Perimenopause

• מאי 17, 2024

בזמן האחרון שמתם לב שגופכם לא מרגיש אותו דבר כמו שזומם במהלך היום. אתה מעלה את הנושא עם הרופא שלך רק כדי שיגידו לך שאתה צעיר מכדי אפילו לחשוב על גיל המעבר. חזור הביתה והכניס מאוורר לחדר השינה והסר את השמיכות הנוספות. יש הבדל בין חדר חם לפלא חם. סביר להניח כי אתה חווה את נקודת ההפסקה.

אתה זוכר שקרא כמה פעמים על תסמיני גיל המעבר שעליך להתמודד איתם ביום מן הימים. רק עכשיו אתם חווים כמה הזעות לילה, עצבנות ושינויים במצב הרוח, ירידה בחשק המיני שלכם, ועייפות מדהימה. אם אתה מתעמל באופן קבוע, אתה מתוסכל לגלות שהגוף שלך אורז על כמה קילוגרמים. אתה עדיין מקבל את התקופות החודשיות שלך ולא שמת לב לשינויים רבים באזור זה, אך עדיין אינך יכול לטלטל את התחושה שדברים אינם זהים.

אבל איך להסביר את כל הסימפטומים האלה כשאתה רק בשנות השלושים שלך?

Perimenopause או השלב שמוביל לגיל המעבר עצמו הוא מונח חדש יחסית, שכמה שרופאים עשויים שלא להכיר אותו היטב. עם זאת, התסמינים שמספרם ההולך וגובר של נשים מתמודדים מעידים כי גופנו יכול להתחיל בגיל המעבר מוקדם מכפי שחשבנו. Perimenopause הם השלבים המוקדמים של המעבר הזה ככל שאנו מתבגרים ואינם רק בראשנו.

האמהות והסבתות שלנו עברו את 'השינוי' בעידן בו מצבים רפואיים רבים לא נדונו בגלוי. אמונות נפוצות באותה תקופה הצביעו על כך שרוב מה שנשים חוו נבע מדמיונותיהן או נטיותיהן ההיסטריות. באופן דומה כיום, התופעה של הפריסת השומן אינה נלקחת ברצינות כאשר נשים צעירות מתלוננות על תסמינים.

Perimenopause מתחיל בדיוק כמו שנשים רבות נמצאות בנקודות העמוסות ביותר בחייהן, מה שמקל על האשמת העייפות באורח החיים הרב-משימתי שלנו. זה מבלבל לחשוב על perimenopause החל מגיל צעיר, אבל כל מחזור גיל המעבר עצמו הוא תהליך ממושך שיכול לקחת כמה שנים לעבוד. הקושי טמון בכך ששתי נשים לא יחוו את גיל המעבר באותה צורה, אפילו בתוך משפחות. אין דרך אמיתית לחזות מתי אישה תתחיל בתהליך. בניגוד לכמה מיתוסים, אין קשר ישיר בין מידת האישה הצעירה כשהיא מווסת לראשונה ומתי תחל את גיל המעבר.

אם אתה 'צעיר מדי' אך עדיין מבחין בתסמינים של גיל המעבר, רשמו את התדירות שלהם ואת חומרתם. עצבנות, עייפות וחוסר עניין באירועי חיים וליבידו יכולים להיגרם על ידי ניסיון לעשות יותר מדי. על ידי מעקב אחר תסמיני perimenopausal, אתה יכול לקבוע את הסימפטומים המופיעים ללא סיבה נראית לעין. המודעות המוגברת שלנו לגופנו גורמת לנו להיות הרבה יותר מתאימים לעצמנו מאשר לדורות שחלפו ותורמת לנו להבין שהשינויים שקורים לגופנו הם אמיתיים מאוד.

שוחח עם הרופא שלך על הממצאים שלך ועל הדאגות שיש לך. נקיטת צעדים להיות פרואקטיביים יותר בבריאותך יכולה לתת לך את הכלים הדרושים לך בכדי להביא את הנושא לרופא שלך. Perimenopause הוא זמן טוב להתחיל לאסוף מידע על גיל המעבר ולהכיר כיצד הוא יכול להשפיע על חייך. אנו בהחלט יכולים להרגיש צעירים מכדי שנצטרך להתמודד עם גיל המעבר, אך ככל שנבין מוקדם יותר למה לצפות שתהיה מוכנים יותר כשנעבור לגיל המעבר.

גיל המעבר, הרופא שלך, ואתה

הוראות וידאו: Women's Wellness: Perimenopause - What the Heck is Happening to My Body? (מאי 2024).