מהי ייעוץ?

• אַפּרִיל 25, 2024

הקורא שואל את השאלה הזו:

"לעתים קרובות, מאמרים ממליצים על ייעוץ או עזרה מקצועית. מה זה בדיוק? מעולם לא היה לי את זה ולא ברור לי איך למצוא את זה. למה אני יכול לצפות כשאגיע לשם? כמה זמן זה לוקח? כמה זה עולה?"

זה כל כך מועיל לכל כאשר הקוראים כותבים. השאלות מצוינות. אתם מוזמנים לעשות את אותו הדבר, בכל נושא שהוא.

"לקבל ייעוץ" פשוט אומר שאתה בוחר לקבל עזרה לאורך זמן גס. או שאתה מחפש הבנה מעמיקה יותר של מצבך, כך שתוכל לקבל החלטות מושכלות ובריאות. אפשר לפנות לעזרה זמן רב לאחר שהאירוע עבר, כדי להבין את ההשפעות ולהעריך את התוצאה. בעבר אנשים היססו לעשות זאת. הייתה תחושה שאנשים עשויים לחשוב שהם משוגעים, והיתה סטיגמה קשורה. למרבה המזל, הבנו שהחיים הם קשים, וכל עזרה מתקבלת בברכה. אדם שנרפא יוצר אווירה בריאה, והוא הרבה יותר פרודוקטיבי. אנשים הנושאים עומסים מיותרים נוטים להיות לא יעילים בטווח הרחוק ולהשפיע לרעה על הסובבים אותם. אז אם אי פעם תהיתם אם עליכם לפנות לעזרה, עשו זאת. אם מישהו מציע לך ששיחה עם מישהו עשויה להיות מועילה, פעל מיד על עצה זו.

יועץ מוגדר כיועץ לבעיות אישיות, המסייע לאחרים בכל נושא אישי, חברתי או רגשי.

זה יכול להיות מישהו שעבר בהצלחה משהו דומה למה שאתה חווה. לדוגמה, אם איבדת אדם אהוב, מישהו שחווה את אותו אירוע חיים יכול להועיל לך. אל תהססו לשאול אדם זר על כך. בדרך כלל, אדם שעבר אירוע משתנה כל כך שמח לפגוש מישהו אחר ש"הוא משיג אותו ". בדרך כלל הם נדיבים מאוד לעזור למישהו אחר לעבור את התהליך, לשתף הצלחות ולהזהיר מפני מלכודות.

יועץ מקצועי יכול היה להתרחש דומה או לא. אבל היו להם לימודים והכשרות נרחבים בכדי להבין ולעזור לכם לעבור את המצב בו אתם נקלעים.

פסיכיאטר הוא רופא רפואי, שעבר הכשרה ספציפית ב 1) אבחון וטיפול בהפרעות שיש בהן בעיקר תסמינים נפשיים או התנהגותיים ו 2) טיפול באנשים הסובלים מהפרעות מסוג זה, שיכולים לכלול טיפול תרופתי. יהיה "M.D." (רופא רפואי) או "D.O." (דוקטור לאוסטאופתולוגיה) על שמם. אם הם לא רשומים בתחום הפסיכיאטרי, הם בוודאי יפרטו את הפסיכיאטריה כמומחיות.

פסיכולוגים לא בהכרח חקרו באנטומיה ופיזיולוגיה בהרחבה. הם התמקדו בעיקר במוח האנושי ובמצבים הנפשיים, ובהתנהגות אנושית ובעלי חיים, כמו גם במצבי הרוח האופייניים והתנהגותו הקשורה לאדם או קבוצה. הרבה ממה שאנחנו יודעים על תהליך האבל הוא תוצאה של מחקר פסיכולוגי. תמצא את "פסי. ד. " או "דוקטורט". על שם שמם. לחלקם יש אישורים למרשם תרופות.

עובדים סוציאליים אולי צמצמו את התמחויותיהם לבריאות הנפש, ולא לסביבות בית הספר או בית החולים. מיועד על ידי "L.C.S.W." לאחר שמותיהם, עובדים סוציאליים קליניים מורשים מספקים טיפול בשיחות, והם נוטים למצוא משאבים קהילתיים שיעזרו ללקוחות שלהם.

מדריכי צער מוסמכים הם אנשים שעברו בדרך כלל אירועי חיים טראומטיים. הם נהנו מאוד מהייעוץ הקבוצתי ו / או האישי שקיבלו באותה תקופה. הם רוצים לעזור לאחרים לרפא ולהחזיר את חייהם. לשם כך הם עברו הכשרה אינטנסיבית לטווח קצר במיוחד בתחום זה. כנראה שלא תמצאו אותם בספר הטלפונים. אולם ניתן לבצע הפניות בכל קבוצת תמיכה בצער. לפעמים מנהל הלוויה או המזכירה בבית פולחן יכולים להציע למישהו.

אנשים מופתעים לפעמים לשמוע שבכמורה יש התמחויות. הקריאה שלהם מאפשרת לשלל הזדמנויות לשרת. אך בדרך כלל יש להם כישרונות חזקים בתחומים מסוימים יותר מאחרים. מכיוון שהם לא יכולים לעשות הכל, יתכן וינקטו אנשים עם ההוראה או המומחיות הארגונית שלהם, מה שמאפשר למנהיג הדתי לשתף בצורה יעילה יותר את הכישרונות שניתנו. אז אם אתה מעדיף ייעוץ עם אלמנט רוחני, וודא שאתה מחפש את האדם הנכון. ההמלצה כאן היא שתמצא איש כמורה שסיים בית ספר סמינר מוסמך והוסמך. חוגים לטיפול פסטורלי ולפחות 3 יחידות חינוך קליני לפסטורלי (CPE) הם רמזים טובים לכך שיש לך את האדם שאתה צריך. כמו כן, שימו לב שקל למצוא פסיכיאטרים, פסיכולוגים ועובדים סוציאליים המוכשרים כשרים.

בכל מקרה, הכינו שיעורי בית. גלה משהו על האדם שאתה שוקל. כל אחד מהמדריכים המופיעים כאן יסכים לראיון טלפוני קצר כדי לענות על שאלותיכם, למסור את האישורים שלהם, לתת לכם להכיר אותם מעט. אם יש לך ויברט טוב בטלפון, קבע פגישה. אם זה לא מרגיש כל כך טוב, התקשר למישהו אחר.

לאחר שבחרת מדריך, מה אתה יכול לצפות?

עבודה קשה.אם אתה חושב שלשבת בשקט, להקשיב ליועץ כמה פעמים, אולי לקחת כדור, תשפר את מצבך, אתה לא בדרך הנכונה. חשבו במונחים רפואיים לרגע. אם יש לך בעיה רפואית רצינית, יתכן שתצטרך לעבור ניתוח. יבוצעו חיתוכים, איברים ינועו סביבם, משהו שנחתך או תפור ואז תתפרו יחד. אתה מרגיש רע לזמן מה, ואז אתה נרפא, מתחזק וחי טוב.

צער הוא נושא רגשי רציני. אתה צריך לדבר על דברים כמו האירוע, הרגשות שלך, הכישלונות שלך. יתכן שתצטרך לכתוב כמה דברים, לדבר עם אנשים אחרים, להסתכל על עצמך בדרכים שונות. זה מתיש וקשה. אבל אתה תרפא, אתה תתחזק, תגלה איך לחיות טוב, תדע שוב שמחה. כמו בכל דבר בחיים, גם הדברים הטובים שווים את המאמץ.

כמה זמן זה ייקח? יש יותר מדי משתנים כדי לתת ציר זמן. כדי לבצע את העבודה בצורה נכונה, תקדיש כמה חודשים עם מדריכה, ולפחות שנה בקבוצת תמיכה. אחרי שנה לבד, תעשה זאת שוב. לאחר מכן, כשדברים יתפוצצו - והם יהיו - תבקש שוב עזרה לטווח הקצר. כשאתה מתבגר וצובר ניסיון חיים אחר, טוב לחזור ולבדוק. ואז יום אחד מישהו יתקשר אליך ויבקש ממך להדריך אותם במצבם, ואתה תסכים. שניכם תלמדו דברים. שניכם תרפא עוד קצת.

עלות לא צריכה להיות בעיה. אם יש לך ביטוח, היה אסיר תודה ונצל את מלוא האפשרויות העומדות לרשותך. אם אתה קורבן לאירועים כלכליים עכשוויים, אתה זקוק לעזרה זו נואשות. אז בזמן שאתה מבקש ייעוץ להחלמה כספית, פנה גם לעזרה בצער. מכיוון שרבים מאיתנו סובלים מכך, קהילות מציעות תמיכה קבוצתית ללא עלות. מקומות פולחן הם משאב טוב, עם תרומה צנועה שהתבקש רק ממי שיכולים לתת לו (לכסות את עלות הכוח הנוסף ששימש!) יועצי צער מוסמכים הם בדרך כלל מתנדבים מסורים (ברכו אותם). הנקודה החשובה כאן היא שלא תשתמשו בכספים כתירוץ כדי להימנע מריפוי.

עכשיו אתה יודע. קחו נשימה עמוקה וקבלו עסקה!

שלום.