יוגה ואמת
בבסיסה, היוגה היא צורת ריפוי המבקשת למצוא איחוד בין החיים של האדם לשאר העולם. אסאנה זה חשוב, אבל זה לא יכול לרפא את חייו בהיעדרו. רודף הדרך היוגית פירושו לעבוד עם כל שמונת הגפיים של פטנג'אלי: אסאנה כן, אבל גם התנהגות (ה יאמה ו ניאמה), טכניקות נשימה או פראניאמהומדיטציה (pratyahara, או נסיגת החושים; דרנה, או ריכוז; ו דהיאנה, או התבוננות), כולם מובילים ל סמאדהי, או האושר שבא מתוך היכרות עצמית וקשר עם שאר הבריאה.

כיוגי / ני, אם כן, התנהלותו של אדם חשובה. הראשון יאמה, או איפוק הוא אהימסה, או אי אלימות. במרדף אחר חיים, שכדי לפרש את השבועה ההיפוקרטית, ראשית לא פוגע, לומדים להסתכל על כל פעולה וכל מילה. השני יאמה עוקב אחר קצב; זה סטיה, או אמיתות. בעבודה עם מושג זה, האדם לומד את הערך של פילטר מילולי ומתי להשתמש בו.

בחיי היומיום ישנם סוגים רבים של אמיתות, אך לא כולם מתאימים להגדרת תשחץ סטיה. חשוב לזכור שהאמת היא לרוב מושג יחסי, ושהאמת האישית של האדם עשויה להיות שונה מזו של מישהו אחר. שיפוטי ערך אינם נחשבים "אמיתות" בתפיסה זו. למעשה, לרוב מדובר בניסיון מנוסח בצורה לא טובה להשיג את הצרכים או הרצונות של האדם ויכולים להזיק למערכות יחסים אם לא מתמוססים בזהירות. התרגול של סטיה על כן ניתן להבין כמדברים בצורה שיקול דעת, של בחירת מילים בקפידה כך שלא יטעותו אך גם לא יגרמו לאלימות.

לפעמים ישנן אמיתות קשות שיש לחלוק שיגרמו לכאב. איך אם כן לדבר עם סטיה? המפתח הוא לגשת למצב בטקט, חוכמה וחביבות. ברור שזו משימה קשה מאוד, הדורשת תרגול. אולי יש צורך בחזרות כאלה או לתפילה לפני הדיבור. אולי הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לחכות לפני שיחה. אולי התגובה לא תהיה נוחה, ומטרה אחת היא להישאר ברגע בלי להיות מגיב. כל אלה הם כישורים נלמדים, ואף אחד לא יתמודד עם כל סיטואציה בצורה מושלמת. המפתח הוא להיות מודע יותר ויותר לכוחן של דבריו ולדרכים השונות בהן ניתן לשתף מידע ורגשות. בכל מקרה, השאלה המהותית היא זו: מהי הדרך המתאימה ביותר לדבר?

כמו כל מצווה רוחנית, סטיה דורש תרגול והתמדה. מקום אחד להתחיל בו הוא במהלך אסאנה תרגול. כשעוברים תנוחות ויוצאים מהם, הקשיבו לקול הפנימי. האם זה נחמד? האם יש אמת אובייקטיבית, או שיש ביקורת, השוואה ושיקול דעת? כיצד ניתן לאתגר או להתמר את הקול הזה כך שאדם מדבר אל עצמו באופן שמדגים סטיה? אי אפשר להיות טוב לב באמת ולקבל לאחרים עד שלומדים להיות טוב לב ולקבל את עצמו. מה שיוגי / ים עושים במזרן הוא שיקוף של אופן ההתקרבות שלהם לעולם. מה ניתן ללמוד מפקח על הדיבור העצמי של האדם, ואולי שינוי זה כדי לשקף מחויבות לאי אלימות ולאמירת אמת? התרגול של סטיה היא דרך אחת שבה היוגי / ני לומד לרפא ולהפיץ את הקול המרפא הזה כלפי חוץ.