מתכון גביע חמאת בוטנים בננה

• מאי 5, 2024

ממהרים, אבל זקוקים לקינוח מושקע? הבאים בננה גביע חמאת בוטנים בננה עשוי משלושה מרכיבים בלבד. מאפה עלים קפוא מגולגל בקלילות, דוקרן אותו במזלג ואופים - ניתן לעשות את הצעד הזה מספר ימים קדימה. ממש לפני או כמה שעות לפני ההגשה, מסדרים בננות טריות מעל, כוסות חמאת בוטנים מפוזרות על כולן, והגאלט מחוממת כעשר דקות או עד להמסת השוקולד. עכשיו כמה זה קל?

לא רק שזה קינוח מושך, הוא דבילי וטוב. כדי לחסוך זמן, ניתן לרכוש כוסות חמאת בוטנים מיניאטורות ללא עטוף באריזות של 12 אונקיות, או באמת ניתן לרכוש כאלה קטנטנות במחלקות הממתקים בכמויות גדולות של חנויות מכולת רבות. הגדלים הרגילים לוקחים מעט יותר זמן כדי להתפרק, אך עובדים טוב אם הסוגים האחרים אינם זמינים. בצק עלים מוכן זמין במחלקת המזון הקפוא, וכמה חנויות מכולת סוחבות אותו כבר לסיבובים. לא משנה מה העדפותיך או זמינותך באזור שלך, תמצא שהקינוח הקל הזה הוא מנצח ויתבקש שוב ושוב.

12 מנות

8 גרם בצק עלים, (גיליון 1)

3 בננות
12 גרם כוסות חמאת בוטנים לא עטופות

1. מחממים תנור ל 425 מעלות.
2. מגלגלים את המאפה עלים לעיגול או למלבן דק מאוד; לדקור היטב עם מזלג.
3. אופים 15-20 דקות או עד להזהבה. אל תתקע.
4. מוציאים מהתנור ומצננים.
5. כ -30 דקות לפני ההגשה מחממים את התנור ל -350 מעלות.
6. פורסים את הבננות ומסדרים אותם בצורה אחידה מעל בצק העלים.
7. פיזור את כוסות חמאת הבוטנים על כולם.
8. אופים 10 דקות או עד שהשוקולד נמס.
9. מוציאים מהתנור, מערבבים את הממתקים המומסים על הבננות, וחותכים ל טריזים להגשה.

כמות למנה
קלוריות 261 קלוריות משומן 128
אחוז סה"כ קלוריות מ: שומן 49% חלבון 7% פחמימות. 45%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 14 גרם
שומן רווי 5 גרם
כולסטרול 0 מ"ג
נתרן 178 מ"ג
סה"כ פחמימות 29 גרם
סיבים תזונתיים 1 גרם
סוכרים 14 גרם
חלבון 4 גרם

ויטמין A 0% ויטמין C 4% סידן 0% ברזל 2%

הוראות וידאו: השף הקטן מאפינס בננה עם חמאת בוטנים ואוכמניות (מאי 2024).