מדוע כולם כל כך גסים?

• אַפּרִיל 25, 2024

נסעתי למנהטן דרך הרכבת. אני אוהב לרכוב על הרכבת כיוון שאני יכול להירגע ולהרהר. בדרך כלל אני מתבונן באנשים הקרובים לי. לצערי אני נאלץ גם לשמוע את השיחות שלהם. זה לא חוטף כשאנשים מדברים בקול רם בטלפון הנייד, יותר כמו שיחת ועידה. בנסיעה הספציפית הזו התיישבו מולי שתי סטודנטיות בקולג ', כשעברתי הצידה כדי לאפשר לאישה לשבת על המושב הפנימי שלצדי. לפתע, אחד הסטודנטים במכללה נבהל וביקש ממני ושכני המושב שלי לעזור לה לחפש את מסילת הרכבת החודשית שלה. היא חיפשה בטירוף בכיסיה, בתרמיל והצביעה על הרצפה שמתחת לרגלינו. אחרי כמה דקות תזזיתיות שמעתי אותה אומרת לחברתה שהיא מצאה אותה עוברת. היא לא טרחה להודיע ​​לנו שהחיפוש הסתיים רשמית. "ילדים כל כך לא מאורגנים ולחוצים בימינו!" העירתי לשכני. האישה צחקה, "וגם כל כך גס רוח."

כמה אירוני מאז שעשיתי תוכנית רדיו למלכות למחרת! אם נבחן מקרוב את התרחיש הזה נוכל למצוא שתי דוגמאות לגסות רוח: אישה שמדברת בקול רם בטלפון הנייד שלה ולא דואגת להיות גס רוח כלפי זרים, היא בטח לעולם לא תראה שוב וסטודנטית אסירת תודה שהייתה לחוצה מאוד.

כשנפתחו הדלתות לתחנת פן, הרכבת הצפופה קמה כדי להתחמק. שכנת מושביי קמה ואני סימנתי לה לפסוע לפניי; אחרת אף אחד לא היה נותן לה לעבור עד שהרכבת התרוקנה. היא נראתה לא נוחה, כאילו התכוונתי לגנוב לה את הארנק או להניח אקדח לגבה. שדלתי בעדינות, "אל תפחד. אני לא מתכוון לפגוע בך. אני פשוט מנומס. " היא צחקה בעצבנות. המשכתי, "אתה צריך לראות את העיניים שלך, את הפחד שאני מתכוון אליו." שנינו צחקנו ואז היא אמרה, "שיהיה לך יום נחמד", ומיהרה לצאת עם שמץ של חשד.

אנחנו כל כך לא מורגלים בהתנהגות מנומסת שאנחנו בעצם מפוחדים ממנה. בנוסף, הפכנו להיות ציניים, מתוך אמונה שלמעשה אדיב יש סדר יום נסתר. גסות רוח ניזונה מלחץ. שקול זעם בדרכים שהופך אדם רגיל לרוצח פוטנציאלי מכיוון שהמתח שלו או שלה התפתל משליטה. רבים מאיתנו עוברים את החיים בזעם תמידי בדרכים, עוברים על רגשותיהם של אנשים, במיוחד אלה שאנחנו אוהבים. ככל שאנו לחוצים יותר, אנו חושבים שאנשים אחרים רוצים להשיג אותנו. ככל שאנו מתעצבנים, אנו נעשים פתאומיים וביקורתיים. כשאנחנו ממשיכים לבקר אחרים, זה הופך למדד לכמה שאנחנו אוהבים את עצמנו.

כיצד אנו מתמודדים עם גסות רוח ונמנעים מלהיות גס רוח בעצמנו?

• שמור על עצמך ביישור. ישנו הצד המכוער ללחץ הגורם לנו לפטר אחרים כדי לטעון את כוחנו או לפרוק את כעסנו כאשר אנשים אומרים לנו לא.
• תראו איך אתם מדברים עם עצמכם. אם אתה לא נאה לעצמך אתה תהיה לא נוח לאחרים.
• עבוד על ביצור זהותך. אם אתה מרגיש נחות, הדבר יגרום לך להרגיש טריוויאליזם כאשר אנשים אחרים לא יבחינו בך או שהם פתאומיים מכיוון שהם מתקשים יום קשה.

זכור, אינך צריך לספוג מצב רוח רע של אף אחד. אתם תחשבו שכולם עושים לכם את זה! עם זאת, אף אחד לא יכול לזלזל בך, אלא אם כן אתה נותן לו.

החגים מגיעים. בני משפחה שלא מתראים, נפגשים לעתים קרובות בשולחן הארוחה. באופן בלתי נמנע דוברות ושאלות חסרות טאקט ילחצו על כמה כפתורים ישנים. היו מוכנים עם קולות הומוריסטיים, תשובות מתורגלות ושיחה חכמה על נושאים כמו מזג אוויר או ספורט. בניהול מתח זה קל יותר תמיד למנוע מאשר לטפל.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: פרק 19: אם תזונה קטוגנית וצום לסירוגין עובדים כל כך טוב, למה לא כולם ממליצים עליהם? (אַפּרִיל 2024).