יוצא מאזור הנוחות שלך

• מאי 15, 2024

ההבנה כיצד לדחוף את עצמך מעבר לפחדים שלך ומחוץ לביטחון הנוח של חיי היומיום שלך היא הכרחית כמו שהיא קשה. בכל תחומי חיינו ישנם דברים שאנו חוששים ומרגישים שלא נוח לנו לעשות משום שאיננו אוהבים לצאת מאזור הנוחות שלנו. מטרת מאמר זה היא לעזור לכם לחשוב כיצד לדחוף את עצמכם מעבר לקצה עצמכם. כשאני אומר קצה, אני מסמן את הנקודה בה אתה מתנשף באופן מטאורי מפחד. הקצה שלך הוא אותו הרגע בו הפחד עולה בחזהך, הלב שלך יורד והנשימה שלך מהירה יותר. כשאתה מגיע לנקודה הזו, קח נשימה עמוקה, התמקד וצלל קדימה, בין אם זה הצעד האחרון מהמטוס תוך כדי צניחה חופשית, ספר למישהו מה אתה מרגיש או שחרר על רחבת הריקודים.

מעקב אחר עצה זו קשה, ולעיתים כואב. לעתים קרובות יותר, זה מתגמל להפליא. חברה שלי שיש לה אסתמה, בעיית ירך, וחשבה שהיא לא מאוד אתלטית פשוט רצה את המרתון הראשון שלה וסיימה. גלשתי לסירוגין במשך שנים לפני שגרמתי לאומץ לתפוס גל של מטר וחצי, ומאז פחדי מהאוקיינוס ​​פחת. איבדתי שלושים קילו באמצעות עבודה קשה ולמדתי שהגוף שלי מסוגל להרבה יותר ממה שחשבתי שאפשר. יש סיפורים כאלה כל יום מאנשים שהתעמתו עם הפחדים שלהם ותפסו את המגבלות שלהם, ועברו על פני גבולם.

זיהוי הפחדים, הגבולות האישיים והגבולות שלך הוא הצעד הראשון בדרך לכיבושם. קח פיסת נייר וכתוב את כל מה שחששת לעשות בחיים שלך, כל מה שקנאת באנשים אחרים על עשייתם וכל מה שאתה חושש ממנו או כל מה שמגביל אותך מלעשות את החיים שאתה רוצה. רשמו את הדברים הפיזיים שאתם חוששים מהם, אך חשוב מכך, רשמו את הנפשיים והרגשיים. היה כנה. אם אתה בוגד, אתה תפגע רק בעצמך. לאחר עריכת הרשימה, קבץ אותם לפחדים נפשיים, רגשיים ופיזיים. ואז קבץ אותם מהגדול לקטן ביותר. התחל בקטן ותעבוד לדברים המאתגרים יותר. בין אם זה עומד בפני אדם שמתייחס אליך בצורה קשה או באנג'י שקופץ מצוק, אתה דוחף את עצמך הרבה יותר רחוק מעבר ל'קצה 'שלך.

כשאתה עובד בדרך שלך ברשימה, היזהר תמיד. לפני שאתה עושה משהו מסוכן, הכיר את גופך ועד כמה ניתן לדחוף אותו, והשתמש בשכל ישר. אם אתה נמצא בסיכון להתקף לב, חשוב על דרך נוספת לדחוף את עצמך מעבר לקצה שלך מלבד צניחה חופשית. אם אתם חוששים ממים, התחילו עם בריכה או נחל קטן, לא עם האוקיאנוס. זכרו, המטרה היא לא לטרטר את עצמכם. זה לעבור על פני הקצה שלך מספיק כדי שתוכל לחבק רעיונות והרפתקאות חדשים ללא אותם פחדים ומגבלות.

אתר זה מוקדש לסייע לאנשים לחיות בהרפתקאות בכל תחומי החיים שלהם. אבל כדי לחיות בהרפתקאות, אתה צריך לעשות יותר מאשר לעבור על התנועות, התוכניות והאירועים. אתה צריך להתקדם לעבר גישה של 'אני יכול לעשות את זה. אני אולי חושש, אבל אני יודע שאני מסוגל לדחוף את עצמי מעבר לגבולותי 'במקום' הו, אלוהים, האם אוכל לעשות זאת? 'זה עומד להתמודד עם הפחד שלך, להחזיק אותו ולעבור מעבר. רק אז תתחיל באמת לחיות בהרפתקאות.


למידע נוסף עליי, עיין באתר ושירותי הכתיבה המקצועיים שלי

הוראות וידאו: לצאת מאזור הנוחות - הרב יצחק פנגר מארח את הזמר מאור אדרי (מאי 2024).