מה זה טרום סוכרת

• מאי 2, 2024

סוכרת קדם-סוכרת היא מבשר לסוכרת. כיצד מאבחן הרופא שלך טרום סוכרת וכיצד מטפלים בה?

סוכרת Prediabetes מאובחנת על ידי בדיקת הבדיקות הבאות. אנשים עם כמויות מקדימות של סוכר בדם נחשבים כיום לטיפול טרום-מורכב. לפני העדכון האחרון של מספר הצום היה 110. אחד הדברים הראשונים שהרופא שלך יזמין עבורך הוא בדיקת גלוקוז בדם בצום, זה יצטרך לצום לפחות 10 שעות לפני וללכת למעבדה ולשאוב דם. מבדיקה זו הרופא שלך יכול לקבוע אם אתה סובל מראש. סוכרת טרום-סוכרת מכונה גם פגיעה בסובלנות לגלוקוז בדם. על פי הרשומות הנוכחיות, יותר מ -16 מיליון אנשים נפגעים מסוכרת.

חובה שתקבלו את זה תחת שליטה או תתמודד עם ההשלכות של קבלת סוכרת סוג 2 מפוצצת במלואה. למרבה הצער, ישנם יותר מ- 6.2 מיליון חולי סוכרת מסוג 2 ואינם יודעים זאת. האם אתה נמצא בסיכון לפתח סוכרת? סקור את גורמי הסיכון הנפוצים האלה ובדוק אם אתה נופל לאחד מהם.

1. עודף משקל משמעותי - אם אתה מעל 20% ממשקל הגוף המומלץ לגובה שלך אתה אולי בסיכון.

2. היסטוריה משפחתית - האם מישהו במשפחתך הקרובה חולה בסוכרת?

3. לחץ דם גבוה- יתר לחץ דם מעלה את הסיכון לסוכרת

4. רקע או רקע אתני - אצל היספנים, שחורים, ילידים אמריקאים ואסייתים יש סיכון גבוה יותר לסוכרת.

5. רמות כולסטרול נורמליות - רמות כולסטרול טובות הן 45 מ"ג לד"ל לגברים ו -55 מ"ג לד"ל לנשים. רמת הטריגליצריד שלך צריכה להיות מתחת ל -150 מ"ג לד"ל.

6. גיל - ככל שמתבגרים הסיכון שלך עולה לסוכרת.

שימוש באלכוהול - שתייה כבדה גורמת ללחץ על הכבד שלך ולתפקודים גופניים אחרים מגבירה את הסיכון שלך לסוכרת.

8. מעשנים - אם אתה מעשן בין 16 ל 25 סיגריות ביום, יש לך סיכוי גבוה פי שלושה לפתח סוכרת מאשר זו של לא מעשן.

9. היסטוריה של סוכרת הריון - אם חלתם בסוכרת הריון וילדתם תינוק מעל תשעה קילוגרמים. זה מגדיל את הסיכון שלך



לאחר שאובחן מה אתה יכול לעשות? תקשיב לרופא שלך. פעילות גופנית ודיאטה הם הגורמים העיקריים להפחתת הסיכון שלך לסוכרת מסוג 2. אכלו תזונה בריאה בלב והקפידו לבצע פעילות גופנית שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. זכור שאתה שולט בטרום הסוכרת שלך זה לא שולט בך.

התייעץ עם דיאטנית רשומה ובדוק כיצד להיכנס למשטר אימונים ממושמע. על ידי שליטה מתמדת אתה אמור להיות מסוגל להימנע מקבלת סוכרת מסוג 2.

הוראות וידאו: הכל על סוכרת (מאי 2024).