גיל המעבר ויעדי השנה החדשה

• מאי 3, 2024

מאחלת לכל הקוראים כל טוב לעונת החגים הזו ובריאות ושגשוג לשנה הקרובה.

קבלת החלטות זה כאב מכיוון שיש לחץ רב מדי עלינו והכל יצא מהחלון עד פברואר! אכפת לך, במהלך הבזק חם בפברואר אולי גם אני יוצא אל השלג! אך אנו יכולים לרשום את חיינו בתקופה זו של השנה ולחשוב על החודשים הבאים. אנו יכולים להציב לעצמנו יעדים ולחשוב במונחים של מה שנרצה להשיג. ייתכן שתגלה מחדש כמה יצרים ישנים שהיו רדומים כבר כמה שנים, או אולי תרצו לנסות משהו שמעולם לא עשיתם לפני כן.

קביעת יעדים דומה לרשימת 'לעשות', אך רוב הרשימות כוללות סדרה של משימות חסרות שכל עם מעט תגמולים (מתי הייתה הפעם האחרונה שמישהו אמר תודה שקנית את המצרכים או ניקוי האסלה?) סוף. רובנו כנראה ערכנו רשימה של דברים שרצינו להשיג עד גיל 30; שנה שנראתה כה רחוקה לעתיד שהאפשרויות לחלום היו אינסופיות. אבל מה עם זה עכשיו כשאנחנו נמצאים באותן שנות גיל המעבר ובגיל המעבר? האם עדיין נותרו לנו חלומות?

בהחלט!

להלן מספר רעיונות לסיעור מוחות, כדי לזרוק כשאתה מתכנן תוכניות משלך.

רישום המטרות שלנו עוזר לנו לקחת חזון ולהעלות אותו על הנייר כדי שנראה. עריכת רשימה אינה מבטיחה שהכל יהיה בר השגה, אך היא תאפשר לנו לחשוב במונחים של מה שאנחנו באמת רוצים. רוב האנשים רוצים הצלחה אבל מה זה אומר לך? הנחת הרעיונות שלך על הנייר תצביע אותך בכיוון הנכון, במיוחד כשאתה מבחין בתבנית וחוזר למילה או אירוע מסוים.

הפוך את השנה לשנה שתנסה משהו שמאלץ אותך לאתגר את עצמך, גם אם רק במעט. אלינור רוזוולט יעצה פעם שעלינו לעשות דבר אחד שאנחנו חוששים מדי יום. אולי הרשימה שלך תכלול רק פריט אחד כזה לשנה, אבל זו התחלה! בין אם אתם חולמים לחזור לבית הספר, להחליף מקום עבודה, לעבור למקום חדש או לקיים פעילות חדשה, קחו בחשבון מה אתם רוצים ביותר להשיג את המטרה. זה לא צריך להיות שינוי גדול או דרמטי. פשוט עשה דבר אחד שיטלטל מעט את השגרה שלך.

כמובן שזה לא יהיה קל. רבים מאיתנו מתמודדים עם גיל המעבר, גידול משפחות, ג'אגלינג קריירות וחובות אחרות. יתכן שאתה עובר גירושין, מחלה, מערכת יחסים חדשה או אירוע אחר המשנה חיים. המפתח הוא להבין בבירור מה אתה הכי רוצה ומה הכי מתאים לך. ביצוע שינויים שיתאימו לאחרים לעולם לא יעבוד; זה רק מביא לטינה.

חשבו על הכישלונות והאתגרים האפשריים העומדים בפניכם לאורך הדרך. להיות מוכנים זה לא בהכרח רק לחשוב שהגרוע ביותר יקרה. במקום זאת זוהי דרך להבין ששום דבר ששווה אי פעם לא יבוא בלי עבודה קשה ונחישות. שקלו יותר מדי כיצד תגיבו למכת הנגף המוזרה או להערה השלילית. אם כל מה שנדרש זה כמה מילים ממישהו אחר כדי להפיל את החלומות שלך, אולי תרצה לבחון מחדש כמה רצית את המטרה מלכתחילה.

השנה לא תהיה תקופה קסומה בה הכל יהיה נפלא רק בגלל שיש לך מטרה או שתיים. מכוניות עדיין מתקלקלות, ילדים מביאים אותנו להסחת דעת, פרוסות טוסט נשרפות והגלי חום מתגנבים עלינו. ובכל זאת אנו יכולים להיכנס השנה קצת יותר מועצמים מבעבר ואנחנו מזכירים לעצמנו שאנחנו נשים שיכולות להתגבר כמעט על כל דבר, אפילו גיל המעבר!

גיל המעבר, הרופא שלך, ואתה

הוראות וידאו: אוהד חיטמן - השנה החדשה שלי (מאי 2024).