נלחמת ביישנות

• מאי 20, 2024

קצת ביישנות מדי פעם היא נורמלית לחלוטין ויכולה לקרות אפילו לבטוחים ביותר באנשים. אך עבור חלק מהאנשים ביישנות היא מכשול תמידי המונע מהם את היכולת לנהל חיים חברתיים תקינים ומגשימים. אם אתה אחד מאותם אנשים שנאבקים בביישנות, אולי הגיע הזמן לעשות משהו בנידון כדי שתוכל לשפר את הסיכויים שלך להצליח בעולם הדייטים.

פעמים רבות הביישנות משמשת כמנגנון הגנה עצמית. אחרי הכל, הרבה יותר קל להיכנע לביישנות מאשר להסתכן באפשרות של השפלה ו / או דחייה על ידי צעד מחוץ למעטפת הרגשית המגנה, אך המציאות היא שאם אתה מקווה לשפר את איכות חיי ההיכרויות שלך, אז בשלב מסוים תצטרך למצוא דרך לפרוץ מאזור הנוחות הביישנית שללא ספק הקמת.

לקבלת רעיונות כיצד להתמודד עם ביישנות ולחזור למסלול בעולם ההיכרויות, הקדש דקה לחקור את רשימת הסיבות האפשריות והפתרונות הפוטנציאליים שלהלן.

סיבות אפשריות:

• הערכה עצמית נמוכה - קשה להיות ידידותי ויוצא אם אתה לא מאמין בעצמך או במה שיש לך להציע לאחרים.
  
  
• חוויות חברתיות שליליות - אם היית צריך להתמודד עם הרבה דחייה בעבר או אם אתה עדיין נאבק בהתאוששות מפירוק כואב, יתכן ופיתוי לסגת למצב ביישנות כדי להגן על עצמך מפני האפשרות שההיסטוריה תחזור על עצמה.
  
  
• סוגיות רגשיות עמוקות יותר - בין אם אתה משותק מפחד מוגזם ובין אם אתה מוטרד ממכשולים רגשיים עזים אחרים, זה יכול להיות קשה להיפתח לאחרים מבלי שתעבוד תחילה לפתור חלק מאותם סוגיות פנימיות.
  

פתרונות פוטנציאליים:

• בקש עזרה חיצונית - חברים ובני משפחה יכולים לפעמים להיות מועילים אך כאשר אתם מתמודדים עם סוגיות מאתגרות במיוחד בהן אתם מרגישים מוצפים, תמיד כדאי לפגוש מטפל מקצועי שיכול לעזור לכם להעמיד את הדברים בצורה בטוחה ויעילה.
  
  
• מילא תפקיד פעיל בהתפתחות שלך - מפתה ככל שיהיה, אל תיתן לעצמך ליפול לאזור הנוחות הביישנית. התחייבו לעבוד על התגברות על ביישנות. סניף והסתבך בפעילויות חברתיות המספקות לך הזדמנויות להכיר אנשים חדשים. הצטרפו למועדונים, קחו שיעורים שמעניינים אתכם וקבלו הזמנות חברתיות עם צצותם. שקול לנסות היכרויות מקוונות או לנסות ולהקים לך חברים עם תחומי עניין רומנטיים פוטנציאליים. אתה יכול גם להתאמץ להתאמן בהצבת עצמך במצבים לא מאיימים.
  
  
• תנו דחיפה להערכה העצמית שלכם - התמקד תמיד בתכונות החיוביות שלך. עשה את מה שאתה יודע שאתה טוב בו ולשבח את עצמך אפילו על ההצלחות הקטנות ביותר. הימנע מלעשות יותר מדי דברים בבת אחת והקפיד תמיד להציב יעדים מציאותיים. אתה יכול גם להתאמן בביטוי בדרכים יצירתיות כמו כתיבה, ציור או צילום.
  

הוראות וידאו: נעלמים 2: הרגעים הגדולים - אריק מתקשר לפיזנטי | טין ניק (מאי 2024).