רשמו את מה שאתם רוצים לזכור
בשבוע שעבר כתבתי שהזיכרון אכן משתנה ככל שמתבגרים. עם זאת, גורמים מסוימים כמו לחץ, חוסר התארגנות, בעיות בריאות ועייפות יכולים להשפיע על הזיכרון שלנו בכל גיל. לדברי ג'נט פוגלר ולין שטרן בספרם שיפור הזיכרון שלך: כיצד לזכור את מה שאתה מתחיל לשכוח כמעט כולם יכולים לשפר את הזיכרון שלהם בעזרת אימונים ותרגול.

למען האמת, רק לאחרונה התחלתי לסמוך על הזיכרון שלי ולהרגיש בנוח לעבור לידי בלי שהרשימות שלי היו מטלות לעשות אי פעם. עכשיו אני מכין רשימות רק לפרויקטים מורכבים, ובכל זאת אני מאמין שרשום דברים הוא הדרך הראשונה לזכור. ברגע שאתה מכין רשימה, אתה כבר לא צריך לזכור שום דבר באמת. הרשימה זוכרת עבורך.

שמור רשימות במחברת או בלוח שנה מיוחד

רשימת מטלות יומיומית לא תועיל אם לא תמצא אותה. אם עליכם לבצע פריטי רשימת מטלות הכתובים על גב מעטפות ותוויות דביקים הפזורים בכל המשרד והבית שלכם, יהיה קשה לאתר את הרשימות כשתזדקקו להן. מחברת מיוחדת או המתכנן היומי שלך הם אפשרויות טובות בהרבה.

שמור על עט נוח

אז אתה זוכר משהו שצריך לעשות. יש לך את המחברת שלך שימושי, אך אינך מצליח למצוא עט. כשאתה מוצא אחת שכחת מה רצית לרשום. אמנם אני כבר לא עושה רשימות מטלות מדי יום, אבל אני עדיין שומר כתבי-עת ומכין רשימות לשניים מהתחביבים האהובים עלי. ובכל אחת מהמחברות האלה (אני מסתכל על אחת מהן כרגע) תחבתי עט שמיועד בדיוק לפרויקט הזה. אני לא צריך לבזבז זמן כשמצב הרוח עולה. אם מגיע אלי רעיון, אני תמיד מוכן לרשום אותו. רעיונות חולפים, עליכם ללכוד אותם כשהם יתממשו או שהם עלולים ללכת לאיבוד לנצח.

קח איתך את המחברת / לוח השנה והעט לכל מקום

זה טיפ שלמדתי במהלך אימון של פרנקלין / קובי לפני שנים רבות. דברים שאתה רוצה לזכור את היבולים כל הזמן, כך שעדיף להיות מוכנים תמיד.

אם במקרה שכחת יום אחד את לוח השנה או המחברת ואתה רשום משהו על פיסת נייר נפרדת, פשוט מהדק אותו למחברת שלך אחר כך. שמור את הכל במקום אחד ועול התחושה שאתה צריך לזכור חבורה של דברים מבוטלת.

האם איני יכול פשוט לשמור רשימה בטלפון או באינטרנט?

כמובן! אף על פי שכתבתי תמיד את רשימות המטלות היומיות שלי, רשימת חיי הייתה מקוונת במשך שבע שנים - עד 43things.com סגר את החנות. אז אני באופן אישי מרגיש בטוח יותר לכתוב כמה דברים. הטלפונים הסלולריים מתים וחיבורי האינטרנט נופלים, אך עט ונייר מעולם לא איכזבו אותי.



הוראות וידאו: טריק לזכור כל דבר (ישנה לכם את החיים) (מאי 2021).