ביקורת ספרים - אושר הוא עבודה פנימית

• מאי 9, 2024

ההצעה האחרונה של הסופרת והמורה הבודהיסטית סילביה בורשטיין, אושר הוא עבודה פנימית: תרגול לחיים שמחים, בוחן את שלושת הצעדים המדיטטיביים בנתיב שמונה-עשרה של בודהה - מאמץ חכם, תודעת-דעת חכמה וריכוז חכם. אבל גם אם אינך בודהיסטי ואינך יודע מהי הנתיב השמיני, אל תתן לזה למנוע ממך לקרוא את הספר הזה. גב 'בורשטיין מצטיינת בספר סיפורים מרתקים שהופכים את העקרונות של התרגול הבודהיסטי לנגישים ורלוונטיים לכל אחד.

היא מתחילה את הספר הזה בסיפור של הפרעה מכתיבתה יום אחד בשיחת טלפון מחבר, שבדיוק נודע כי סרטן אחיה החמיר. לאחר שניחמה את חברתה, היא חוזרת לעבוד ומגלה ששכחה רעיון שהיה לה, ומציינת את התגובה המעצבנת הרגעית המתעוררת במוחה כלפי אחיה של חברתה. בתגובה היא מפסיקה לעבוד, מדליקה נר וחושבת על אחיה של חברתה, עד שהיא החזירה את הקשר האכפתי שלה אליו, ולכל אחד בחייה.

סיפור זה מציג את התזה של הגברת בורשטיין ואת הסיבה לכתיבת הספר. לעיתים קרובות התרגול הבודהיסטי בא לידי ביטוי במונחים של מציאת סוג של בהירות קבועה, של הגעה למצב בו המיינד כבר לא מבולבל או שולל, בין אם זה נקרא הארה, נירוונה או משהו אחר. אבל, כפי שהיא מספרת לנו בהקדמה שלה, זה לא ככה זה, במשך למעלה משלושים שנות תרגול, ולדעתי, רוב האנשים. אז הספר הזה הוא "לא על הימנעות מבלבול, מכיוון שאנחנו לא יכולים - אלא על היותנו בלתי מעורערים ושחזור הקשר [האכפתיות], כי [זו] באמת הדרך הטובה ביותר לחיות."

לשם כך היא בוחנת קשר אכפתי דרך עדשת הפסיכולוגיה והפרקטיקה הבודהיסטית, במגוון מצבי חיים שכל אחד יכול להתייחס אליהם. לדוגמה, היא חוקרת את ארבעת הבודהיסטים ברהמה-ויהאראס של מטה (ידידותיות), קארונה (חמלה), mudita (שמחה אמפתית), ו- upekka (שוויון נפש) דרך שלוש חוויות שונות בנסיעות במטוס. היא בוחנת את החוכמה דרך מפגש שהיה לה עם פקידת חנויות, שגבתה אותה הרבה יותר ממה שציפתה למזרון. כל פרק בפרק כולל סיפור שממחיש את התרגול הבודהיסטי בפעולה בדרך זו.

המיוחד בגישה שלה הוא הדגש על מטה, או על אהבה, תרגול כמקושר אינטימי לתודעה. כפי שמציינת גב 'בורשטיין, לעתים קרובות מוצגים מטה ומיינדפולציה כשני פרקטיקות נפרדות, השונות הן ב"טכניקה והן במטרה ". הנקודה שלה היא ששניים אלה הם אינטגרליים אחד עם השני - שכשאנחנו מחזירים את הקשר האכפתי, אנו חוזרים לתודעה, וזו מהות דרכו של בודהה מתוך סבל. כהגדרתה, "החזרת הקשר האכפתי כשזו מופרעת, ושמירה עליו כאשר היא נוכחת, היא אושר. אפילו לא, מוביל לאושר. שווה לאושר."

אושר הוא עבודה פנימית: תרגול לחיים שמחים הוא ספר נפלא לכל מי שמחפש דרך לצאת מסבל, ומספק נוגד פנים מבורך לשלל הכוחות שבחוץ ואומרים לנו שאנחנו צריכים יותר בחיינו החיצוניים כדי להשיג אושר.

למידע נוסף על גב 'בורשטיין, בדוק את הראיון האחרון שעשיתי איתה. אתה יכול לרכוש אושר הוא עבודה פנימית מאמזון למטה.

הוראות וידאו: Tactical Walls - Unique FULL REVIEW [ Home Defense Test / Pros & Cons ] (מאי 2024).