כיצד לתכנן ארוחת ערב לשבוע

• מאי 5, 2024

כמה פעמים אתה שוכח לתכנן ארוחת ערב ובסופו של דבר אוכל לארוחת ערב? איך היו נראות ארוחות החלומות שלך אם היית יכול לתכנן את מה שאתה רוצה? האם אתה רוצה ארוחות מוכנות או שאתה רוצה לבשל משלך? האם אתה רוצה משלוח ארוחת ערב או ארוחת גורמה שבישלת בעצמך? כולנו יודעים שהדרך לקיים משפחה טובה היא ארוחות משפחתיות. לעתים קרובות הדבר שחסר הוא התכנון. הנה שיטה בה אני נוהגת לתכנן ארוחות ערב לשבוע.

תן לעצמך שעה או שעתיים ביום ראשון אחר הצהריים לשבת עם נייר ועט לתכנן את השבוע.

תכננו ארוחה אחת לכל יום. אתה יכול לעשות נושא אם תרצה, עוף ביום שני, סיני ביום שלישי, מקסיקני ביום רביעי, צמחוני ביום חמישי וכו ', או פשוט לבחור 7 ארוחות שהמשפחה שלך תרצה לאכול.

המר את 7 הארוחות שלך לרשימת קניות אחת; תצטרך לצאת לקניות ביום שני. לחלופין, תוכלו להשתמש במשלוח מהחנות המקומית. בצע את ההזמנה באופן מקוון ביום ראשון למסירה ביום שני. זכור שאתה קונה פעם בשבוע, בכל יום שני. אז אל תתכננו דגים טריים למשך 7 ימים אחר כך או שזה לא יהיה כל כך טרי. אולי תכננו ארוחה שדורשת מרכיבים קפואים לשבת וראשון.

אם יש לכם משפחה גדולה תוכלו לעשות שני טיולי קניות בשבוע. צרו שתי רשימות קניות ביום ראשון, ואז צאו לקניות (או קבלו משלוח נוסף) בימים שני ושישי.

בדקו כל יום בבוקר את רשימת המנות לארוחת ערב והוציאו מהמקפיא את כל מה שצריך להפשרה לאותו ערב, או אולי הוציאו מהמקפיא ערב קודם.

ואז יש לכם את הארוחות המתוכננות לשבוע והמרכיבים להתאמה בבית ומוכנים לבישול.

אם יש לכם ילדים גדולים יותר בבית או בעל שאוהב לבשל, ​​תנו לכולם יום אחד לכל יום שהוא היום שלהם לבשל. אמא מבשלת יום שני, אבא מבשל יום שלישי, הילד הראשון מבשל יום רביעי וכו '. ואז כל אדם מתכנן ארוחה אחת בכל שבוע ומגיש לך את תוכנית התפריט שלהם ביום ראשון. אתה מצמיד את תוכניות הארוחות של כולם כדי להכין את רשימות הקניות שלך.

עוד דבר אחד...
יש לי 4 ילדים והרבה זמן היה להם יום כל אחד לבשל בו ארוחת ערב, שני עד חמישי. אבא בישל יום שישי, בישלתי שבת ואכלנו בחוץ בימי ראשון. כמובן שהילדים היו זקוקים לעזרה בתכנון ובביצוע הארוחות שלהם, אבל כך הם למדו לבשל.




ארוחת הערב המשפחתית: דרכים נהדרות להתחבר לילדיכם, ארוחה אחת בכל פעם

הוראות וידאו: הכנת ארוחות יומית - בריא, טעים וקל! (מאי 2024).