אתה צריך להקשיב

• אַפּרִיל 24, 2024

אם אתה משתתף מספיק בפגישות של התאוששות 12 שלבים בפרק זמן קצר, אתה עשוי לשים לב שמדי פעם אתה שומע את אותו הצעד או את אותו נושא של דיון ששמעת רק יום קודם או יום לפני כן. לפעמים (בגלל שאנחנו אנושיים) אנו מרגישים קצת משועממים, סוג של נימוס ואולי אפילו היינו רוצים שהיינו במקום אחר. בפעמים אחרות אנו עשויים להיות קשובים, אפילו לשתף אך לא בהכרח למצוא משהו חדש. ואז יש זמנים אחרים שאנחנו יודעים בוודאות שיש סיבה לכך שאנחנו שומעים את אותו הצעד או אותו נושא ואנחנו לא מקבלים אותו רק מפגישות אלא ממקורות אחרים. זה כאשר אני שוכח לשמוע ולהתחיל להקשיב.

כשאני מקשיב (בניגוד לשמע שאני שומע) אני מתמקד. אני יכול לחבר בין הנקודות, כביכול, ולנסות להרכיב מדוע הצעד, הנושא או המניה הם משהו שאני צריך לחשוב עליו ומה זה אומר לי וההחלמה שלי. אני לא מאמין בצירוף מקרים שעלי להיות נושא מסוים שיגיע אלי מכל הכיוונים. זהו תזמון אלוהי יותר. זה "עוד יתגלה" במיטבו!

כמו תמיד, אני יכול רק לספק לך את החוויה שלי ולקוות שתמצא את הדמיון לא בנושא הקשור בפועל אלא בתהליך גילוי משהו על עצמך. וכמו תמיד, אהיה פתוחה כלפי עצמי ולפעמים כנה עד כאב.

הסיפור שלי מתחיל למעשה לפני מספר חודשים כאשר החברה שלי נמכרה. כולנו יודעים שלא משנה כמה פעמים מישהו אומר לך דברים ואנשים לא ישתנו, זה פשוט לא נכון. למותר לציין שהבוס שלי וכמה אחרים כבר לא נמצאים בחברה. אני והבוס החדש התחלנו סלעי למדי ואני תמיד מרגיש כל כך לא נוח; לא נוח עד לנקודה בה אני פוחד. וכן, זה אמיתי. הפחד לא להשיג את מה שאני רוצה; לאבד את מה שיש לי ולא להיראות טוב. הפחד הזה אמר לי כל יום שאאבד את מקום עבודתי. בכלכלה של ימינו זו יכולה להיות אפשרות, אך זהו הפחד המציק היומיומי שהיה לא הגיוני. זה עיצבן אותי במקום העבודה ובאופן אישי. לקחתי את זה איתי לכל מקום אליו הלכתי.

וכשאני בפחד אני מבודד. אני לא מבודד במובן הפיזי יותר אבל אני יכול לבודד במובן הפסיכולוגי. אני פשוט שומר את הכל. כן, אני דוחף את זה! אני מבין שהפחד הוא היעדר אמונה, אבל נראה שההפכה עליו לא עובדת בשבילי. ואז התחלתי להקשיב ומה שהייתי צריך הגיע אלי ממקורות שונים אבל כשהרכבתי את כולם התחלתי להבין מה עומד מאחורי כל הפחד שלי.

הקשבתי למישהו משתף על אנשים נעימים. ואז הדלקתי את הטלוויזיה ביום ראשון בבוקר וג'ואל אוסטין, שגיליתי רק לאחרונה, הטיף על הסכנה לתת לאחרים לקחת את הכוח שלך. למחרת פתחתי את ספר המדיטציה היומי שלי והכל עסק בשליטה ושחרור עצמך. בפגישת הנשים שלי ביום שני דנו בשלב הראשון ואנו חולקים את חוסר האונים שלנו, את חוסר היכולת שלנו לנהל את חיינו שהגיעו לשיאה בתחתית שהכניסה אותנו להחלמה. הבנתי שהתחתון האחרון שלי לא נוגע לשתייה הרבה ככל שזה נוגע לחוסר היכולת הפתאומי שלי לשלוט ולתמרן את הסובבים אותי. לבסוף ראיתי איפשהו טשטוש קצר שאמר משהו על להיות בפחד כשאנחנו לא ממקמים את כוחנו.

הגיע הזמן בהחלט לחבר את הנקודות שציינתי קודם והצלחתי להגיע למסקנה מסוימת של הגורמים לפחד שלי ואיך אתמודד עם זה. הצלחתי לזהות את ההבדל בין ביצוע משימה מכיוון שהייתי מסוגל ונהניתי ממנה ולא אהבתי אותה אבל לעשות את זה כי רציתי שהיא תמצא חן בעיני מישהו. נתתי לאחרים לקחת את כוחי בכך שנתתי להם אישור לכעוס אותי ולא נוח. הרגשתי לא משמעותית מכיוון שלא יכולתי לשלוט (מהסוג המזיק) באופן שבו אחרים (בעיקר הבוס שלי) ראו את עמדתי. איבוד השליטה מהסוג הטוב השאיר אותי פתוחה להצטרף לרכילות ואיפשר לי להרגיש כאילו אני קורבן. ההבדל בין ה"זקנים "לביני היום הוא שהיום כל זה לא הרגיש טוב מאוד.

אז אני עובד על כל זה. אני מציל את הכוח האישי שניתן לי דרך הצעדים ואת הכוח הגבוה שלי ומתמקד בהחזרת סוג השליטה שעלי להיות לי על חיי שלי. לקחתי את כל זה ושמתי את זה בתיבת אלוהים שלי. אני צריך להילחם בפחד הזה עם הדבר היחיד שעובד ... אמונה. אני עושה מאמץ מרוכז להתפלל ולמדיטציה. אני יודע שאם אעשה את כל אלה, גם זה יעבור!

למרות שהשתמשתי כאן בחוויה אישית בשבילך, אני עושה זאת לא שאתה מכיר אותי אלא שאתה יכול למצוא פיתרון לבעיה שאתה מרגיש שאתה מנסה להתגבר עליה. התקשיתי למצוא את התשובות לתשובה זו. העצה שלי היא להתפלל ואז להקשיב. את האחרון לא עשיתי עד שזה נאלץ עלי.

כיום כשאני כותב את זה, אני עדיין לא בטוח לחלוטין שתפקידי מאובטח. אבל היום אני לא חושש. אני יכול לקחת יום אחד בלבד בכל פעם ולדעת שלא משנה אילו אתגרים עומדים בפני, באהבה והדרכת הכוח הגבוה שלי, אני יכול לפגוש אותם בראשם.

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

כמו התאוששות טובה לפייסבוק. קתי ל 'היא המחברת של "ספר ההתערבות" שזמין להדפיס, ספר אלקטרוני ושמע.

הוראות וידאו: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (אַפּרִיל 2024).