3 סיבות מדוע עליכם לקרוא שוב ביומן

• אַפּרִיל 29, 2024

התחלתי את היומן הראשון שלי זמן קצר לאחר שמלאו לי 16 בשנת 1986. זה היה יומן קטן עם מנעול שבור שמישהו ממשפחתי נטש אחרי שרק מילא כמה עמודים. התחלתי להשתמש בו כדי לרשום את המחשבות, הפחדים, החרדות, הרגעים המאושרים שלי וכמובן לאובססיביות לגבי הילד שעברתי עליו.

כשנסעתי למכללה כעבור כמה שנים יצאתי מהרגיל לכתוב ולקרוא בקפידה להנאה והפסקתי את היומן. לא הקמתי שוב את ההרגל עד שנת 1999 וכתבתי ביומן כמעט מדי יום מאז.

יש כל כך הרבה יתרונות לשמירה על יומן, אבל מה שאני רוצה לכתוב עליו היום זה קריאה ביומן שלך. לפני כמה ימים כשהתכוננתי לעבודה, החלקתי את ספר העזרה העצמית האחרונה שאני עובד איתו - עותק סקירה של העבודה שלך, החיים שלך בדרך שלך מאת ג'ולי כהן - לתיק שלי לקרוא ברכבת, וגם הכנסתי ליומן עתיק.

כשהסתכלתי על דפי היומן הישן שלי, התחלתי להרהר בכל הסיבות לכך שקריאה חוזרת היא חלק כה חשוב בתהליך היומן. פעם קראתי ספר לעזרה עצמית ששימש את המונח "כרייה" שמתייחס אליו כאשר קוראים ביומן. זה בגלל האוצרות שביומן שלך מכיל.

להלן רק כמה סיבות לכך שלא עליכם רק לכתוב ביומן, עליכם לחזור ולסקור את מה שכתבתם.

לחיות מחדש זמן טוב

יומן מתעד את חייך. אני תמיד מופתע כשקראתי ביומן. שלשום קראתי לפני שנתיים כשנכחתי בקונצרט ג'אז בפארק. בכניסה מסרתי תיאור מפורט של מזג האוויר, הנגנים והאנשים סביבי. זה היה כאילו הייתי שם שוב. ואני יכול לחיות מחדש את החוויה בכל פעם שאני פותח את היומן וקורא.

למד מטעויות בעבר

אמנם אתה יכול לחיות מחדש זמנים טובים באמצעות היומן שלך, אך בהכרח כשאתה חוזר תראה משהו שיגרום לך לרצות להתכווץ. להלן שיעורים של אקהרט טולה כוחו של עכשיו בוא שימושי. כשחושבים על העבר - או במקרה זה קוראים על - העבר, הקפד להשתמש בזמן "שעון" ולא בזמן "רגשי". חשוב על מה שלמדת ממה שהיה עשוי להיות תקופה כואבת בחייך. איך אתה יכול ליישם שיעורים אלה על חייך היום.יומן שלך הוא כמו ספר עזרה עצמית, המותאם במיוחד עבורך.

להחיות מטרה אבודה מזמן

היו הרבה פעמים שקראתי ביומן וגיליתי רעיון נהדר שכתבתי, אבל אז שכחתי את הכל. וזה היה נשאר שם קבור לנצח אם לא הייתי הולך לצוד אוצרות מדי פעם. במילים של ספרת השירים לורין היל אל תשכח מה הסתכלת אחורה.

הוראות וידאו: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3 (אַפּרִיל 2024).