אוכל כהתמכרות

• אַפּרִיל 28, 2024

עובדה ידועה היא שאם לאדם יש התמכרות אחת, כנראה שיש עוד אורב איפשהו. ההתמכרות (ים) האחרים אולי לא חמורים כמו זו הראשונית, אך בכל זאת מדובר בהתמכרות. הדוגמה הפופולרית ביותר היא שתייה ועישון. שתיהן מסכנות חיים אך החברה רואה בכך שונות. למעשה, הסיפור האישי החביב עלי הוא שכשאני אומר למישהו שאני לא שותה, הם מסתכלים עלי בשאלה בעיניים ואומרים "למה לא?" ובכל זאת כשאני אומר למישהו שהפסקתי לעשן, הם מברכים אותי! מי יכול לדמות?

יש התמכרות אחת שאני מתוודע יותר אליה וזה האוכל. אני מבין בנושאי אוכל. עבור חלק מההחלמה מאלכוהול ו / או מסמים, אוכל לא היה בעיה עד להחלמה. עכשיו בהחלמה, האוכל אינו רק חשוב מאוד, הוא התמכרות. אם ההתמכרות היחידה שלך היא אוכל ואתה בתוכנית כמו Overeaters אנונימיים, אתה מתמודד עם סוגיות האוכל שלך כהתמכרות העיקרית שלך. אני לא חושב שהאנשים ב- OA פונים לאלכוהול או לסמים בהחלמה, אבל זה גם לא אומר שאין התמכרות אחרת.

לאחרונה נתקלתי במספר נשים שהחליטו להשתתף בישיבות OA מכיוון שהן מבינות כעת התמכרות והתאוששות 12 שלבים ומאמינות שהן על בסיס מסוכן. אלה לא נשים הסובלות מעודף משקל אבל מבינות שהן אוכלות בצורה לא בריאה ואני לא בהכרח מדבר על תזונה. הם משתמשים במזון כפי שהם השתמשו באלכוהול או בסמים. זה מתרגם כשהם שמחים, כשהם עצובים, כשהם לבד, כשהם עם אחרים; במילים אחרות, ללא הפסקה!

אחת מחברותיי הצעירות מאוד בהחלמה היא בהריון עם ילדה הראשון. לפני שנכנסה להיריון, היא הרגישה שיש לה בעיה באוכל. היא אפילו הסתירה את זה בחדר השינה שלה בלילה. עכשיו שזה כבר לא קשור אליה (שאני כל הזמן אומר לה) היא צריכה לאכול ולאכול טוב. אבל היא לא צריכה לאכול 24 שעות ביממה מכיוון שהיא לא רעבה 24 שעות ביממה. אל תבינו אותי לא נכון. התזונה שלה היא בעלת חשיבות עליונה, אבל אני מדברת על הסיבות האמיתיות שהיא אוכלת כל הזמן. היא זו שניגשה לנושא מכיוון שהיא ידעה עמוק בפנים שהיא לא מרגישה בנוח עם הרגלי האכילה שלה. היא השתתפה בפגישות של OA מכיוון שהיא יודעת שאם AA יכולה היה לה להתפכח, OA, בעקבות אותם 12 צעדים, יכולה לעזור לה באכילה. לאמיתו של דבר, היא תכננה לפני חודשים לעשות שלב רביעי וחמישי על סמך הרגלי האכילה שלה וכעת יש לה ספונסר OA שיעזור לה.

כשאני מדבר על אוכל אני לא מדבר רק על אכילת יתר. אני מדבר על לא לאכול מספיק. זה לא בהכרח בקטגוריה האנורקסית ואני גם לא מדבר על בולימיה. מדובר במחלות בפני עצמן וצריכות להיות מטופלות על ידי אנשי מקצוע. אני מדבר על להיות די אובססיבי לגבי המשקל עד כדי כך שהאוכל לא מהנה. זה האדם ששוקל את עצמה כל בוקר, סופרת קלוריות שהיא לא צריכה לספור, מתאמנת באופן קבוע וזה במצב די טוב. אבל זה פשוט לא מספיק טוב. מכיוון שאסרתי בעבר את הליקויים שלי לכולכם, אינני יכול להפסיק כעת. סוג האדם שאני מתאר כאן הוא אני. אני יודע שיש רבים כמוני אבל אני מנסה לא להפוך את זה לאישי מדי.

אובססיה למזון (לרוב אכילת יתר) או אובססיה למשקל (מתחת לאכילה) - שניהם בעייתיים. סוגיות פסיכולוגיות ורגשיות הן חלק משניהם. זו תמיד הסיבה שאנו אוכלים או לא אוכלים. מדובר על דימוי עצמי והערכה עצמית ובמקרה של האדם האובססיבי במשקל, זה הצורך להיות מושלם או לפחות טוב מהממוצע. בשורה התחתונה, שלב ראשון, מודה שאנו חסרי אונים על אוכל, עובדים עבור שתי הקבוצות אך בדרך אחרת. יכול להיות שאני מכור לא לאכול כמו גם לאדם המכור לאכול. אני עשוי להגיש תירוץ לא לאכול ומישהו אחר עשוי לתרץ לאכול. אנו עשויים להיראות שונים מבחוץ, אך החלק הפנימי שלנו זהה לחלוטין.

קיבלתי ספר קטן ונחמד מקרל "טוצ'י" פלמיירי שכותרתו "אוכל השומר". זה "ציטוטים לאנשים שמתאוששים מבעיות אכילה או מתמודדים איתם". זה ספר מהנה עם ציטוטים, שירים ואמרות עם דגש על 12 הצעדים, ההבטחות, המסורות וכמובן הכוח הגבוה שלנו. מר פלמיירי כותב במבואו שהוא מזמין אותנו לקרוא "ברוח מה שעובד ולהשאיר את השאר". תוכל לקבל מידע נוסף על הספר בכתובת www.booksurge.com. אני חושב שתמצא את זה מהנה ומעורר השראה.

אם אתה כבר נמצא ב- OA ועובד את הצעדים, אני מקווה שאתה מוצא או גילית שהדרך להתאוששות אינה קלה אך בעזרת התוכנית, נותנת החסות והעוצמה העליונה, אין דבר שאתה לא יכול לעשות. לאנשים כמוני בתוכנית התאוששות אחרת ... ובכן, עלי לחזור ללוח השרטוט ולעבד מחדש כמה מהצעדים שלי כדי שאוכל לחסל "אוכל" מרשימת ההתמכרויות שלי. עשיתי את זה עם אלכוהול ועשיתי את זה עם ניקוטין ולכולנו זו התקדמות ולא שלמות!

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

הוראות וידאו: הפסקת אוכל: חטיפים עם מאיה דרין (אַפּרִיל 2024).