סימני הדיכאון

• אַפּרִיל 26, 2024

מישהו מהסימנים האלה מוכר?

* עצב תכוף
* חוסר תקווה
* פחות עניין מהרגיל בפעילויות הרגילות
* דמעות
* כתבים חולניים
* לבישת בגדים בצבעים כהים
* חוסר ניקיון
* היגיינה לקויה
* אדישות
* כבר לא מתעניין בספורט
* מבודד את העצמי
* אשמה
* אנרגיה נמוכה
* אין עניין להיות עם חברים
* מאוד רגיש
* כישלון קשה לטפל (יותר מהרגיל)
* מגורה יותר מהרגיל
* דילוג על בית ספר או עבודה
* הדברים מרגישים מהממים
* תסמינים גופניים כמו כאבי בטן, כאבי ראש עקביים וכו '.
* אובדן תיאבון
* רצון לברוח מכל זה
* הפרעות אכילה
* ישן פחות מהרגיל
* או, ישן יותר מהרגיל
* ריכוז נמוך מהרגיל
* עלייה או ירידה פתאומית במשקל
* פציעה עצמית
* שימוש בסמים
* שימוש באלכוהול
* שיחות התאבדות

וואו, זו רשימה ארוכה. אבל זה די טוב. כמה סימנים או תסמינים מתאימים? כמה זמן הם בתוקף?

כולנו חווים לחץ בחיים. אנו חווים אכזבות תקופתיות. חלק מאיתנו אפילו חוו אובדן של אדם אהוב, בין אם זה עבר דרך פירוק או דרך מוות.

אבל דיכאון הוא לא משהו להתעסק איתו. ישנן אפשרויות רבות, אך הדבר החשוב ביותר הוא לפנות לעזרה ממישהו שאתה סומך עליו.

אני זוכר שהייתי בקולג 'וחבר שלי שיתף איתי מכתב התאבדות. הייתי בהלם והרגשתי מחוץ לליגה שלי. בהמלצת אבי התקשרתי ליועץ באזור. להפתעתי, הדבר הראשון שהמדריך המליץ ​​היה זה אני כנס לפגישה לייעוץ.

כשהבטאתי שאני לא המדוכא, היועץ הסביר לי שמכיוון שאני "נקודת המגע" עבור האדם הזה, הרבה עכשיו ירגיש כאילו זה על כתפי. בין אם הבנתי זאת ובין אם לא, אם האדם פגע בעצמו, ברגשות המטפלים אני החוויה הייתה גדולה מכפי שיכולתי לדמיין בשלב זה.

זה, על קצה המזלג, מצביע על הרצינות של כאשר מישהו נכנס לדיכאון כה רב עד שהוא ישקול לקחת את חייו שלו. התאבדות אינה מעולם דרך יעילה להתמודד עם לחצי החיים. האנשים שנשארו מאחור הרוסים ופוטנציאל החיים שאבדו נהרס.

לפיכך, אם אנו מדוכאים, אנו צריכים לקבל עזרה. אם מישהו שאנחנו מכירים מדוכא, עלינו לעזור לו לקבל עזרה. אבל עלינו גם להיות מודעים לכך שהאחריות להיות חבר שלהם היא גדולה ולא להיות מרוססים בה. יתכן ונצטרך להתייעץ עם מומחה כדי להבין כיצד לעזור לחברנו בתקופה קשה זו.

לא תמיד התסמינים המפורטים לעיל מובילים לבחירות קשות. אך במאמץ לוודא שלא, בואו נדאג שנשאר מעודכן מהרגשות שלנו ו / או מהרגשות של האנשים שאכפת לנו מהם ... ונבקש עזרה מקצועית במהלך התהליך.

הוראות וידאו: The 6 Must Know Signs of Depression! (אַפּרִיל 2024).