להיות רוחני בעולם לפעמים כאוטי

• מאי 12, 2024

בתקופות אלה בהן חובות משפחתיות ועבודות תובעניות יכולות לקחת מאיתנו כל כך הרבה זמן ואנרגיה, נראה שזה כמעט בלתי אפשרי למצוא את ההזדמנות להקדיש לטיפוח אישי. להזניח את עצמנו זה לעשות לעצמנו עוול, מכיוון ששלום פנימי זה מה שעוזר לנו להמשיך ולעשות אתגרי החיים. בנוסף לפינוי זמן לכוונון לעצמנו, ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להשיג הרמוניה בתוכם.

במהלך זמן ההשתקפות השקטה עלינו להסתכל פנימה כדי למצוא את אותו מקום רגוע וטבעי שיש לכולנו. זה המרכז שלנו, הבית שלנו. כדי להגיע לשם נוכל להשתמש בטכניקות של מדיטציה, ישיבה או הליכה בטבע, הדלקת נרות, האזנה למוזיקה מרגיעה, או אפילו אמבטיה נינוחה. זה לבד יכול להרגיע את הלחץ של היום.

בזמן שאנחנו במקום הזה של שלווה, עלינו להקשיב לקול הפנימי שלנו וללמוד על מה שמניע אותנו. מה יש משמעות בחיינו, אילו פעילויות מביאות לנו סיפוק, אילו אנשים אנחנו הכי יקרים? אלה הדברים שעלינו להתמקד בהם ולפתח. עשיית דברים המעשירים את החוויות שלנו תביא קלילות לרוחנו בזמן שאנחנו במסע שלנו.

מערכות יחסים עם יקירינו יכולות להביא לנו תחושה של מטרה. החיים בכוונה לאהוב ולתת עוזרים לנו למצוא את מקומנו בעולם הזה. אפילו מחוץ למערכות היחסים שלנו יש כל כך הרבה דרכים להשיג תחושת ערך באמצעות התנדבות ודאגה לאחרים. הידיעה שאנו קשורים זה לזה לכולם וכל מה שסביבנו נותן משמעות וערך לחיינו.

לאנשים רבים יש אמונה בכוח עליון, בורא ואפילו בסדר הטבעי של הקוסמוס. יהיו מערכות האמונה אשר יהיו, יהיה מקום להקדיש זמן לתפילה או למדיטציה. הרגשת קשר רוחני לזה שאנו מסתכלים אליו ומכבוד יביא לנו נחמה. אם יש לנו אמונות דתיות, עלינו לנצל את עצמנו ממנהגי הדת על בסיס קבוע, גם אם רק בפרטיות הבית שלנו. אם יש לזה משמעות עבורנו באופן אישי, עלינו להקדיש את הזמן להזין את נשמתנו באמצעות טקסים ומנהגים אלה.

דרך נוספת להשיג שלום בתוכנו היא להרפות מהניסיון לשלוט בכל היבט בחיינו. חיה ברגע ותיהנה מהחיים במלואם. עלינו לסמוך שאנחנו במקום הנכון ובזמן הנכון, ולהאמין שהכל קורה מסיבה כלשהי. תקראו לזה תוכנית אלוהית, דרכי היקום, גורלנו או כל מה שתרצו. זה אולי נראה קצת קלישאי, אבל באמת, אם נרפה לנסות לשלוט בכל מה שסביבנו אנו מורידים את הלחץ מעצמנו ובכך מורידים את הלחץ שלנו. עם פחות לחץ מגיע הרמוניה ושלווה, משהו שכולנו שואפים אליו.

הוראות וידאו: טיול אחרי צבא 1 | הודו - פרק 1 (מאי 2024).