דחיינות שומרת עלינו 'תקועה' בהמתנה '

• מאי 20, 2024

האם אתה אשם לדחות את דרכך בחיים? אתה מתחיל עם כל הכוונות הטובות - אפילו דיברת לעצמך שיחת 'פפ' בשלב מסוים לפני כן. אתה קם עם כוונות טובות ותנופה, ואז איפשהו בדרך אתה מתחיל להשתמש בסוגיות אחרות כהסחות דעת לדברים שאתה יודע שאתה צריך לעשות עבור היום.

אנרגיה מולידה יותר אנרגיה. עלינו להיות בתנועה כדי להשיג דברים. אפילו כשכל המערכות פועלות, מסיבה מוזרה כלשהי, אני, מסיבה אחת, פשוט לא רוצה לעשות את הדבר האחד שחרק אותי ואז התחמק ממני כל השבוע, בין אם זה תשלום שיש לשלם, טלפון להחזיר להתקשר, או שיהיה ככל שיהיה - אני נתקע ב חול טובע. אני יודע שארגיש כל כך טוב יותר אם אני פשוט אדאג לעסקים, אבל אני נשאר בתבנית. אני מתנגד, ואני יודע את זה, אבל אני לא יודע למה. זה יכול להיות כל כך מתסכל!

לעתים קרובות יותר מאשר לא, כשאני עושה דברים כאלה, אני מאשים את זה בגיל המעבר; אבל עם דחיינות אני לא חושב שיש לי תירוץ תקף. אני מדבר עם חברי על זה כל הזמן. הם אומרים אותו דבר. הם בדרך - בואו נגיד, קבלו את המספריים שהשאירו למטה. הם יורדים למטה, רואים שיש עומס של שטיפה - מכניסים את העומס למכונת הכביסה, מסתובבים ושמים לב שזה יום האשפה וצריך להוציא את האשפה; לאחר ביצוע שלל משימות (לא מתוכננות) הם חוזרים למעלה ומנסים לזכור מה הם ירדו למטה מלכתחילה. מטבע הדברים, הסיבה שהם ירדו למטה - היא עדיין למטה, המספריים.

אני שומע את זה הרבה מ"ממדים ". הם יתחילו לעשות חמישה דברים סביב הדבר היחיד בו ניסו להתמקד, ושהפריט אחד אחר כך ייפול בצד הדרך ולא ייעשה. לך תבין. במקום לטפוח לעצמנו על הגב על חמשת הפריטים שדאגנו להם, הרסנו את עצמנו על שכחתנו לעשות את הדבר האחד שרצינו לעשות. המוח פועל בדרכים מסתוריות - ולעיתים עלינו לקבל את המגבלות שלנו, או את הסחות הדעת שאנו מטילים על עצמנו מכל סיבה שהיא. ללכת עם הזרם. פשוט תגיד לעצמך שתגיע לזה בסופו של דבר. אולי אנחנו מתנגדים כי אנחנו מפעילים את עצמנו יתר על המידה - אוכל למחשבה.

האם זה "דבר" של אמצע החיים? ובכן, כל מה שאני יכול לומר הוא שאני לא זוכר שאיבדתי את המיקוד בכל מה שקשור להשגת פריט אחד בלבד כשהייתי צעיר יותר. אבל אם כן, כשהיינו צעירים יותר, לא היה לנו את הסביבה ואת האחריות שאנו מבצעים לאחר שהיינו על הפלנטה הזו במשך חצי מאה.

אני יודע שאנחנו משתמשים רק במשהו כמו 6% מהמוח שלנו; אז תארו לעצמכם מה דבקנו ב- 6%. פלא שאנחנו זוכרים איך ללכת ולדבר. כדי לעזור לעצמך לצאת, התחל את יום חופשתך על ידי עריכת רשימה, וכשאתה ממלא את כל המשימה, הוציא את הנייר מכיסך וחצה אותו מהרשימה - תתחיל להרגיש פחות ופחות לחוץ כשאתה הולך לאורך.

נסה להישאר ממוקד - זהו, לדעתי, הצעד החשוב ביותר בהשגת היעדים שלך ביום. אל תתנו למוח שלכם לנדוד - הישארו במטרה; אם תרצה, אתה יכול לרשום כל דבר אחר שתרצה לבצע לאחר שביצעת קבוצת המשימות הראשונה שלך - הוסף אותם לתחתית הרשימה; אל תתנו להסחות דעת לחסום אתכם מלהשיג את מה שאתם צריכים לעשות ביום. אם אתה רואה משהו שצריך לעשות, פשוט הכניס אותו לרשימה ההולכת ומתרחבת שלך.

ייתכן שתרצה להתחיל לשים ימים מסוימים שבהם אתה רוצה או שיבקש לבצע כל פריט. לדוגמה, אם אתה רוצה לחפוף את השטיחים שלך - זה יום שני - אבל אתה רוצה לעשות את זה ביום רביעי. לצד 'שמפו את השטיחים' - הניחו את יום רביעי; לחלופין, עדיף - על דלת המקרר שלך, יש רשימת "לעשות" - חתיכות נייר נפרדות לכל יום; "יום שני - לעשות", וכן הלאה .... אבל - אל תציף את עצמך בכך שתתקרב יותר מדי לעצמך - אולי רשום שלושה ימים בכל פעם;

איזו הרגשה טובה כשאתה מתחיל לחצות דברים מהרשימות ולהגיע לפריט האחרון ברשימה! - תחושה שאין כמותה - תחושת הישג וסיפוק.

מעל הכל - הישארו בקורס וזה יעזור לכם מאוד עם ‘תוכנית הפעולה’ שלכם. ברגע שתתחיל ליצור לעצמך הרגלים חדשים כאלה, זה יהפוך לטבע שני עבורך - ותתפלא כיצד הדברים ייפלו במקומך כשאתה עומד בתכנית / ביעדים שלך.

זרוק לי שורה והודיע ​​לי את המחשבות שלך. אני אוהבת לשמוע ממך - אני משגשגת במשוב שלך!