צמיחת שמרים ודיכאון

• אַפּרִיל 20, 2024

כידוע, ישנם גורמים פוטנציאליים רבים לדיכאון, וגורמים רבים שעשויים לתרום לו. גורם פוטנציאלי לדיכאון שלא זכה להתייחסות רבה בתקשורת הוא צמיחת יתר של מערכת שמרים.

מרבית הנשים מכירות "זיהומים" בשמרים, אך נשים אינן היחידות הנמצאות בסיכון לצמיחת יתר של מערכות. כל אחד יכול להיות מושפע, כולל גברים וילדים. כל מי שלקח אי פעם אנטיביוטיקה, גלולות למניעת הריון או סטרואידים ו / או שיש לו תזונה עשירה בסוכר, פחמימות ואלכוהול עשוי להיות בסיכון גבוה יותר משאר האוכלוסייה.

אנטיביוטיקה הורסת את החיידקים המועילים במעי הנחוצים לעיכול תקין, מה שמפריע לאיזון הטבעי של פלורת המעיים (או "חיידקים טובים"). זה יוצר סביבה בה אורגניזמי השמרים מתרבים במהירות רבה. לדברי קרולין דין, מרפאת, מחברת משותפת של "חיבור השמרים ובריאות האישה", ככל שתהליך זה נמשך, רירית המעי נחלשת, והכמות הגוברת של שמרים במערכת יוצרת תשוקה לפחמימות וסוכרים פשוטים, שעליהם הזנת שמרים. זה גם מדכא את מערכת החיסון.

ככל שיימשך צמיחת הגידול, רעלים עלולים לחדור לזרם הדם. שניים מהרעלנים שהם תוצרי חילוף חומרים של שמרים הם אלכוהול ואצטאלדהיד. זה המקום בו הדיכאון נכנס לתמונה. במאמרה שכותרתו "דיכאון ושמרים" באתר JigsawHealth.com, מסבירה ד"ר קרולין דין, "כאשר אצטאלדהיד מגיב עם דופמין, זה יכול לגרום להפרעות נפשיות ורגשיות כמו חרדה, דיכאון, ריכוז לקוי ותחושה מרווחת. "

ד"ר דין מדווח כי דיכאון ועייפות הם שני התסמינים השכיחים ביותר של פלורת מעיים לא מאוזנת. ככל שהשמרים ממשיכים להתפשט, הדיכאון והחרדה מחמירים יותר.

ד"ר דין מצהיר ב"דיכאון ושמרים ", שלדברי ד"ר וויליאם קרוק, מחבר משותף של" חיבור השמרים ובריאות הנשים ", הגדרת גידול של צמיחת שמרים מערכתית אינה משימה פשוטה. לוקח חודשים של שינויים בחיים, כולל הימנעות מאנטיביוטיקה, גלולות למניעת הריון וסטרואידים. כמו כן, הסר את כל הסוכרים, הפחמימות הפשוטות והמוצרים המותססים מהתזונה שלך. יש להימנע גם מכימיקלים מכל הסוגים ככל האפשר, מכיוון שהם יכולים לפגוע במערכת החיסון.

התזונה שלך צריכה להיות מורכבת מבשרים טריים, רצוי אורגניים, דגים וירקות. יש להגביל את הפירות בגלל תכולת הסוכר. תוספי תזונה הם חלק חשוב מהטיפול. יש ליטול פרוביוטיקה (חיידקים ידידותיים) כדי לחדש את מה שנהרס על ידי תרופות. יש ליטול אנזימי עיכול כדי לסייע בעיכול. חשובים מאוד למולטי ויטמין, כמו גם סידן, מגנזיום, ויטמין D, וחומצות שומן חיוניות. גם שום וביוטין מועילים מאוד. גם מעודדים פעילות גופנית, אוויר צח ושמש, מכיוון שכולם מסייעים בהגברת המערכת החיסונית.

דיכאון וחרדה הם רק שניים מהסוגיות הרבות הקשורות לצמיחת יתר של מערכת שמרים. זה יכול גם לגרום לבעיות כמו אקנה, דלקת פרקים, גאוט, IBS, פסוריאזיס, אסטמה, תסמונת עייפות כרונית, ורבים אחרים. עם זאת, צמיחת יתר של שמרים היא מצב שככל הנראה הרופא שלך לא אבחן לעולם, אלא אם כן הוא מתבטא כזיהום "נקבי" בשמרים, או פריחה באזורים לחים בגוף. גם אז הוא יטופל בנוגד פטרייה, שרק יעכב את השמרים מספיק בכדי להיפטר מהתסמינים. יש גם כדורים נגד פטריות, אך כמו בקרמים הם רק מגרדים את פני הבעיה. הם אינם מטפלים בפן המערכתי של המחלה.

אם נטלת אנטיביוטיקה, במיוחד לטווח ארוך, או שיש לך אחד מגורמי הסיכון האחרים לצמיחת יתר של שמרים, נסה את ההצעות המפורטות במאמר זה. אם יש לך שאלות לגבי אחד מהתוספים המוצעים, שאל אדם בעל ידע בחנות מזון הבריאות המקומית שלך, או מטפל הוליסטי.

אין "גלולת קסם", לכן תלוי בעצמך להיפטר מהיריב האדיר שנקרא שמרים. לאורגניזם זה יש דרכים להונות את המערכת החיסונית שלך להתעלם ממנה, וזו הסיבה שהוא כל כך קשה להרוג.

הבריאות שלך היא באחריותך. אל תקנה ברעיון שאם הרופא שלך לא אמר לך על זה, או אם היא לא כתבה לך מרשם לזה, היא לא קיימת. יש סיכוי טוב שהפטרת גופך מצמיחת שמרים עשויה לא רק לעזור, או אפילו לרפא את הדיכאון שלך, אלא גם להיפטר מרבים מהמחלות האחרות שלך. זה דורש הרבה עבודה, אבל אם אתה מקפיד על זה ומצליח, אתה עשוי להרגיש טוב יותר ממה שהרגשת אי פעם. בהחלט שווה לנסות.





קרולין דין, M.D., N.D. "דיכאון ושמרים." JigsawHealth.com, 2010.

הוראות וידאו: טיפול טבעי בדיכאון וחרדה (הסיפור האישי שלי) (אַפּרִיל 2024).