שפר את עמדתך לשיפור משחק הטניס שלך

• מאי 5, 2024

יש הרבה פעמים בטניס שאנחנו משחקים מספיק טוב כדי לנצח. או אולי זה משחק חברתי, שבו אתה השחקן הטוב יותר, ואתה לא רוצה להכריע את היריב שלך. ללא קשר למצב, אתה תמיד יכול לעבוד על שיפור עמדתך בבית המשפט.

להכות בכדור הטניס זה לא כל כך קשה. אבל לפעמים אנחנו הופכים את זה למורכב יותר ממה שהוא צריך להיות. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור כשמתכוננים לצלם, הוא לשמור על זה פשוט. זה אומר לשמור על הראש שקט, פחות תנועה כך ייטב, ולשמור על גב ישר וישר.

תמיד יהיה כדור מדי פעם שאתה צריך לנקר אליו או להגיע אליו, אבל באופן כללי, אתה תמיד צריך להיות בשליטה על תנוחת הגוף שלך. ראשך לעולם לא צריך להיות מול הכתפיים שלך, בדרך מול גופך, או יותר מדי מול נקודת המגע עם הכדור. שמירה על איזון היא מפתח לציפייה טובה יותר ולמכניקת שבץ משופרת.

הקפד לא לשתול את כף הרגל הקדמית שלך, ולהעביר את המשקל שלך קדימה, עד שאתה בטוח שאתה במצב הטוב ביותר להכות את הכדור. כן, זו קצת יותר עבודה, אבל יש לה החזר נהדר. תתפלאו מהכוח הנוסף שתוכלו להשיג מביצוע התאמה מינורית זו.

נסה לא להיות סתמי מדי בנוגע לתנועת בית המשפט שלך ומיקומם. אפשר לאלתר בעזרת הזריקות שלך אם אתה קרוב מדי או רחוק מדי מהכדור, אבל הרבה יותר קל לפגוע בכדור נהדר אם אתה במצב הנכון.

רווקים ושכפול מיקום בית המשפט שונים, אך אותה אסטרטגיה חלה. עבוד על עבודת הרגליים שלך בכדי להיות במצב הטוב ביותר האפשרי בכדי להפוך את הזריקה היעילה ביותר האפשרית. אתה תגלה שהתוצאות שלך משתפרות כאשר אתה עושה את המאמץ להיות במצב הטוב ביותר.

אז בפעם הבאה שאתה יוצא למשחק חברתי, חשוב לשפר את עמדתך כדי לוודא שאתה במקום הכי טוב שאפשר לפגוע בו נהדר. אחרי שתעשו את זה כמה פעמים, תתפלאו כמה קל יותר לעשות זאת.


תיהנו במגרשים!

הוראות וידאו: דיקור סיני ייצוב קרסול - שיפור יציבה | קורס דיקור קליני מתקדם עם עמיר שפר 054-4280355 (מאי 2024).