זה לא מאוחר מדי לשנות

• מאי 16, 2024

הבנת החיים יכולה להיות קשה לכל אחד. אנחנו המין היחיד שמגיע לעולם שאינו מסוגל לדאוג לעצמנו. כל הטבע מגיע מוכן להגשים את מטרתם ויודע בדיוק מה לעשות.

מצד שני אנחנו לומדים תוך כדי. המוח שלנו מתפתח כמו שאנחנו. אנחנו לומדים בעבודה כביכול. הדרך בה אנו לומדים היא דרך החוויות וההזדמנויות שיש לנו המאפשרות למוח שלנו להתפתח באופן טבעי.

ממחקרים שנערכו הוכח כי ניתן להפריע לתפקוד מוחי טבעי בגיל הרך אם איננו בסביבה תומכת. דווח כי אם ילד מוזנח אך 'חולץ' לפני גיל שנתיים, יתכן והם יוכלו להתאושש מהטראומה של ההזנחה ולמוח להגיע לתהליך תפקוד תקין.

עם זאת, הילד לא "חולץ" עד לאחר שנתיים, הנזק יכול להיות בלתי ניתן להשוואה מכיוון שלמוח לא היו הקולטנים ליצור את הפונקציות 'הרגילות' הדרושות. כאשר המוח אינו משתמש בפונקציות הזמינות הוא הולך לאיבוד לאלה המועדפים במקום.

כולנו מתפתחים בצורה שונה ואנחנו כל הזמן מתאימים את המוח שלנו בגלל האופי הפלסטי והגמיש שלהם. כאשר אנו לומדים כל הזמן דברים חדשים, מחפשים דרכים לשפר את עצמנו, אנו משנים את אופן התפקוד של המוח.

ביצוע פעילויות חדשות יוצר מסלולי עצבים חדשים במוח המשנים את מבנה המוח. עם זאת, כאשר אנו כה רגילים להיות דרך מסוימת ולפעול בדרכים מסוימות אנו אוכפים מחדש את הדפוסים הקיימים; וזו הסיבה ששינוי יכול להיראות בלתי אפשרי.

ביצוע שינויים אינו חייב להיות התחייבות ענקית ומוחצת. נקיטת צעדים קטנים על ידי הצגת שינויים זעירים מדי יום תעזור בהנחלת הרגלים חדשים ויכולה לעזור לך ללמוד מיומנויות חדשות ולחוות מחדש את המוח שלך ליצירת התנהגויות חדשות.

כשרוצים ללמוד משהו חדש, למשל כיצד לנגן על כלי, הקפידו להרים את הכלי כל יום ולנגן אקורד אחד. בנה על האקורד האחד לאט עד שתתקדם באופן טבעי לשני אקורדים, או יותר. כשאתה מרגיש מתעמת עם לימוד שיר שלם הוא יכול להרגיש יותר מדי, אז למד אותו פתק אחר תו ונגן כל אחד מהם עד שאתה מוכן לעבור לשיר הבא.

החוכמה היא לבצע את השינויים לאט לאט עד שאינך מודע אפילו לכך שביצעת אותם. לפני שאתה יודע זאת תהיה לך מיומנות חדשה.

הוראות וידאו: זי קיי - מאוחר מדי | Z.K - Too Late (מאי 2024).