הרגשות שלך והגעה לשלב הבא

• אַפּרִיל 20, 2024

פשוט נפטרת. אתה כועס. אתה רוצה להאשים את כולם לאורך כל הדרך מההנהלה למטה לעמיתים לעבודה שלך. אתה אפילו רוצה להאשים את עצמך. הקרביים שלך צועקים, אתה רוצה לזרוק משהו, לאגרוף משהו, לעשות הכל כדי להיפטר מההלם, הכעס ותחושת הבגידה. האם ניתן לעמוד במשימות העומדות לפניך כשאתה במצב זה? האם אי פעם תוכל להגיע רגשית למצב שאתה יכול לראיין בהצלחה לתפקיד הבא?

תודו שאתה כועס. זה בסדר, לכעוס קורה אפילו לאנשים הכי נחמדים. הודאת כעסך היא הצעד הראשון בדרך לתהליך הריפוי. ברגע שאתה מודה שאתה כועס, קבל את ההחלטה לעבור את זה. רגשות כועסים ומחשבות על טינה יכולים להיות גלויים מאוד לסובבים אותך כולל משפחתך, חברים, מעסיק עבר ומעסיקים עתידיים. מצא פורקן שיעזור לך לשחרר את הכעס שאתה מרגיש. זה יכול להיות בצורה של פעילות גופנית, דיבור עם חבר או מדריך. הכעס גורם לך לא להיות מסוגל לחשוב בצורה רציונלית או לקבל החלטות.

הפאניקה נכנסת. אתה עובר מבדיקת משכורת שבועית, דו שבועית או חודשית להכנסה אפסית. יתכן שיש לך משכנתא או תשלום לרכב. יתכן שיש לך ילדים בבית הספר ואולי במכללה. תלוי במזג האוויר יתכן שיש לך חשבונות שירות גבוהים. איך הם ישלמו? פתאום קשה לנשום ואתה מרגיש כאילו כל הקירות נסגרים סביבך. איך אתה הולך לחיות? איך תדאג למשפחה שלך? איך תקבלו עבודה אחרת? מה אתה הולך לעשות? תפסיק. קח נשימה עמוקה. פאניקה היא אף פעם לא התשובה. זה מוביל ללא פרודוקטיביות ובלבול. שני דברים שאתה לא יכול להרשות לעצמך כרגע. זה יהיה קשה, אבל נסה לשלוט בבהלה שלך. צאו לטיול. מצא מוצא פיזי שיספוג את הבהלה הגוברת.

בהלה עשויה להפוך לייאוש. אתה עשוי להרגיש שאתה אשם לחלוטין במה שקרה. תחושות של חוסר יכולת או כישלון עשויות להתחיל לעלות ולשחוק את כל הביטחון העצמי שלך. אחרי הכל, אולי היית כוכב עולה או מופע שיא, אך עדיין הרפתחת. זכרו שהפיטורים לא קשורים אליכם. אין צורך שתעבור לראיון הבא שלך, תתנצל על כך שפיטרו אותי והתחננו למשרה. חשוב שתמשיכו להאמין בעצמכם. התנחם ממשפחתך ומחבריך והחזק את ראשך גבוה. זכור כי הביטחון שלך הוא שיזכה אותך בתפקיד הגדול הבא.

תעבור דרך כל הרגשות האלה, לפעמים כולם תוך מספר דקות לפעמים במרחב הימים. דרך כל זה, יש שורה ראשונה חשובה מאוד "הצעד הבא". האם אתה יכול לחזור בהצלחה על עובדות הפרידה שלך מהחברה? נקודת מידע יחידה זו תהיה אבן דרך מכריעה בהכנות לתפקיד הבא שלך. לעתים קרובות פעמים בהן אנו נמצאים בעיצומם של מהפך רגשי, זיכרון האירועים שלנו יכול להיות לקוי במקרה הטוב. קבלת הפיטורים הבלתי נמנעת קשה, אך כדי לנווט בהצלחה באבטלה ולהצליח לחזור על הסיבה לפרידה למעסיק עתידי, אתה צריך להיות מסוגל לציין את העובדות. אתה צריך להיות מסוגל להפריד בין העובדות לבין הבדיון של ההפרדה שלך. אם כל מה ששמעת היה "בלה ... בלה ... בלה" בזמן שהמפקח שלך דיבר, התקשר שוב בעוד יום וקבע פגישה שתחזור על עובדות ההפרדה שלך. וודא שאתה מבין את הסיבה שמאחורי הפיטורים. רשמו הערות במידת הצורך.

ברגע שתעברו את הכעס, הפאניקה והייאוש ותוכלו לדבר על הניתוק שלכם מהחברה בצורה הגיונית, אתם מוכנים לעשות את הצעד הבא. השלב הבא הכל תלוי בכם. יתכן שהשלב הבא שלך הוא הערכת מצבך הכלכלי הנוכחי. הצעדים הבאים שלך עשויים להיות קפיצה מיידית על רכבת חיפוש העבודה בחיפוש אחר העבודה הבאה שלך. יהיו הצעדים הבאים אשר יהיו, פשוט דעו לכם שתצטרכו לעבור את הרגשות שלכם לפני שתוכלו להשלים בהצלחה כל משימה. מצא בן משפחה, חבר, או מפלגה ניטרלית אחרת כמוצא. לתפוס את הרגשות שלך יהיה חשוב ביותר לניווט המוצלח שלך בתקופת האבטלה שלך.

הוראות וידאו: Camp Camp: Season 2, Episode 1 - Cult Camp | Rooster Teeth (אַפּרִיל 2024).