צ'וואדרה סוואדהיסטאנה

• מאי 5, 2024

ישנם ימים שאדם מרגיש מושבת משאר העולם, כאשר כל סוג של יצירה יצירתית זה קשה. חסימות אלה נובעות מבעיות בצ'אקרה השנייה, המכונה באנגלית צ'אקרת הסקרל ובסנסקריט כ סוואדהיסטאנה. הצ'אקרה הזו קשורה לכל מיני עשייה, בין אם מדובר בהקמת משפחה, כתיבת רומן, אפיית עוגה או יצירת דרך חדשה לסיים משימה קשה. שמירה על צ'אקרה זו פתוחה תאפשר לגישה לגישה משחקית וכושר ההמצאה של הילדות.

צ'אקרה זו ממוקמת מתחת לטבור, באזור סביב הכליות ואיברי הרבייה. זהו גם ביתם של בלוטות יותרת הכליה; כאן מייצרים קורטיזול. עובד עם סוואדהיסטאנה לכן חשוב למי שנלחץ ללא הרף, מכיוון שחוסר איזון בצ'אקרה זו יכול להוביל לבעיות רפואיות, כולל עלייה במשקל הקשורה לסוכרת. למרבה המזל, אפשר לעבוד עם זה צ'אקרה במספר דרכים, כולל מדיטציה, שימוש בגבישים ויוגה אסאנות כמו בדדה קונאסנה או זווית מוגבלת.

הצבע לזה צ'אקרה ניתן להשתמש בכתומים ובגבישים כמו קרנליאן אופל אש להפעלת מרכז אנרגיה זה. לעומת זאת, אם צריך להרגיע את האנרגיות הנובעות מכך צ'אקרה, אמרלד משמש. המפתח, כמו תמיד, הוא להביא אנרגיות יצירתיות לאיזון עם שארית חייו, לוודא שיש מספיק כדי להטביע חותם אישי על העולם, אך לא עד כדי כך שאי אפשר לעבוד עם אחרים ולשחק בו חלק. הריקוד הקהילתי. מתי סוואדהיסטאנה נמצא בקו אחד, האדם מסוגל לקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה שמחה ומעוררת השראה, כאשר האנרגיה האישית של האדם משפרת את הזולת, ולהפך.

יש הרבה אסאנות שניתן להשתמש בהם כדי לאזן סוואדהיסטאנה. א ויניאסה הממוקד בתחום זה יכלול תנוחת צד זווית, או אוטיטה פרסוואקונאסנה; תנוחה זו מציבה את אזור זה בגוף במרכז, עם קווי אנרגיה מרובים העוברים דרכו. תנוחות עמידה מתקדמות יותר כוללות משולש מעוות, או פאבריטה טריקונאסנה, ו Natarajasana, או שר התנוחה. לאחר השלמת התנוחות העומדות, בדדה קונאסנה, שהוזכר קודם, הוא תנוחה נוספת הקשורה לצ'אקרה זו.

אם מישהו מרגיש צורך לעבוד עם הצ'אקרה הזו אך אינו יכול לגשת למחצלת יוגה, ריקוד הוא פעילות שתעזור. הפעל קצת מוזיקה ועבר אליה. אין צורך לדאוג מצעדים ספציפיים; לאפשר לכוח היצירתי להמציא את התנועה. צ'אקרה זו מאוזנת גם על ידי חיבור עם יקיריהם; אולי צריך לתקן או לשלוח טקסט אוהב? או שמא צריך לתבוע קצת זמן פרטי לכתוב ביומן או לשיר שיר? אולי כמה דקות לחבר תצלום?

פראניאמה עבור צ'אקרה זו דרך נוספת לאזן את האזור. קח כמה רגעים לנשימה עמוקה, אפילו. הניחו יד אחת על הבטן ואחרת על החזה. האם הבטן מעורבת בנשימה, או שמא כל התנועה גבוהה יותר בגוף? התמקדו בשימוש בשרירי הסרעפת למילוי הבטן וצידי הגוף כמו גם באזור החזה.

יש מענה ונטילה לכל חלק בחיים, ואיזון מושג כאשר הנדיבות של האדם מתחברת לאחרים. סוואדהיסטאנה הצ'אקרה מספקת את האנרגיה הדרושה ליצירה, בין אם זו משמשת ליצירת ילד, תוכנית בית ספר או יצירת אמנות. להיות בקנה אחד עם הדחף ההשראה הייחודי של האדם מאפשר לשים את חותמו על העולם, וגם לחזות ביופי של הסימנים שאחרים הטביעו. לפיכך, עבודה עם צ'אקרה זו מאפשרת להתמקד בנתינה וקח של החיים עצמם.

צ'אקרה של סוואדהיסטאנה, יוגה, תנוחת זווית מוגבלת, בדדהה קונסאסאנה, אוטהיטה פרסקוואקונאסנה, תנוחת צד זווית, נטראג'סנה, שר הרוקדים, סוודהיסטאנה, צ'אקרה מקרית, צ'אקרה