סקירת האתגר של מהפך גיל המעבר

• אַפּרִיל 30, 2024

אחרי שמונה צעדים ושנים עשר שבועות, אתגר המהפך לגיל המעבר הסתיים! אם עקבת אחריך ולקחת את האתגר, מזל טוב על העבודה הקשה שלך! אם אתה עדיין מחכה לצלול בתקווה סדרת המאמרים הזו מעניקה לך השראה להתחיל. אנו עוטפים את המבט המרגש הזה על אתגר המהפכה בגיל המעבר במאמר האחרון.

ראשית, תודה חמה מכל הלב לנשים שמאחורי ספר זה. סטנס ג'ונקוס וד"ר ונדי קליין שילבו את הכישרון שלהם כדי ליצור מדריך אישה לכל דבר בגיל המעבר. המידע הרפואי המוצק שלהם, המועבר בסגנון קריא, הופך את ה- Menopause Makeover לכלי מועיל להתמודד עם כל דבר, החל מתסמינים וכלה בשינויים באורח החיים. המתנה שלהם לנשים היא מדריך הוראות מוערך המאפשר לך לשרוד ולשגשג במהלך גיל המעבר.

אתגר מהפך גיל המעבר
לכל אישה תהיה חוויה שונה בגיל המעבר. מהפך גיל המעבר נועד לעזור לכל קורא להתאים אישית את תוכנית האיפור שלה. בעבר מרבית הנשים קיבלו את אותם פתרונות טיפול. כעת נשים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות שלהן יכולות לעבוד על מנת ליצור את הטיפול או השילוב הנכון בין אפשרויות הטיפול המתאימות לכל אחד ואחת. הכלים והתרגילים בסרט "מהפך גיל המעבר" מאפשרים לכל קורא ללמוד על גיל המעבר, כיצד הוא משפיע עליה ולגלות אילו סוגי טיפולים זמינים.

אתגר מהפך גיל המעבר והחלקים הקלים
מהפך גיל המעבר נועד להפוך את המידע שאתה רוצה ואת העזרה הדרושה לך קל לעשות. כתוב בסגנון אדיבי ונקי מעגה רפואית, אתה לומד על גיל המעבר בשפה ברורה ללא הבלבול. ג'ונקוס וד"ר קליין דאגו כי לאחר קריאת ספר זה הקוראים יועצמו באמצעות ידע ויוכלו לקבל את ההחלטות הנכונות לאורח חיים בריא יותר.

אתגר מהפך גיל המעבר הוא עבודה אבל הוא גם כיף! התרשימים, התרגילים הרבים, מדריכי התכנון והמתכונים מציעים עצות מעשיות קלות למעקב. לאורך הדרך עצות ותזכורות מעולות שיעזרו לכם לעקוב ולעודד אתכם. רישום היעדים שלך ותמונת ההתקדמות שלך לא רק מראה כיצד ההפצה שלך מתרחשת, אלא נותן לך תמריץ להמשיך כי אתה יכול לראות את השיפורים.

השימוש באתגר מהפך גיל המעבר פירושו שלמרות שיש דברים שמקורם בגיל המעבר, ישנם בעיות בריאות אחרות שקשורות לבחירות שעשית בעבר. לא מדובר באשמה. זה כדי לעזור לך לדעת שברגע שאתה מאשר היכן אתה יכול לבצע שינויים, קל יותר לבצע את השינויים האלה. לא ניתן לשלוט על כל היבט של גיל המעבר (הורמונים כלשהם?), אך ישנם שינויים באורח החיים שתוכלו לבצע אשר בתורם יעזרו לכם להתמודד עם גיל המעבר. ככל שאתה בריא יותר הסיכוי שלך לצאת מגיל המעבר יהיה חזק יותר ומוכן כמעט לכל דבר!

אתגרי מהפך גיל המעבר ואתגרים
לכל דבר שראוי יש מערכת הקשיים שלו ואתגר מהפך גיל המעבר אינו יוצא מן הכלל. יתכן שתמצאו כמה מהתרגילים והצעדים די קלים אך מתקשים עם הצעדים האחרים. ככל הנראה החלק הקשה ביותר הוא להיות כנה כשעושים את התרגיל והשאלונים. ספר מהפך גיל המעבר הוא בשבילך והוא המקום להניח את העובדות האמיתיות על הנייר.

לא קל להודות שבחרת בעבר בחירות לקויות או הזנחתך לטפל בעצמך. אבל ברגע שאתה עומד בפני מידע זה אתה נמצא במצב טוב בהרבה לבצע את השינויים הנדרשים.

לפעמים לא משנה כמה קשה אנו עובדים על משהו אנו מפשלים או טועים בקטן. אתגר מהפך גיל המעבר עוסק בסבלנות ובעדינות כלפי עצמך והאתגר. אם אתה מבצע טעות, פשוט המשך בלי בושה או אשמה. לוקח כמה ניסיונות לשבור הרגלים ישנים ולהתחיל חדשים. מהפך גיל המעבר מעודד אתכם להמשיך ולהתחייב ולעולם לא לוותר! גיל המעבר ימשיך לבחון אותך אבל אתה תהיה הרבה יותר חזק להתמודד עם העליות והירידות.

סיימתי את אתגר גיל המעבר, מה עכשיו?
זה החלק הכי טוב; אתה צריך להתחיל הכל מחדש! כן, אתה מתחיל את התהליך שוב רק שהפעם אתה הרבה יותר קדימה. חשבו על ההתקדמות שעשיתם בשבועות האחרונים ועל מה שהשגתם. עכשיו אתה יכול להעריך מחדש היכן אתה עדיין צריך לעמוד בכמה מהיעדים המקוריים שלך או ליצור כמה יעדים חדשים ומלהיבים. כשאתה נשאר עם מהפך גיל המעבר אתה ממשיך בהרגלי הבריאות שיצרת ופועל למען בריאות ואושר טובים עוד יותר.

אתגר מהפך גיל המעבר הוא מה שג'ונקוס מכנה כקריאת ההתעוררות שלנו. גיל המעבר הוא זמן של שינויים רבים ושינויים אלה יכולים להיות חיוביים בסוג המאמץ והגישה הנכונים. איש לא אמר שגיל המעבר יהיה קל. אבל בזכות אתגר המהפכה בגיל המעבר כבר לא צריך להרגיש חסר אונים. אתה יכול להחזיר חלק מהשליטה על חייך וזו המתנה הטובה ביותר שג'ונקוס וד"ר קליין יכולים להעניק לך.

** Harlequin Enterprises Ltd. סיפקה לי עותק סקירה זה של המהפך לגיל המעבר ללא עלות לחלוטין. **

המהפך לגיל המעבר, סטנס ג'ונקוס עם וונדי קליין, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

בקר באתר www.menopausemakeover.com

הוראות וידאו: טיפולי פוריות: ממתי, עד מתי ולמה? (אַפּרִיל 2024).