שייק תפוז ברי

שייק תפוז ברי

תותים, אוכמניות ומיץ תפוזים הופכים את שייק הפירות הזה לטעים מאוד ובריא מאוד!

• 1/2 כוס תותים טריים או קפואים
• 1/2 כוס אוכמניות טריות או קפואות
• 1 כוס מיץ תפוזים
• 1 כוס יוגורט רגיל או וניל, רגיל או דל שומן
• 6 עד 8 קוביות קרח

הכנה -
שמים את מי הגרגרים, מיץ התפוזים והיוגורט בכלי הבלנדר ומעבדים עד למחית הפירות והתערובת מעורבבת היטב. מוסיפים את קוביות הקרח ומעבדים במהירות גבוהה עד שהקרח מוחץ לחלוטין והמשקה חלק וקרמי. מייצר 2 שייקים, בערך 12 גרם כל אחד.