מטפל בך - ההורה

• מאי 5, 2024

להיות הורה זה אחד התפקידים הכי מתגמלים ומדהימים שאנחנו יכולים לקחת בחיים. במהרה אנו לומדים שזה הדבר הטבעי ביותר בעולם להפנות 99% מהאנרגיות שלנו כלפי הילדים. לאורך כל שלב בילדות, ועד גיל ההתבגרות, אנו כהורים מסתגלים ולומדים יחד עם הילד ככל שהוא גדל ומתפתח.

זמן ואנרגיה הם יקרים בעידן מודרני זה בו כל בני המשפחה עסוקים בדברים שונים בזמנים שונים. העמידה באדמה כהורה כאשר המתבגר שלך מאתגר יכולה להיות דבר שקשה להישאר איתו בקנה אחד, אך יחד עם זאת תהיה מודע לחשיבות של עקביות בהורות.

לא משנה אם אתה הורה עובד, או שתשהה בהורה בבית, סביר להניח שלעתים תרגיש שברירית וכמו שאין מספיק מכם להסתובב.

דבר אחד בטוח, בני נוער לא עובדים לפי לוח זמנים. הם לא תמיד מסוגלים לזהות זמן טוב או רע לצאת לטעון את הדאגות שלהם, או לאתגר את סמכותך או קבלת ההחלטות שלך. לכן חשוב מאוד מרווחה פיזית, נפשית ורוחנית שההורים יכולים ללמוד לטפל בעצמם.

אם ההורים מרגישים טוב, כל המשפחה מרוויחה. להלן מספר עצות שיעזרו לדאוג לעצמכם כהורה, אשר בתורם יועילו לכולם.

* צרו קשר עם ילדכם הפנימי ושחקו! קח פסק זמן כדי לעשות משהו יצירתי מדי פעם. רישום, ציור, ריבאונד, משחק עם הילדים או חיות המחמד - זה יכול להשפיע לטובה על כל בני הבית.

* קח אמבטיה וספיג את הכאבים והכי כאבים של היום. התעקש שאתה לא מופרע, או שעדיף לעשות זאת בזמן שהמשפחה בחוץ. אתה יכול להדליק נר, לקרוא ספר, להאזין למוזיקה האהובה עליך, או פשוט להירגע ולהיות עם מחשבות משלך.

* אכל תזונה בריאה ומאוזנת טובה. בין לבין לדאוג לילדים, זכרו כי עליכם להאכיל את גופכם במזונות מזינים כדי שתרגישו במיטבכם.

* קח עניין או תחביב חדש. זה לא צריך להוציא זמן רב מהשבוע שלך, רק שעה בשבוע לשיעור או ללמוד משהו חדש בבית באמת יכול להניע אותך מחדש.

* קח פסק זמן עם בן הזוג או בן / בת הזוג. אם אתם יכולים לארגן לילות תאריך, מבריקים, אבל אפילו סתם לצאת לטיול ערב קצר יחד ולבלות כזוג יעזור לכם להתחבר מחדש.

חשוב לא לחוש אשמה על כך שלקחת פסק זמן לעצמך, מכיוון שזה הכרחי כדי להיות ההורה הטוב ביותר לילדיך.

הוראות וידאו: מושיקו מור - הניחי לי | Moshiko Mor (מאי 2024).