בישול בריא עם סיר אורז
בישול ירקות עם קיטור הוא אחת הדרכים הבריאות ביותר לבשל את הירקות שלכם. אכילת הירקות שלך מספקת ויטמינים ומינרלים חיוניים כולל סיבים תזונתיים. אידוי מבשל בעדינות את הירקות תוך שמירה על מרבית הוויטמינים והמינרלים הללו. זה גם מקל על הירקות לעיכול.

אידוי ירקות לא חייב להיות מסובך. סיר אורז יאדה ירקות. בונוס נוסף עם סיר אורז הוא שתוכלו להכין ארוחה שלמה. אורז חום נהדר עם ירקות ומתבשל בצורה מושלמת בכיר האורז. ערבוב אורז וירקות מכינים ארוחה נהדרת. אתה יכול אפילו להוסיף מעט עוף מבושל לתוספת חלבון.

תפוחי אדמה מבשלים ממש טוב בסיר אורז. זו הדרך הטובה ביותר שמצאתי לבשל תפוח אדמה כמו שאני אוהבת שהוא מבושל. אין כתמים קשים וזה מבושל כל הדרך. הם כל כך רכים שהם כמעט מתפרקים. הם לא היו צריכים לקלף או לכרות. הכנסתי תפוחי אדמה שלמים בשכבה יחידה בתחתית הסיר עם שתי כוסות מים. סיר האורז נכבה כשהמים התבשלו. ואז תפוחי האדמה נעשים.

זה עובד באותה דרך עבור אורז וירקות. סיר האורז צריך להגיע עם ספר שמספר לכם כמה מים להשתמש בכמויות מסוימות של אורז. אני בדרך כלל מבשלת על כוס אורז חום המגרפת כוס מים ושלושה-רבעית. בדרך כלל לוקח בערך חצי שעה לסיים את הבישול.

ניתן ליצור שילובים שונים וארוחות שונות בסיר האורז. הירקות והאורז מבשלים אלוהים יחד. גם זמן ההכנה לא צריך להימשך זמן רב. אתה יכול אפילו להשתמש בירקות קפואים עם האורז והם מבשלים נהדר. קח קצת אורז, מים, ירקות, עוף ותבלינים לארוחה שלמה. הכינו אורז וירקות למנה בצד. כיף להתנסות.

אורז חום הוא האורז היחיד שאני משתמש בו. ירקות בהם השתמשתי במתכונים שלי כוללים תירס, אפונה, גזר, שעועית ירוקה, תרד, קייל, עגבנייה, ברוקולי, כרובית וקישואים. הוספתי עוף או שעועית להכנת ארוחה דשנה. אבקת צ'ילי או תיבול טאקו יוסיפו מעט תבלינים לארוחה.

ארוחות עם סיר אורז הן מהנות כיוון שתוכלו להתנסות בטעמים ושילובים. אפשר להכין ארוחה בריאה טעימה. זה גם יבושל לשלמות.


הוראות וידאו: טכניקות בישול | איך להכין ברוקולי מאודה מושלם (בלי סיר אידוי) (אוֹקְטוֹבֶּר 2022).