התנהגות הגנתית ושפת גוף

• מאי 1, 2024

אנשים הציגו התנהגות הגנתית ושפת גוף הגנתית מהתקופות הפרה-היסטוריות כחלק מההגנה על שטחים, אוכל, משפחות וכו '. בעולם המנומס יותר של ימינו, אלא אם כן אתה נמצא במלחמה, אתה כבר לא מגן על רכושך ואמונותיך באלימות. זה עדין בהרבה אך עדיין יש לו השפעה משמעותית על שני הצדדים.

מה גורם לך להפגין התנהגות מתגוננת?

אז איך גופך מגן עליך? כשאתם במצב לא נוח, גופכם מנסה להזהיר ולהגן עליכם מפני מה שהוא תופס כסכנה קרובה. זו הדרך שלה להגן עליך מפני תקריות המזיקות או כאלו שגורמות לך להרגיש לא בנוח. לא משנה אם 'הרגשות' האלה הם אמיתיים או שהם פשוט התפיסה שלך את המצב. גופך נכנס מייד למצב הגנתי כאשר הוא חושב שאתה נמצא:

* נשפט
אמר לי
* בזלזול
הותקף
ביקורת
* מאוים
* מניפולציה
* ננזף מחדש
* עשוי להיראות נחות
* עשוי להרגיש פגיע
* הרשימה נמשכת ...

איך אתה מפגין את ההתנהגות ההגנתית שלך? (שפת גוף)

כולם מגיבים בדרכים שונות. אולי תרצו להתעמת עם האדם האחר, אולי תתרחקו מהמצב או אולי תקפאו ולא תדעו מה לעשות הלאה. רוב האנשים חווים אוטומטית אחד או יותר מהדברים הבאים:

* אתה שותק
* אתה מתחיל להזיע
* אתה מרגיש די חולה בפנים
* הלב שלך יורד יותר
* אתה זורק אדרנלין
* הכתפיים שלך צועדות קדימה
* עינייך מביטות אל הקרקע
* גופך לוקח כמה צעדים לאחור
* הפנים שלך מאדימות ככל שיותר דם זורם אליו
* גופך מנסה לגרום לעצמו להראות קטנה יותר
* אתה מרגיש מבולבל כשהמוח שלך מנסה להינעל

אתה רואה התנהגות הגנתית בכל ממלכת החיות. רק כמה דוגמאות כוללות חתולים מתלחששים, שועלים מנערים את שיניהם, צרעות נוקצות, כלבים נוהמים, דובים עומדים על רגליהם האחוריים, נמרים מסובבים את טפריהם באיומים באוויר, דגי נפיחות מפוצצים את עצמם, שערות עומדות בקצה, נוצות מפרעשות, ו בקרוב. בעיקרו של דבר, הם מתרחשים לגרום לבעלי החיים להיראות גדולים יותר, מפחידים יותר וכו ', בניסיון לגרום לבעל החיים האחר לסגת.

בני אדם החיים בערים בנויות אינם זקוקים עוד לטקטיקות הגנתיות כדי להגן על טורפים. עם זאת, אתה שומר על אינסטינקט טבעי להפגין שפת גוף הגנתית כמו הצגת התרגשות שלך על ידי צעקות, מנופף בזרועותיך בפראות וכו '. עם זאת, התנהגות מסוג זה לא תמיד מקובלת ב'חברה מנומסת' ובעיקר בסביבת עבודה. . אז במקום זאת, ייתכן שגופך יעבור למצב הגנתי שהוא עדין יותר. אתה עלול:

* שלב רגליך
* נשען על הכיסא שלך
* הרימו את הגבות
* הביטו בכעס על האדם האחר
* לחצות או לקפל את הידיים על פני גופך
* הנח פריט בינך לבין האדם האחר כדי לשמש כמחסום
(זה יכול להיות קטן כמו עט או גדול כמו רהיט!)

מדוע חשוב להבין התנהגות הגנתית?

נאמר שהתנהגויות הגנתיות נובעות מפחדים שמבוססים על חוויות שהיו לך בעבר. הם יכולים גם לסמן סוגיות תקשורתיות עמוקות. ברגע שאתה מבין מה הפחד הבסיסי שלך, אפשר למנוע מגופך לעבור למצב הגנתי באותם זמנים.

מדוע עליכם להיות מודעים לכך? אם אתה מסתכל על אנשים שנחשבים למנהיגים גדולים, יש להם את המאפיין של להיות די רגועים ונאספים לא משנה מה יפגע בהם. הם יכולים להיות אנשים בראש תחום או מקצועם, כמו גם מנהיגים בבית כמו אמהות גדולות, אבות, מטפלות וכו '. הם שלטו ביכולת לשלוט בהתנהגויות ההגנתיות שלהם.

לצמיחה האישית שלך ולהתפתחות עצמית, זו מיומנות שימושית מאוד לרכישה ולפיתוח. כיצד תוכלו לעשות זאת מכוסה במאמר שכותרתו התנהגות הגנתית ואיך להתמודד עם זה - עיין בקישור למטה.

לקבלת מאמרים נוספים בקרו בקישור 'עלון פיתוח עצמי בחינם' למטה. לרקע, תשוקות ומדוע אני כותב מאמרים כאלה ראה: ד"ר JOY Madden

הוראות וידאו: מטורף1: קריאת שפת גוף על הבמה -מתוך כנס שפת הגוף! (מאי 2024).