהם, ולא תוכנית פחמימות נמוכה. אז בזמן שהם מפתים אנשים לקנות את הקופסה עם "האמת על פחמימות!" תווית עליהם, זה מה שהתווית האחורית אומרת:

אמנם ירידה במשקל טובה לבריאותך, אך חשיבותה לא פחות של ירידה במשקל. מקורות פחמימות רבים - כולל ירקות, פירות, דגנים מלאים ומוצרי חלב - מספקים רכיבים חיוניים החיוניים לתזונה טובה. ירידה במשקל בריאה ובת קיימא לטווח הארוך דורשת איזון של פחמימות, חלבון ושומן. אכילת פחות קלוריות - בין אם מדובר בפחמימות, חלבון או שומן - מובילה לירידה במשקל. גילוי כיצד לקטוף פחמימות בצורה המתאימה לך עשוי לעשות את ההבדל בין הצלחה לירידה במשקל לטווח הארוך ופשוט לעקוב אחר אופנה אחרת. "

ואז הם מצביעים על אתר ה- OWN שלהם שהוא Truth AboutCarbs.com. באתר הצהרות כאלה דיאטות ללא פחמימות עשויות להיות ה"שיגעון "האחרון בירידה במשקל, אך הם קיבלו את הרעיון הצליל לקצץ בקלוריות ריקות וחטפו אותה לחשיבה קיצונית ופגומה..

כך שמצד אחד אני מעריך את ארוחות הפחמימות שלהם, מצד שני הם מבססים תזונה דלת פחמימות תוך שהם מרוויחים כסף מהארוחות האלה !! אם מסיבה זו בלבד, אני מתקשה לתמוך במאמציהם. אם הם מתכוונים לבשל דיאטות דלות פחמימות, עליהן להפסיק להרוויח כסף מדיאטות דלת פחמימות. שימשיכו להשמין אנשים עם מה שלטענתם הוא "אוכל בריא אמיתי ונכון" ונראה עד כמה הם מגיעים!

ספרים אלקטרוניים נמוכים
ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: האם אכילת שומן יכולה לסייע לירידה במשקל? מיכל צפיר וד"ר דני קרת (יָנוּאָר 2022).